अपने पूर्व को फोन करने की इच्छा को कैसे रोकें

एक खराब गोलमाल के बाद, आप अपने पूर्व साथी को याद कर सकते हैं और उससे संपर्क करने का प्रयास कर सकते हैं, या नाराजगी महसूस कर सकते हैं और अपनी कुंठा व्यक्त करने की आग्रह कर सकते हैं। जो कुछ भी आपके पूर्व साथी को कॉल करने के लिए प्रेरित करता है, गोलमाल से मुकाबला करने की कोशिश करते समय उसके साथ संपर्क में रहना एक अच्छा विचार नहीं है अपने आप को समय और स्थान देकर, आप का मूल्यांकन कर सकते हैं कि भविष्य में दोस्ती स्थापित करने की कोई संभावना है या नहीं। इस बीच, सभी संबंधों को काटने और वसूली प्रक्रिया के दौरान उनसे बचने के लिए बेहतर है।

चरणों

भाग 1

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अपने पूर्व-साथी को अपने सामाजिक नेटवर्क से मिटाना या उसका पालन करना बंद करें कुछ लोग पूर्व-साथी के साथ दोस्ती बनाए रख सकते हैं। हालांकि, अगर आपको यह नहीं लगता है कि आप इस व्यक्ति के लिए रोमांटिक भावनाओं के बिना दोस्ती रख सकते हैं, तो इसके साथ सभी संबंधों को बंद करना बेहतर होगा। यहां तक ​​कि अगर आपने अपना फ़ोन नंबर हटा दिया है, तो भी आप निजी संदेश भेज सकते हैं या आपकी फ़ोटो और स्थिति अपडेट पर टिप्पणी कर सकते हैं।

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थोड़ी देर के लिए आम में दोस्तों से विचलित। यह आवश्यक नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को ब्रेक के प्रारंभिक चरणों के दौरान आपसी मित्रों के बीच एक निश्चित दूरी स्थापित करने के लिए उपयोगी पा सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप इन दोस्तों से अपने पूर्व साथी के बारे में पूछने का मोहक हो सकते हैं या यदि आप उन व्यक्ति के साथ भावनात्मक संघों को अलग नहीं कर सकते हैं, तब तक आप ठीक नहीं हो पाएं जब तक आप ठीक नहीं हो जाते और आगे बढ़ सकते हैं।

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बंद करने की भावना स्थापित करने की कोशिश करें ब्रेक के बाद भावनात्मक रूप से सुधारने का सबसे अच्छा तरीका यह स्वीकार करना है कि रिश्ते खत्म हो गया है। यह मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप एक थे जिसे आपने अस्वीकार कर दिया था, लेकिन इस तथ्य को पहचानना कि यह काम कभी नहीं किया है महत्वपूर्ण है जब तक आपको बंद होने की भावना नहीं मिलती है, तब तक आप अपने पूर्व-साथी को फोन करने या एक पाठ संदेश भेजने के लिए भी परीक्षा ले सकते हैं, और ऐसा करने से आप पीड़ित और भावनात्मक भेद्यता को बढ़ा सकते हैं।

भाग 2

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भावुक अनुस्मारक से बचें या छुटकारा एक लंबे रिश्ते के बाद, आपके पास शायद कई भौतिक वस्तुएं हैं जो आपको अपने पूर्व-साथी की याद दिलाती हैं यह छोटा और उपहारों का आदान-प्रदान किया जा सकता है, और उन्हें दैनिक आधार पर देखकर आपके पिछले रिश्तों का लगातार अनुस्मारक हो सकता है उनमें से छुटकारा (या, कम से कम, उन्हें छुपाने के लिए) आपके भ्रष्टाचार के बाद अपने पूर्व साथी के संपर्क में आने के लिए कम आग्रह महसूस कर सकता है।

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अपने पूर्व-साथी के बारे में सोचना बंद करने के लिए अपना जीवन बदलें कभी-कभी, ब्रेक से उबरना मुश्किल हो सकता है यहां तक ​​कि अपनी पूर्व साथी की भावुक अनुस्मारक हटाने के बाद, आप इसे की अक्सर सोच सकते हैं, और कहा कि संपर्क करने के लिए आग्रह करता हूं जगाने सकता है। यदि ब्रेक का सामना करने में आपको परेशानी हो रही है, तो शायद आपके नियमित या आपके जीवन में कुछ बदलाव उपयोगी हो सकते हैं।

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खुद को किसी भी भूमिका के लिए माफ़ कर दो, जिसे आपने गोलमाल में खेला है। भले ही आप एक ही थे जो गोलमाल शुरू कर दिया था, या आपके कार्यों या व्यवहार से आपके पूर्व-साथी को आपके साथ तोड़ दिया गया था, आपको कुछ अपराध लग सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अतीत को स्वीकार करते हैं और आगे बढ़ते रहें ताकि आप ठीक हो सकें। याद रखें कि आप जो भी दोषी महसूस करते हैं, आपके पूर्व-पार्टनर निश्चित रूप से रिश्ते के विनाश में भाग लेते हैं, जो सामान्य है। आगे बढ़ने के लिए, यह जरूरी है कि आप खुद से प्यार करना सीखें और अपनी गलतियों के लिए खुद को माफ कर लें। समय के साथ, एक बार जब आप खुद को माफ कर देते हैं, तो आप अपने पूर्व-साथी को भी माफ कर सकते हैं।

भाग 3

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अपने आप से पूछें कि क्या आप दोस्ती बनाए रख सकते हैं बिना रोमांटिक रूप से शामिल होना चाहते हैं कुछ लोग किसी दूसरे व्यक्ति के प्रति किसी तरह का आकर्षण महसूस नहीं करते हैं। यह आकर्षण शारीरिक या भावनात्मक हो सकता है, लेकिन यह दोस्ती बहुत मुश्किल बना सकता है यदि आप विश्वास नहीं करते हैं कि आप अपने पूर्व साथी के साथ वार्तालाप कर सकते हैं या एक निश्चित स्थान के कनेक्शन को पुन: स्थापित न करने के बिना उसी स्थान पर रह सकते हैं, तो आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि आप इस व्यक्ति के साथ दोस्ती नहीं बनाए रख सकते हैं।

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उस समय के बारे में सोचो जो बीत चुका है ब्रेक के बाद दोस्ती बनाए रखने के लिए हमेशा समय और दूरी की आवश्यकता होती है। आप किसी रिश्ते से एक दोस्ती के लिए संक्रमण की प्रक्रिया के लिए आवश्यक समय के बिना एक संक्रमण नहीं बना सकते हैं और (यदि आप ऐसा करने में पूरी तरह सक्षम हैं) अगर आपको लगता है कि आप ब्रेक पर काबू पा सकते हैं और अंत में, अपने पूर्व-साथी के साथ दोस्ती बनाए रख सकते हैं, तो आपको उस व्यक्ति के प्रति अपनी भावनाओं का आकलन करने की आवश्यकता होगी और संबंध समाप्त होने के बाद से उस समय के बारे में ध्यान देना होगा।