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धूम्रपान करने वालों से निपटने के लिए कैसे करें अगर कोई धूम्रपान न करे

हम में से बहुत से घर, काम, आदि लोगों को, जो धूम्रपान नहीं करते हैं, के साथ साझा करते हैं। संघर्ष तब आता है जब हमें उन लोगों के साथ वातावरण साझा करना होगा जो करते हैं। बुरे क्षणों से बचने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं

चरणों

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लोगों को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं मानो या न मानो, अपने दोस्तों और परिचितों को अपनी जिंदगी दुखी बनाना नहीं चाहती। ज्यादातर लोग अपने सिगरेट को छोड़ने के लिए तैयार होने से अधिक हो सकते हैं यदि यह आपको किसी तरह की असुविधा महसूस करता है

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    हवा के विपरीत दिशा में बैठो यदि आप किसी को धूम्रपान छोड़ने के लिए किसी को पूछने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो कम से कम आप अपने चेहरे पर पहुंचने से धूम्रपान को रोक सकते हैं। अपनी कल्पना और अच्छे शिष्टाचार का उपयोग करने की कोशिश करें, खासकर यदि आपको आत्मविश्वास है कि उन्हें धूम्रपान बंद करने के लिए कहें।
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    बहुत सारे विटामिन सी लें और बहुत पानी पी लो। निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला होने से आपके शरीर की सुरक्षा कम हो सकती है, विटामिन सी इस प्रभाव का सामना करने में मदद करता है और पानी आपके गले को सूखने से रोकता है।
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    अपनी जेब में टकसालों की आपूर्ति रखें। धुआं की तुलना में अधिक परेशान एकमात्र चीज़ एक धूम्रपान करने वाला श्वास है। कई धूम्रपान करने वालों को इसके बारे में पता है और हमेशा एक टकसाल लेते हैं, लेकिन सभी नहीं जानते हैं उन छोटे टकसालों, चीनी मुक्त और मजबूत खरीदें
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    Video: सिगरेट छुड़ाने के टोटके | धूम्रपान | तम्बाकू छुड़ाने के उपाय | Remedies To Quit Smoking & Tobacco

    कुछ सिगरेट दूसरों की तुलना में बेहतर सुगंध हैं, वेनिला और दालचीनी सुगंध के साथ कुछ हैं जो किसी भी समस्या के बिना खरीदा जा सकता है। अगर आपको वास्तव में उन अप्रिय गंधों से मुक्त रात की ज़रूरत होती है, तो कुछ सुगंधित सिगरेट खरीदें और उन्हें उपयोग करने के लिए उन्हें दोषी महसूस करें।
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    स्पष्ट रूप से अपने दर्शन स्थापित करें यदि आप अपने दोस्तों या परिचितों से धूम्रपान रोकने के लिए पूछने जा रहे हैं ताकि आप अच्छा महसूस कर सकें, स्पष्ट रूप से बताएं कि सिगरेट का धुआं कष्टप्रद है और उस तर्क से असंगत कुछ न करें। इस नियम को तोड़कर उन्हें आपके अनुरोध को अनदेखा करने का कारण होगा।

    • युक्तियाँ

    • याद रखें कि धूम्रपान एक लत है और कई धूम्रपान करने वाले इस आदत से बंधे होने के लिए गर्व या खुश नहीं हैं। सामान्य ज्ञान का प्रयोग करें और याद रखें कि आपने संभवतः कुछ किया है जिसे आप पर गर्व नहीं करेंगे
    • किसी को तुरंत धूम्रपान छोड़ने की उम्मीद मत करो ऐसा लगता है कि धूम्रपान को रोकने के लिए एक प्रक्रिया है नहीं होगा।

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    चेतावनी

    • अपने आप को अभिव्यक्ति सहेजें "उन सिगरेट आप को मारने जा रहे हैं", क्योंकि उनके पास व्युत्क्रम प्रभाव होता है यदि आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में परवाह करते हैं और अपना खुद का भोजन नहीं करते हैं, तो इस व्यक्ति को यह बताने का सही समय चुनें कि आप सोचते हैं कि आप बहुत अधिक धूम्रपान कर रहे हैं समाधान का सुझाव देने से पहले अपनी लत के दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें।
    • असुरक्षा के कारण उन पर हमला करने की कोशिश न करें या उन्हें डरा दें क्योंकि यह काम नहीं करता है। याद रखें कि वे व्यर्थ हैं, बेवकूफ नहीं हैं, वे अच्छी तरह जानते हैं कि ये उन्हें मार सकते हैं, अन्य लोगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, उन्हें बुरा गंध बनाते हैं और अपना पैसा बर्बाद कर सकते हैं यदि आप उनका सम्मान करते हैं, तो इस तथ्य का सम्मान करते हैं कि उन्हें यह महसूस होता है, लेकिन दुर्भाग्य से वे जोड़ के द्वारा अंधा कर दिए गए हैं।
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