कैसे रात में कम डर है

क्या आप अंधेरे से डरते हैं? क्या आप हर रात चिंता करते हैं क्योंकि कोई आपको देख सकता है? क्या आप इस स्थिति को रोकना चाहते हैं? फिर पढ़ना जारी रखें।

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खुद को सुरक्षित रखें अगर यह आपको बेहतर महसूस करता है, तो आप अपने आप को बचाने के लिए अपने बिस्तर के पैरों पर एक कठोर पुस्तक या एक छड़ी के साथ, तकिए और कंबल के साथ अपने आप को घेर सकते हैं और छिपा सकते हैं

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रोशनी को छोड़ दें रात की रोशनी के साथ सो जाओ, या यदि आप मेरी तरह हैं और इससे भी बदतर है कि वहां पर प्रकाश है, तो अपनी आँखें बंद रखें।

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अपने पर्यावरण का लाभ उठाएं अगर आपके पास कुछ टेडी हैं और आप उनके साथ सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप उन्हें सोते समय अपने पास रख देते हैं, मैं भी एक पालतू जानवर लेने की सलाह देता हूं, यह एक बिल्ली, जीरबल्स, एक कुत्ता या कुछ और जो आपको अच्छी कंपनी बनाता है

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फोन पर रखें जबकि तुम सो जाओ पर फोन या टीवी रखें, इसलिए जब आप बिस्तर में कम से कम चारों ओर देख होने की जरूरत नहीं है, तो आप एक फिल्म देखते हैं या अपने दोस्तों के लिए एक पाठ संदेश भेज सकते हैं।

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ड्रा और सपना यदि इन शेष चरणों में काम नहीं करते हैं, तो शायद आप क्या सोचते हैं, इस बारे में ड्राइंग, पढ़ना और सोचते हैं, आमतौर पर आप सो जाते हैं।

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