सर्दियों में गर्म रखने के लिए कैसे
जैसा कि गीत कहते हैं, सर्दियों वर्ष का सबसे अच्छा समय हो सकता है लेकिन ठंडा होने से सभी मजेदार चीजें दूर हो जाती हैं। सौभाग्य से, ठंडे मौसम में भी गर्म रहने के कई तरीके हैं। निम्नलिखित गाइड आपको बताएंगे कि आपको बर्फ का आनंद लेने के दौरान गर्म कैसे होना चाहिए।
सामग्री
- चरणों
- Video: सर्दियों में शरीर को गर्म कैसे रखें i ayurveda india
- Video: winter foods to keep you warm in hindi | सर्दियों में शरीर में गर्मी पैदा करने के लिए खाद्य पदार्थ
- Video: eat these foods in winter ||सर्दी के मौसम में खाए ये चीज़े जो आपको अंदर से गर्म रखे || delhi talkies
- Video: ठंड में जरूर खाएं ये 9 चीजें, इनसे मिलती है शरीर को गर्मी
- युक्तियाँ
- चेतावनी
- आप की आवश्यकता होगी चीजें
चरणों
विधि 1
अपने आप को गर्म रखें
1
गर्म कपड़े रखो विशेष रूप से परतों में, यह न केवल जोखिम को रोकता है, बल्कि शरीर की गर्मी भी बरकरार रखता है।
- एक टोपी और मोटी मोज़े रखो। हम सिर और पैरों के माध्यम से अधिक गर्मी खो देते हैं।
Video: सर्दियों में शरीर को गर्म कैसे रखें I Ayurveda India
Video: Winter Foods To Keep You Warm in Hindi | सर्दियों में शरीर में गर्मी पैदा करने के लिए खाद्य पदार्थ
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कंबल के साथ अपने आप को कवर करें
3
गर्म पानी की एक बोतल का उपयोग करें लंबे समय तक पानी गर्मी बरकरार रखता है, इसके अलावा वे सस्ते होते हैं और गरम होने का एक बहुत प्रभावी तरीका है। टेबल पर बैठे या टी वी देखने के दौरान आप एक का उपयोग कर सकते हैं। कंबल के नीचे एक बोतल होने पर रात में अपने बिस्तर को गर्म रखना होगा।
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गर्म खाना खाओ सर्दियों में सूप और गर्म कोको आवश्यक हैं गर्म कॉफी और चाय और हर्षित भोजन पिज्जा और मांस जैसे आपके शरीर को गर्म भी रखेंगे।
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एक गर्म स्नान लो आपकी मांसपेशियों को आराम करने का एक अच्छा तरीका है, खासकर तनावपूर्ण दिन के बाद, और यह आपको तुरंत गर्म कर सकता है यदि आप वास्तव में आराम करना चाहते हैं, तो कुछ मोमबत्तियां रोएं और कुछ आराम संगीत पर डाल दें। सुनिश्चित करें कि आप बाद में अच्छी तरह से सुखा लें
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Video: Eat these foods in winter ||सर्दी के मौसम में खाए ये चीज़े जो आपको अंदर से गर्म रखे || Delhi Talkies
अपने शरीर की गर्मी का उपयोग करें
Video: ठंड में जरूर खाएं ये 9 चीजें, इनसे मिलती है शरीर को गर्मी
विधि 2
अपने घर को गर्म रखें
1
तूफान का परीक्षण करने के लिए अपने घर को तैयार करें
- ठंडा होने वाले स्लॉट्स को कवर करें
- डबल घुटा हुआ खिड़कियां लगाकर ठंड से बचें
विधि 3
आपको बाहर गर्म रखें
1
उचित कपड़े रखो
- ऊन जैकेट के लिए देखो यदि बारिश या स्नो, तो गीला होने से बचने के लिए एक जलरोधक जैकेट डाल दें।
2
ऊन मोजे और पानी प्रतिरोधी जूते रखो।
3
यह उजागर क्षेत्रों को शामिल करता है
4
एक टोपी रखो हम सिर, हाथ और पैरों के माध्यम से गर्मी खो देते हैं।
युक्तियाँ
- एक अच्छा चॉकलेट कटोरा बनाने के कई तरीके हैं आप टकसाल, वेनिला, मार्शमॉल या व्हीप्ड क्रीम जोड़ सकते हैं। मजेदार व्यंजनों के लिए खोजें
- सो जाओ जाने से पहले एक घंटे में एक बोतल में गर्म पानी डालना। जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो चादरें गर्म हो जाएंगी
- यदि आप ओवन में खाना खा रहे हैं, तो अपना काम पूरा होने पर दरवाजा खोलें। ओवन की गर्मी रसोईघर गर्मी होगी।
- ये सुझाव सर्दियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन वे किसी भी अन्य के लिए उपयोगी हैं
स्थिति जहां आप ठंडे हैं
चेतावनी
- मोमबत्तियां घरेलू आग का कारण बनती हैं आपको उन्हें गैर-ज्वलनशील कंटेनरों में रखना चाहिए बिस्तर पर जाने से पहले मोमबत्तियों को बुझाना याद रखें।
- अपने आप को गर्म करने के लिए कभी भी शराब न लें यहां तक कि अगर आपको गर्म लगता है, यह वास्तव में आपके शरीर के तापमान को कम करता है, जो हाइपोथर्मिया या यहां तक कि मौत के कारण हो सकता है।
- गर्म भोजन से सावधान रहें, क्योंकि आप अपनी जीभ को जला सकते हैं
- आग ऑक्सीजन को जलता है, और सर्दियों में जल्दी से उपभोग कर सकता है, जब दरवाजे और खिड़कियां बंद हो जाती हैं। धुँधले धुएं से बचने के लिए, हमेशा एक खुले वायुमार्ग होता है।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- ठंड सर्दियों
- कई कंबल
- टोपी और मोजे सहित शीतकालीन कपड़े,
- मोमबत्ती
- हल्का या मैचों
- गर्म भोजन और पेय
- चलने वाले जूते, एक छलांग रस्सी आदि जैसे व्यायाम उपकरण।
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