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कैसे झुर्रियों को कम करने और चेहरे से मृत त्वचा को दूर करने के लिए

झुर्रियां प्राकृतिक बुढ़ापे की प्रक्रिया का हिस्सा हैं, लेकिन अगर आप अपनी त्वचा का अच्छा ख्याल रखते हैं तो भी इस प्रक्रिया को धीमा करना संभव है। आप एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करके यह प्राप्त कर सकते हैं कि आपकी त्वचा को जितना संभव हो उतना जवान लग रहा है और त्वचा को साफ करने और मृत कोशिकाओं को समाप्त करने के लिए छूट का कारण रखता है। यदि यह सब आपके लिए काम नहीं करता है, तो झुर्रियों को कम करने के लिए चिकित्सा प्रक्रियाएं भी हैं

चरणों

विधि 1
एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ झुर्रियों को कम करें

Video: सिर्फ 3 दिन में चेहरे की झुर्रियों को जड़ से खत्म करेगा ये घरेलु उपाए Remove Wrinkles From Face Hindi

छवि कम से कम झुर्रियां और अपने चेहरे पर मृत त्वचा निकालें चरण 1
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एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ झुर्रियों से बचें आपकी त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने से आपको लंबे समय तक के लिए झुर्रियों से मुक्त रहना होगा। इसे प्राप्त करने के लिए:
  • हर दिन अपना चेहरा साफ पानी और हल्के साबुन से धो लें जो त्वचा को सूखा नहीं है। इससे आपको गंदगी, तेल और मृत कोशिकाओं को दूर करने में मदद मिलेगी जो छिद्रों को रोक सकते हैं।
  • इसे सूखने और खुजली से रोकने के लिए त्वचा को मॉइस्चराइज किया जाता है। एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें ताकि यह छिछले को रोक नहीं सके या आप को मुंह से पीड़ित हो।
  • हर रात अपने मेकअप को इसे पीरोस में रहने से रोकने के लिए ले लो।
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    शॉवर में आपकी त्वचा को उबालें। आप व्यक्तिगत देखभाल वस्तुओं जैसे एक्सफीयटिंग दस्ताने या एक रेतीली रगडें खरीद सकते हैं जो आपको स्नान करते समय मृत कोशिकाओं की परतों को दूर करने में आपकी सहायता करेगा। एक हल्के exfoliating उत्पाद है कि आक्रामक रसायन शामिल नहीं है चुनें।
  • माइक्रोफ़ाटिकल्स युक्त एक्सफ़ोलीइंग आलेख उनके गोल किनारों के लिए सबसे नरम धन्यवाद हैं। कुछ मजबूत abrasives जमीन फल बीज या एल्यूमीनियम ऑक्साइड हैं क्योंकि उनके किनारों तेज कर रहे हैं।
  • यदि आप एक्सफ़ोइटिंग क्रीम का उपयोग करते हैं, तो इसे नरम हलकों के साथ त्वचा पर रगड़ें। इसे रगड़ना न करें या आप अपने आप को चोट पहुँचे। आपको नीचे स्वस्थ, जीवित त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाया जाना चाहिए।
  • तुम भी एक exfoliating दस्ताने खरीद सकते हैं या एक कपड़े धोने का उपयोग करें धीरे से मृत कोशिकाओं को छोड़ने और निकालने के लिए त्वचा को रगड़ें। यह नीचे की नई और स्वस्थ त्वचा का पर्दाफाश करेगा।
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    सूर्य की क्षति से बचें त्वचा को सूर्य की कार्रवाई से बचाता है सूरज की रोशनी के नुकसान से उत्सर्जित पराबैंगनी किरण त्वचा, जिससे आपको झुर्रियों और त्वचा के कैंसर के प्रति अधिक संभावना होती है। इसलिए, निम्न उपायों से इसकी रक्षा करें:
  • एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जिसमें एक हल्के लेकिन प्रभावशाली सनस्क्रीन है। सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ आपकी रक्षा करेगा यदि आप एक न्यूरूरिज़र के साथ हर रोज हाइड्रेट कर देते हैं जिसमें सनस्क्रीन शामिल है, तो आप हर दिन सूरज से रक्षा करेंगे। इसके बदले में समय के साथ झुर्रियों के विकास में देरी होगी।
  • तीव्र सूरज की रोशनी से अवगत होने पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल उच्च सूरज संरक्षण कारक (एसपीएफ़) के साथ करें। अमेरिकन अकादमी की त्वचा विज्ञान ने सिफारिश की है कि लोग कम से कम 30 के एसपीएफ़ का इस्तेमाल करते हैं। जितना अधिक एफपीएस, बेहतर होगा कि वह पराबैंगनी विकिरण और सनबर्न से बचाएगा। यदि आप समुद्र तट पर हैं, तो इसे बार-बार लागू करने और एक पनरोक सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
  • सूर्य के प्रकाश में सबसे तीव्र होने पर दोपहर के समय के दौरान सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क से बचें। यदि आप सूरज (सुबह 11 बजे और 3 बजे के बीच) के बाहर हैं, तो एक टोपी लगाओ, एक हल्का लंबी आस्तीन की कमीज और हल्के लंबे पैंट को सूर्य के जोखिम को कम करने के लिए।
  • बच्चे पराबैंगनी किरणों से धूप की कालिमा और त्वचा की क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील हैं
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    त्वचा को लचीला रखने के लिए धूम्रपान न करें धूम्रपान त्वचा कोलेजन को कम कर देता है और त्वचा का उत्पादन कम करता है। नतीजा यह है कि धूम्रपान न करने वाला त्वचा एक झुर्रीदार और चमड़े की उपस्थिति को गोद लेता है। इसके अलावा, धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और त्वचा को कम ऑक्सीजन प्राप्त करता है। अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने से आपकी त्वचा की गुणवत्ता में काफी सुधार होगा। अगर आपको छोड़ने के लिए मदद की ज़रूरत है, तो आपके निपटान में कई संसाधन हैं। उदाहरण के लिए, आप निम्न कर सकते हैं:
  • अपने डॉक्टर से बात करो-
  • एक समर्थन समूह में शामिल हों-
  • एक हेल्पलाइन पर कॉल करें जब आपको सिगरेट पीने की तरह महसूस होता है-
  • निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी की कोशिश करो
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    Video: झुर्रियों का कारण बनती हैं ये आदतें | Wrinkles Before Age | Boldsky

    त्वचा को डिहाइड्रेट करने से बचने के लिए शराब को सीमित करें शराब पीने से आपको डिहाइड्रेट किया जाता है, जिससे त्वचा को झुर्रियों और चक्कर आना पड़ता है। यदि आप पीते हैं, तो उसे हाइड्रेटेड रखने के लिए और अनुशंसित सीमाओं के भीतर पर्याप्त पानी से पूरक करें।
  • महिलाओं को प्रति दिन और एक से अधिक शराबी पेय नहीं पीना चाहिए, दो से अधिक नहीं।
  • एक बीयर, एक गिलास वाइन या एक मजबूत शराब की मात्रा एक पेय के बराबर होती है
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    एक स्वस्थ आहार के साथ त्वचा को पोषण देता है आप अपनी जवानी की त्वचा को बनाए रख सकते हैं यदि आपके पास आहार है जिसमें आपकी जिंदगी भर में पहनने और अपनी त्वचा पर फाड़ डालने के लिए आवश्यक सब कुछ शामिल है। यह आपको झुर्रियां विकसित करने की प्रक्रिया को धीमा करने की अनुमति देगा एक स्वस्थ आहार में ये होना चाहिए:
  • प्रचुर मात्रा में फल और सब्जियां फल और सब्जियां विटामिन और खनिजों प्रदान करती हैं जो त्वचा को स्वस्थ चमक बनाए रखने की जरूरत होती है। वे भोजन के बीच भूख को संतुष्ट करने के लिए उत्कृष्ट सैंडविच हैं चिप्स का एक बैग खाने के बजाय, एक सेब, गाजर, ताजे ब्रोकोली, एक हरी मिर्च या जामुन का प्रयास करें।
  • दुबला प्रोटीन स्रोत प्रोटीन दूध, अंडे, टोफू, सेम और दुबला मीट जैसे मछली और पोल्ट्री में पाए जाते हैं यदि आप मांस पकाना, उसे ओवन में तैयार करें, भूनें या भुनाएं इसे फ्राइंग के बजाय।
  • पूरे अनाज के कार्बोहाइड्रेट स्रोत शरीर के लिए पूरे अनाज ऊर्जा के बहुत अच्छे स्रोत हैं वे विटामिन और फाइबर होते हैं वे साबुत अनाज ब्रेड, सब्ज़ेल पास्ता और भूरे रंग के चावल में मौजूद हैं।

    • विधि 2
    प्राकृतिक उपचार लागू करें

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    सावधानी के साथ आवश्यक तेलों का उपयोग करें कुछ आवश्यक तेलों, जिनका इस्तेमाल अरोमाथेरेपी में बहुत अधिक किया जाता है, सूर्य के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाता है और आपको सूरज की क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है। सूर्य के सामने आने से पहले उन तेलों में इस्तेमाल होने वाले उत्पादों का उपयोग न करें:
    • अदरक
    • खट्टे तेल (जैसे नारंगी, अंगूर, चूने, नींबू और बरगमोट)
    • जीरा
    • एंजेलिका रूट
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    एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करने की संभावना पर विचार करें एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और झुर्रियों को विकसित करने की संभावना कम करते हैं। बाजार में कई उत्पाद हैं हमेशा निर्माता के निर्देश पढ़ें अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उत्पाद आपके लिए सही है तो अपने चिकित्सक से देखें।
  • सेलेनियम, कोनेजाइम Q10 (CoQ10) और अल्फा लिपोइक एसिड को शीर्ष पर लागू किया जाता है आपको वाणिज्यिक तैयार मिक्स मिल सकते हैं हालांकि, वे बहुत प्रभावी साबित नहीं किया गया है
  • विटामिन सी (जिसे एस्कॉर्बिक एसिड कहा जाता है) कोलेजन की मरम्मत के लिए त्वचा को उत्तेजित कर सकता है। विटामिन सी के साथ कोई उत्पाद स्पष्ट रूप से उम्र से संबंधित त्वचा के नुकसान का इलाज करने के लिए दिखाया गया है।
  • विटामिन ई झुर्रियों और त्वचा की खुरदरापन को कम कर सकता है। यह भी उम्र से संबंधित त्वचा के नुकसान का इलाज करने के लिए सिद्ध नहीं किया गया है
  • अन्य उत्पादों जो अभी भी जांच में हैं: नियासिनमाइड (विटामिन बी कॉम्प्लेक्स), अनार अर्क, सोया निकालने, कोरल अर्क, अंगूर के बीज का अर्क, अदरक और मुसब्बर वेरा।
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    चेहरे का एक्यूपंक्चर की कोशिश करो यद्यपि इसके लाभों का वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, जो एक्यूपंक्चर का अभ्यास करते हैं, उनका दावा है कि यह शरीर में ऊर्जा (या ची) के अवरोधों से बचने में मदद करता है।
  • एक्यूपंक्चर चिकित्सक त्वचा में सुइयों का परिचय देता है। सुइयों त्वचा में जलन होती है और इसके उपचार को बढ़ावा देते हैं, जो झुर्रियों को कम कर सकते हैं।
  • इससे पहले कि आप कोई प्रभाव देखें, आपको कई सत्रों की आवश्यकता हो सकती है

    • विधि 3
    झुर्रियों और मृत त्वचा निकालें

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    दवाओं के साथ टेस्ट करें इसमें और बिना पर्चे के उत्पाद हैं जो आप छूटना, क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने और झुर्रियों को कम करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। आपके पास कई विकल्प हैं:
    • बीटा हाइड्रॉक्सि एसिड (सैलिसिलिक एसिड) के साथ उत्पाद सक्रिय संघटक के रूप में। इस घटक के साथ दवाओं के उत्सर्जन को उत्तेजित करके त्वचा चिकनी बनाते हैं। वे मुँहासे भी कम कर सकते हैं सैलिसिलिक एसिड के साथ उत्पाद एक डॉक्टर के पर्चे के बिना या बिना उपलब्ध हैं।
    • अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (साइट्रिक, टैटरिक, लैक्टिक और ग्लाइकोलिक एसिड)। इन सक्रिय तत्वों के साथ उत्पाद छोटे झुर्रियों को कम कर सकते हैं और उम्र के स्पॉट कम स्पष्ट बना सकते हैं। ये उत्पाद सूरज को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। तो त्वचा को और अधिक हानिकारक रहने से बचने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें।
    • रेटिनोइड्स जैसे कि ट्रेटीनोइन (रेटिन-ए, रेनोवा) और टेजरोटिन (एगेईज, टेज़ोरैक)। ये दवाएं त्वचा से छूट देती हैं और ठीक लाइनों को कम करती हैं कुछ लोगों को त्वचा की जलन के दुष्प्रभाव का अनुभव होता है जैसे लाली, सूजन, छीलने, सूखापन, खुजली, जलन और झुनझुनी सनसनी और तंग त्वचा की भावना। शुरूआत में आपको त्वचा के अनुकूल होने तक हर दो रातों तक दवा को लागू करने की आवश्यकता होगी। लेकिन, ध्यान रखें कि ये आपको सनबर्न के लिए और अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
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    एक रासायनिक छील की कोशिश करो यह तकनीक त्वचा की बाहरी परत को जलाने के लिए एसिड का उपयोग करती है। झुर्रियाँ कितनी गहरी हैं, इसके आधार पर अलग-अलग गहराई में स्मोगोलेशन किया जा सकता है। विभिन्न गहराई विभिन्न रसायनों का उपयोग करते हैं। रासायनिक peels के साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं: लालिमा, निशान, त्वचा रंजकता और संक्रमण में परिवर्तन।
  • भूतल छूटना एपिडर्मिस नामक त्वचा की बाहरी परत को हटा दें यह सतही झुर्रियों को खत्म करने के लिए कार्य करता है
  • मध्यम छूटना एपिडर्मिस और नीचे वाले डर्मिस की सतही परतों को निकालें यह सतही छीलने की तुलना में गहरी झुर्रियों का इलाज करने के लिए और पिछले एक साल के प्रभाव के लिए प्रयोग किया जाता है।
  • गहरी छूट ये अधिक शक्तिशाली रसायन हैं जो एपिडर्मिस को जलाते हैं और डर्मिस की निचली परतों तक पहुंचते हैं। यह झुर्रियों या गहरी निशान को खत्म करने के लिए कार्य करता है। गहरे छील के लिए इस्तेमाल रसायनों दिल, गुर्दे और यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है। इस प्रक्रिया से गुजरने से पहले डॉक्टर के साथ इन जोखिमों पर चर्चा करें।
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    कायाकल्प तकनीक के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें कायाकल्प को चलाने के लिए कई विकल्प हैं ये विधियां त्वचा की बाहरी परतों को हटाने या नष्ट करने के लिए कम झुर्रियों वाली नई त्वचा की वृद्धि का कारण बनती हैं।
  • लेजर कायाकल्प त्वचा की बाहरी परत को निकालने के लिए लेजर का उपयोग करें और नीचे की परतों पर गर्मी लागू करें। यह अपमानजनक या गैर-अपवित्री प्रक्रिया के रूप में किया जा सकता है आकस्मिक लेजर उपचार के उपचार के लिए महीनों लग सकते हैं, लेकिन उन्हें गैर-अपव्यय कायाकल्प के रूप में अक्सर दोहराना आवश्यक नहीं है।
  • घर्षण उपचार ड्रीमब्रेसन और माइक्रोडर्माब्रेसन तकनीक है जो एक नई परत के विकास को जन्म देने के लिए त्वचा की सतही परतों को रेत में मिलती है। ड्रीमब्रासन सूजन और स्कैब्स पैदा कर सकता है जो हफ़्ते के लिए हो सकता है। Microdermabrasion कम गंभीर है, लेकिन आप किसी भी प्रभाव को नोटिस से पहले आपको कई उपचार से गुजरना पड़ सकता है
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    सर्जिकल तकनीकों का सहारा लेने की संभावना पर विचार करें डाग त्वचा को कम करने के लिए चिकित्सकों को झुर्रियों या अनुबंध की मांसपेशियों को भरने के लिए विभिन्न तरीकों का पता है। इसमें शामिल हैं:
  • नरम ऊतकों से भरा इन विधियों में वसा, कोलेजन या हाईल्युरोनीक एसिड जेल जैसे पदार्थों को भरने के लिए झुर्रियों में शामिल किया जाता है। इलाज क्षेत्रों में आपको चोट, सूजन या लालिमा हो सकता है। कुछ महीनों के बाद, झुर्रियाँ फिर से दिखाई देंगी।
  • बोटुलिनम टॉक्सिन टाइप ए (बोटोक्स) इस तकनीक के दौरान, आपके पास मांसपेशियों में इंजेक्शन होंगे, जो कॉन्ट्रैक्टिंग के समय त्वचा को झुर्रियों का कारण रखेंगे। सामान्य तौर पर, प्रभाव वर्ष के एक तिहाई (या चार महीनों) से भी कम समय में समाप्त होता है। एक साइड इफेक्ट यह है कि जब मांसपेशियों का अनुबंध नहीं होता है, तो आप लोगों के लिए स्पष्ट रूप से कुख्यात तरीके से अपने चेहरे का भाव बदल सकते हैं।
  • नया रूप। यह एक अधिक आक्रामक प्रक्रिया है। चिकित्सक त्वचा की खाल को दूर करता है, गर्दन और चेहरे से वसा बैग निकाल देता है और नीचे की मांसपेशियों को छोटा करता है। उपचार के बाद, आप सूजन और हफ्तों के लिए चोट लग सकते हैं, लेकिन प्रभाव आमतौर पर एक दशक तक चले गए हैं

    • चेतावनी

    • खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) कॉस्मेटिक्स के रूप में ओवर-द-काउंटर शिकन क्रीम वर्गीकृत करता है इसका मतलब यह है कि वे विनियमित नहीं हैं और उन्हें उनकी प्रभावशीलता साबित करने की आवश्यकता नहीं है।
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