सामाजिक नेटवर्क पर अपने पूर्व का पीछा कैसे रोकना

सामाजिक नेटवर्क ने संबंधों के खेल को बदल दिया है (और वे कैसे समाप्त करते हैं) जब आपके फोटो में फेसबुक, इंस्टाग्राम और स्नैपचैट जैसी साइटों पर आपका बमबारी होता है, तो कुल ब्रेक होने की संभावना कम है और अपने पूर्व से बचें। यहां तक ​​कि आप यह पता लगाने के लिए अपने पूर्व के खातों को ब्राउज़ कर सकते हैं कि वह क्या करता है। हालांकि, यह आपके स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकता है और गोलमाल के दर्द को बढ़ सकता है। हालांकि, सामाजिक नेटवर्क में अपने संपर्क को सीमित करके और अन्य चीजों के साथ अपने आप को विचलित करके, आप सामाजिक नेटवर्क पर अपने पूर्व का पीछा रोक सकते हैं।

चरणों

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सभी सामाजिक नेटवर्किंग साइटों से अपने पूर्व को ब्लॉक करें सामाजिक नेटवर्किंग साइटों (जैसे कि फेसबुक, स्नैपचैट, ट्विटर और इंस्टाग्राम) की विशाल दुनिया लोगों को दूसरों के जीवन के लिए अविश्वसनीय पहुंच देती है, जिसमें उन लोगों के भी शामिल हैं जिन्हें आप नहीं देखना चाहते हैं आपकी किसी भी सामाजिक नेटवर्किंग साइट से पूरी तरह से आपके पूर्व को रोकना आपके पूर्व का पीछा नहीं करने का सबसे चरम तरीका हो सकता है, लेकिन यह सबसे प्रभावी भी है।

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अपने पूर्व के अनुसरण को हटा दें या बंद करें अपने पूर्व के डंठल करने की कोशिश नहीं करने का एक कम चरम तरीका सामाजिक नेटवर्क पर व्यक्ति को समाप्त करने या रोकना है। यह क्रिया आपको अपने पूर्व की साइट तक पहुंचने से रोक सकती है, आप कितने व्यक्ति की ज़िंदगी देख सकते हैं, और आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले दर्द को भी कम कर सकते हैं।

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अपने समाचार फ़ीड में अपने पूर्व उपस्थिति को सीमित करें यदि आप चिंतित हैं कि आपके पूर्व को अवरुद्ध करने से व्यक्ति को नुकसान हो सकता है या दूसरों में प्रश्न उत्पन्न कर सकते हैं, तो आप सोशल नेटवर्क पर जो भी देखते हैं उसे सीमित करें। आप अपने पूर्व के पदों का पालन करना बंद कर सकते हैं या अन्य विशेषताओं को बंद कर सकते हैं जो आपको बताएंगे कि आपके पूर्व क्या कर रहा है। फेसबुक जैसी कुछ सामाजिक नेटवर्किंग साइट्स आपको अपने रिश्ते की स्थिति को बदलकर अपने जोखिम को सीमित करने के लिए स्वचालित रूप से बताएंगे।

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दोस्तों को आम में खाना खिलाओ अपने दोस्तों के नेटवर्क के आधार पर, आपका पूर्व राज्यों में, स्थान के अपडेट में और सोशल नेटवर्किंग साइटों की तस्वीरों में दिखाई दे सकता है। यह आपको प्रभावित कर सकता है, खासकर यदि आपको पता चला कि आपके पूर्व का कोई नया पार्टनर है या आपके बिना किसी टैग डिज़ाइन में है अपने पूर्व के नाम या तस्वीर को देखने से बचने के लिए, आम या करीबी दोस्तों में दोस्तों के सामाजिक नेटवर्क के फ़ीड का पालन न करें।

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स्व-नियंत्रण का अभ्यास करें समय-समय पर, आप अपने पूर्व के बारे में पता लगाने के लिए सोशल नेटवर्क और खोज इंजन का पता लगाने के लिए परीक्षा ले सकते हैं एक न्यूज़ फीड की एक खोज या निर्दोष दृश्य आपको चीजों के बारे में पूछताछ की रात तक ले जा सकती है जैसे कि जिस व्यक्ति को अपने पूर्व की हाल की प्रोफाइल तस्वीर पसंद है वह एक रिश्तेदार या नया प्यार ब्याज है। अपने आप को स्मरण दिलाने के लिए कि सोशल नेटवर्क से बचें और पूरी तरह से आपके पूर्व की वेब उपस्थिति से बचना अच्छा है, आप समापन प्रक्रिया में योगदान देते हैं। इस अर्थ में थोड़ा संयम आपको अपने और आपकी भावनाओं पर अधिक नियंत्रण दे सकता है।

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अपने डिवाइस से संपर्क जानकारी निकालें कई स्मार्टफोन, टैबलेट और अन्य डिवाइस सामाजिक नेटवर्क खातों के साथ टेलीफोन नंबर कनेक्ट करते हैं। आप डिवाइस से व्यक्ति की संपर्क जानकारी को हटाकर अपने पूर्व का पीछा करने से बच सकते हैं। यह उपाय केवल आपको कमजोरी के एक पल में अपने पूर्व की तलाश में नहीं रोकेगा, लेकिन यह व्यक्ति के लगातार अनुस्मारक को समाप्त करेगा।

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अपने पूर्व का उल्लेख करने से बचें रिश्ते तीव्र हो सकते हैं और एक जोड़ी आपके जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकती है। आपके साथी का उल्लेख करने के संबंध में यह स्वाभाविक है और आप भ्रष्टाचार के बाद भी ऐसा करने के लिए परीक्षा ले सकते हैं। हालांकि, यह क्रिया आपको व्यक्ति की याद दिला सकती है और आप यह जानना चाहती है कि वह क्या कर रहा है। अपने पूर्व के बारे में जानबूझकर बात न करने से आप उस व्यक्ति के बारे में नहीं सोच सकते

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अपने समर्थन समूह का उपयोग करें आप ब्रेक के बाद बहुत अच्छी तरह महसूस नहीं कर सकते हैं - हालांकि, यह आपके परिवार और दोस्तों की ओर जाने और उनके साथ फिर से जोड़ने का एक शानदार अवसर हो सकता है। ये लोग आपको विचलित करने में सहायता कर सकते हैं और सहायता प्रदान कर सकते हैं, यदि आपको इसकी आवश्यकता है (वे भी आपके डिवाइस को आप से दूर ले जा सकते हैं ताकि आप अपने पूर्व का सामना न कर सकें)

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अपने "व्यक्तिगत" समय का आनंद लें रिश्ते को पाने के लिए यह एक लंबा समय ले सकता है हालांकि, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने से आप अपने पूर्व से विचलित हो सकते हैं। उन चीजों को आप अपने पूर्व के साथ नहीं कर सकते, जो आपको यह पता लगाने में सहायता कर सकते हैं कि आप परवाह नहीं करते कि आप क्या कर रहे हैं या आपको उस व्यक्ति के लिए भावनाओं की नहीं है।

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नए लोगों से मिलो अपने आप को अपने पूर्व और नए लोगों से मिलकर आम में किसी भी दोस्त से अपने आप को विचलित करने का अवसर दो। वास्तव में, आप मित्रों और नए परिचितों के साथ भी बेहतर समय प्राप्त कर सकते हैं, और सोशल नेटवर्क पर अपने पूर्व दास की इच्छा पूरी तरह भूल सकते हैं।