अपने आप को एसटीडी (यौन संचारित रोग) से कैसे बचा सकता है

ईटीएस यौन संचारित रोगों के लिए खड़ा है। एसटीडी को कभी-कभी एसटीआई (यौन संचारित संक्रमण) के रूप में जाना जाता है। एसटीडी ऑर्गेनिक तरल पदार्थ के माध्यम से व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक फैलता है, जिसमें यौन गतिविधि के दौरान विमर्श किया जाता है। आम एसटीडी में हर्पीस, क्लैमाइडिया, गोनोरिया, और मानव इम्युनोडेफिशियन्सी वायरस (एचआईवी) शामिल हैं। ये रोग अप्रिय हैं और गंभीर दीर्घकालिक प्रभाव पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ एसटीडी घातक हो सकते हैं। हालांकि, कई कदम हैं जो आप एसटीडी प्राप्त करने की संभावनाओं को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

चरणों

भाग 1

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मोनोगैमी पर विचार करें सबसे सुरक्षित प्रकार की यौन गतिविधि एक ही साथी के साथ अभ्यास की जाती है, जब तक यह युगल भी एक-दूसरे के साथ नहीं होता है सुनिश्चित करें कि आप और आपके साथी को यौन संबंध रखने से पहले एसटीडी परीक्षण किया गया है। अगर आप में से कोई भी संक्रमित नहीं है और दोनों ही एक-दूसरे के होते हैं, तो संक्रमण का खतरा बहुत कम है।

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कुछ यौन साथी होने पर विचार करें। आपके पास कम यौन साझेदार हैं, एसटीडी प्राप्त करने का खतरा कम है। आपको यह भी विचार करना चाहिए कि आपके यौन साथी के पास कितने यौन साथी हैं। कम लोगों के साथ आप जिनके साथ सेक्स किया था, जोखिम कम है कि आप एसटीडी प्राप्त करेंगे।

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उन जोड़ों के साथ यौन संबंध रखें जिनके पास परीक्षण हुए हैं। एक व्यक्ति के साथ यौन संबंध रखने से पहले, सुनिश्चित करें कि डॉक्टर ने आपको अच्छी तरह से जांच कर ली है कि क्या आपके पास एसटीडी है अधिकांश एसटीडी के लिए टेस्ट किया जा सकता है और उनमें से कई के लिए एक उपचार है। यदि आपके साथी को एसटीडी से सकारात्मक परिणाम प्राप्त होता है, तो अपने इलाज के बाद तक सेक्स से बचें। जब आप कहते हैं कि एक साथी के साथ यौन गतिविधि फिर से शुरू कर सकते हैं तो ऐसा करने के लिए सुरक्षित है।

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अपने यौन साथी से उसके यौन स्वास्थ्य के बारे में पूछें एसटीडी से खुद को बचाने की बात आती है तो संचार महत्वपूर्ण है अपने स्वयं के स्वास्थ्य और यौन इतिहास के बारे में खुला रहें और सुनिश्चित करें कि आपके यौन साझीदार समान आदर दिखाते हैं। किसी व्यक्ति के साथ यौन संबंध न करें जो यौन संचार नहीं करता है या यौन स्वास्थ्य के बारे में बात करते समय गुस्से में आ जाता है। सुरक्षित सेक्स को दोनों पार्टियों की सक्रिय सहमति की आवश्यकता है

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यौन गतिविधि के दौरान पूरी तरह से जागरूक रहें शराब पीने से बाधाएं कम हो जाती हैं इससे बुरा निर्णय हो सकता है, जैसे कि सुरक्षा का उपयोग न करें, यदि आप शांत थे तो आप ऐसा नहीं करेंगे। शराब और ड्रग्स भी कंडोम के खतरे को बढ़ाते हैं जो कि इसके कार्य को पूरा नहीं करते, क्योंकि आप इसे गलत तरीके से उपयोग करने की संभावना रखते हैं। सुनिश्चित करें कि आप सेक्स के दौरान स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए काफी योग्य हैं।

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दवाओं से बचें ड्रग्स, जैसे शराब, बाधाओं को कम कर सकती है और कंडोम के गलत फैसले या दुरुपयोग का कारण बन सकती है इंजेक्शन ड्रग्स भी कुछ एसटीडी फैल सकता है, चूंकि सुइयों को साझा किया जाता है अगर जैविक द्रव्यों का आदान-प्रदान होता है।

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अपने साथी के साथ सुरक्षित सेक्स नियम स्थापित करें यौन गतिविधियों में भाग लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप और आपका साथी इस बात पर सहमत हो कि सुरक्षित सेक्स का क्या संबंध है। यदि आप केवल कंडोम के साथ यौन संबंध रखने के लिए तैयार हैं, तो अपने साथी को उस बिंदु को छोड़ दें। स्वस्थ यौन संबंध बनाए रखने की अपनी इच्छा में एक-दूसरे का समर्थन करें

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एक लक्षण साथी के साथ यौन संबंध नहीं है। कुछ एसटीडी, जैसे जननांग दाद, फैल जाने की अधिक संभावना होती है जब लक्षण दिखाई देते हैं। अगर एक संभावित यौन साथी के खुले घावों, खरोंच या छुट्टी हो, तो यह संभावना है कि उसे एसटीडी है और एसटीडी फैलने की अधिक संभावना है। अगर आपको कुछ संदेहास्पद दिखाई पड़ता है, तब तक सेक्स से बचना चाहिए जब तक आपका साथी डॉक्टर नहीं देखता।

भाग 2

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पहचानता है कि संरक्षण के रूप पूरी तरह अचूक नहीं हैं। सुरक्षा के फार्म (जैसे पुरुष कंडोम, महिला कंडोम और दंत ढाल) एसटीडी संक्रमण के जोखिम को बहुत कम करते हैं हालांकि, हमेशा कुछ जोखिम होता है यदि आपके पास यौन संरक्षण की प्रभावशीलता के बारे में प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें

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गर्भ निरोधकों और एसटीडी की रोकथाम के बीच के अंतर से अवगत रहें। एसटीडी की रोकथाम के कुछ रूप गर्भावस्था को रोक सकते हैं, जैसे पुरुष कंडोम हालांकि, कई तरह के गर्भ निरोधकों का उपयोग एसटीडी के संचरण पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। याद रखें कि गैर-बाधा गर्भनिरोधक (जैसे हार्मोनल गर्भ निरोधकों, अंतर्गर्भाशयी उपकरणों, या शुक्राणुनाशक) का कोई भी रूप एसटीडी को फैलाने से नहीं रोकेगा।

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लेटेक्स कंडोम खरीदें जो कि पैकेज में "रोग के खिलाफ संरक्षण" कहते हैं ज्यादातर कंडोम लेटेक्स से बने होते हैं और एसटीडी को रोकने में प्रभावी होते हैं। हालांकि, कुछ कंडोम आमतौर पर "प्राकृतिक" के रूप में लेबल किए जाते हैं और ये भेड़ की त्वचा जैसे अन्य सामग्रियों से बने होते हैं। ये गैर-लेटेक्स कंडोम गर्भावस्था को रोक सकते हैं, लेकिन एसटीडी फैल नहीं सकते हैं। कोई संभावना नहीं लेने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके कंडोम स्पष्ट रूप से पैकेज में "रोग के खिलाफ संरक्षण" कहें।

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कंडोम सही और लगातार उपयोग करें कंडोम बहुत प्रभावी और विश्वसनीय हैं, जितनी लंबे समय तक सही ढंग से उपयोग किया जाता है. आप उन्हें ज्यादातर फार्मेसियों और सुपरमार्केट में यौन दुकानों में खरीद सकते हैं या उन्हें कुछ अस्पतालों और क्लीनिकों में प्राप्त कर सकते हैं। जब भी आप किसी यौन गतिविधि में भाग लेते हैं, कंडोम का उपयोग करें। वे केवल तभी काम करते हैं जब उनका उपयोग लगातार किया जाता है

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एक समय में केवल एक कंडोम कभी कंडोम के उपयोग के "डुप्लिकेट" न करें उदाहरण के लिए, पुरुषों को एक समय में एक से अधिक कंडोम का उपयोग नहीं करना चाहिए सेक्स के दौरान एक ही समय में आपको पुरुष और महिला कंडोम का इस्तेमाल कभी नहीं करना चाहिए। सेक्स के दौरान एक से अधिक कंडोम का उपयोग करने से यह संभावना बढ़ जाती है कि कंडोम आंसू और टूट जाएगा, जिससे एक एकल कंडोम को सही ढंग से इस्तेमाल करने से बहुत सुरक्षित हो।

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सुनिश्चित करें कि कंडोम की समय सीमा समाप्त नहीं हुई है। कंडोम पैकेट की समाप्ति की तारीख की जांच करें केवल कंडोम का उपयोग करें जो की समय सीमा समाप्त नहीं हुई है। एक समय सीमा समाप्त कंडोम के उपयोग के दौरान समस्याएं होने की अधिक संभावना है।

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गर्म या धूप वाले स्थानों में कंडोम न रखें। डंडेर दराज जैसे शुष्क, ठंडे स्थानों में संग्रहीत कंडोम की समस्याएं कम होने की संभावना होती है। कंडोम को गर्म या धूप वाले स्थानों में संग्रहीत किया जाता है, जैसे कि कार या बटुआ में, यह सुनिश्चित करने के लिए अक्सर बदला जाना चाहिए कि वे उपयोग करते समय नहीं तोड़ते।

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दंत सुरक्षाकर्मियों का उपयोग करें चिकित्सकीय संरक्षक लेटेक्स शीट हैं जो कि योनी या गुदा पर मौखिक सेक्स करके एसटीडी (जैसे दाद के रूप में) के खिलाफ की रक्षा के लिए उपयोग किया जाता है। वे संक्रमण से आपके मुंह के कमजोर ऊतकों की रक्षा करने में सहायता करते हैं। चिकित्सकीय संरक्षक कहीं भी खरीदा जा सकता है कंडोम बेच दिया जाता है। जल्दी में, एक प्लास्टिक की चादर या एक कंडोम खोला गया है जो सेवा कर सकता है।

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चिकित्सा दस्ताने का उपयोग करें मैनुअल उत्तेजना के लिए लेटेक्स दस्ताने का उपयोग करें इससे आपको और आपके साथी को इस घटना में रक्षा की जाएगी कि वे अपने हाथों में कटौती कर चुके हैं जिन्हें वे नहीं जानते, क्योंकि वे संक्रमण रोक सकते हैं। उनका उपयोग एक तात्कालिक दंत रक्षक के रूप में भी किया जा सकता है

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किसी भी यौन डिवाइस में सुरक्षा का उपयोग करें यह किसी भी उपकरण या यौन खिलौना पर सुरक्षा का भी उपयोग करता है जिसे आप दूसरों के साथ साझा करते हैं, जैसे डिलोडोस या गुदा खाते कई एसटीडी गैर-हानिकारक उपकरणों से फैल सकते हैं। प्रत्येक प्रयोग के बाद इन खिलौनों को स्वच्छ और निर्जलित करें। आप डिल्डोज और वाइब्रेटर पर कंडोम भी लगा सकते हैं। प्रत्येक प्रयोग के साथ एक नया कंडोम का प्रयोग करें और प्रत्येक जोड़ी। कई यौन खिलौने भी सफाई निर्देशों के साथ आते हैं जिनका आप पालन कर सकते हैं।

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लेटेक्स उत्पादों में तेल आधारित स्नेहक का उपयोग न करें। तेल-आधारित स्नेहक, जैसे कि खनिज तेल या पेट्रोलियम जेली, लेटेक्स कंडोम और दंत ढाल के साथ टूटना और अन्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। केवल एक पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करें आप सबसे अधिक स्नेहक के लेबल पर पढ़ सकते हैं यदि वे कंडोम या दंत संरक्षक में उपयोग के लिए उपयुक्त हैं।

भाग 3

Video: गर्भावस्था के लिए शरीर कैसे तैयार करें PART-2

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खतना बनें कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जिन पुरुषों को खतना किया गया है, उनमें एचआईवी संक्रमण सहित एसटीडी संक्रमण होने का कम जोखिम है। यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो एसटीडी करार करने का एक उच्च जोखिम में है, तो संक्रमण की संभावना कम करने के लिए खतना पर विचार करें।

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अगर आप एचआईवी के खतरे में हैं तो ट्रुवाडा लें। ट्रुवाडा एक नई दवा है जो एचआईवी संक्रमित होने की संभावना को कम करने में मदद करता है। यदि आप एचआईवी के लिए एक उच्च जोखिम वाले समूह में हैं, तो ट्रुवाडा लेने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक साथी है जो एचआईवी पॉजिटिव है या अगर आपकी नौकरी में सेक्स शामिल है, ट्रुवाडा आपके स्वास्थ्य की सुरक्षा कर सकता है।

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योनि बौछार से बचें योनि डोचिंग (या योनि को धोने के लिए रसायनों और साबुनों का उपयोग करके) आवश्यक बैक्टीरिया को समाप्त करता है जो एसटीडी फैलता को रोक सकता है। आपकी श्लेष्म झिल्ली में जीवाणु एसटीडी के प्रति लाभकारी सुरक्षात्मक होते हैं और आपको उन अच्छे बैक्टीरिया को स्वस्थ रखना चाहिए।

भाग 4

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पहचानें कि कई एसटीडी उपचार योग्य हैं यदि आप एसटीडी के बारे में चिंतित हैं तो डॉक्टर के पास जाने से रोकें बहुत से एसटीडी उपचार योग्य हैं और यहां तक ​​कि पूरी तरह से इलाज भी अगर जल्दी पता लगाया जा सकता है। डॉक्टरों के साथ ईमानदार और खुले रहें और अपने उपचार विकल्पों के बारे में पूछें।

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निर्धारित करें कि क्या आप उच्च जोखिम वाले समूह में हैं यद्यपि सभी लोगों को एसटीडी के लिए बार-बार परीक्षण करना चाहिए, वहीं कुछ जनसांख्यिकीय समूह हैं जिन्हें अधिक बार परीक्षण किया जाना चाहिए। इसमें शामिल हैं:

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बार-बार परीक्षण करें हर 3 से 6 महीनों में परीक्षण करते हैं यदि आपके पास कम जोखिम है और हर 1 से 3 साल अगर आपके पास कम जोखिम है जो कोई भी यौन सक्रिय है वह जोखिम पर है, इसलिए यदि आप एक विवाह संबंध में हैं, तो यह हर साल या दो में परीक्षण करने का एक अच्छा विचार है। अपने आप को बचाने और दूसरों से इसे भेजने से पहले समस्या से निपटने के द्वारा, आप जोखिम को कम कर सकते हैं कि सामान्य जनसंख्या में एसटीडी फैलता है जब आप अपने आप को रक्षा करते हैं तो आप हर किसी की रक्षा करते हैं

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रक्त, मूत्र और द्रव के नमूने प्रदान करता है। आपका डॉक्टर आमतौर पर शारीरिक परीक्षण करके और आपके रक्त और मूत्र का विश्लेषण करके एसटीडी परीक्षणों को पूरा करेगा। यदि आपके पास जननांगों पर घाव या मुक्ति है, तो आप इन तरल पदार्थों का भी विश्लेषण करेंगे।

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अपने साथी को परीक्षण करें परीक्षण करने के लिए अपने साथी को भी प्रोत्साहित करें इस तथ्य पर बल दें कि दोनों सुरक्षित रहने के लिए यह सबसे अच्छा निर्णय है इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं या कि आप अपने आप पर विश्वास नहीं करते हैं यह बस एक बुद्धिमान निर्णय है

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यदि आपको उनकी आवश्यकता है तो निशुल्क सेवाएं देखें यदि आप परीक्षण के लिए भुगतान नहीं कर सकते या आपके पास स्वास्थ्य बीमा नहीं है, तो मुफ्त सेवाओं की तलाश करें यदि आप चिंतित हैं कि आपने एसटीडी करार किया है कई जगहें हैं जहां आप निशुल्क परीक्षण सेवाएं पा सकते हैं। निशुल्क परीक्षण सेवाओं को ढूंढने के लिए आप कुछ अच्छे संसाधनों से परामर्श कर सकते हैं:

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शर्म मत हो एसटीडी टेस्ट होने पर शर्मिंदा होने का कोई कारण नहीं है। आप अपने लिए और आपके आस-पास के सभी लोगों के लिए एक अच्छा स्वास्थ्य निर्णय ले रहे हैं। यदि सभी ने परीक्षणों को और अधिक बार किया है, तो एसटीडी कम आम हो जाएगा समुदाय की रक्षा के लिए आपको अपना हिस्सा करने पर गर्व महसूस करना चाहिए।

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पहचानो कि आप सभी एसटीडी के लिए परीक्षण नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, जननांग दाद के लिए या पुरुषों में एचपीवी के लिए कोई सबूत नहीं है भले ही आपका डॉक्टर आपको अच्छे स्वास्थ्य का प्रमाण पत्र देता है, फिर भी यह सेक्स के दौरान कंडोम का उपयोग करने का एक अच्छा विचार है।

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अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। यदि आपका डॉक्टर आपको बताता है कि आप यौन संबंध रखने के लिए सुरक्षित नहीं हैं, तो उन निर्देशों का पालन करें। उदाहरण के लिए, जननांग दाद वाले लोगों को फैलने के बीच में सेक्स नहीं करना चाहिए। जब आपका डॉक्टर आपको बताता है कि ऐसा करने के लिए सुरक्षित है तो केवल सेक्स को फिर से शुरू करें

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अपने सभी यौन साथी को निदान की रिपोर्ट करें यदि एसटीडी परीक्षण से संक्रमण प्रकट होता है, तो अपने वर्तमान और पिछले साथी को सूचित करें ताकि वे भी जांच सकें। यदि आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से सूचित नहीं करना चाहते हैं, तो कुछ सार्वजनिक क्लीनिक उन लोगों को सूचित करने के लिए एक अनाम सेवा प्रदान करते हैं, जो एसटीडी के संपर्क में हो सकते हैं।