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कैसे अपनी योनि को साफ रखने के लिए

योनि स्वच्छता को बनाए रखना सभी महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है और समझने के लिए कि उनके vaginas की देखभाल करने के लिए उनके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। प्रकृति से, योनि अम्लीय होता है और बैक्टीरिया होता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है और सामान्य पीएच संतुलन बनाए रख सकता है। स्राव भी सामान्य निर्वहन होता है जो योनि स्वच्छ बनाए रखता है यद्यपि यह एक अंग है जो खुद को साफ करता है, आप अपनी योनि स्वच्छता में सुधार के लिए कदम उठा सकते हैं।

चरणों

विधि 1
जननांग क्षेत्र को धो लें

अपनी निजी पार्ट्स को साफ रखें चरण 2
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अपनी योनि को साबुन और पानी से हर दिन धो लें स्वस्थ पीएच संतुलन को बनाए रखने के लिए अपनी योनि को सही तरीके से धुलाई करना महत्वपूर्ण है और साथ ही संक्रमण में संक्रमण को रोकना है। 0 से 14 के पैमाने पर एक सामान्य पीएच स्तर 3.5 और 4.5 के बीच है। पीएच के नियंत्रित स्तर को बनाए रखने के लिए:
  • एक तरल साबुन के बजाय सुगंध के बिना एक सामान्य साबुन का उपयोग करें
  • कुछ उत्पाद (जैसे तरल साबुन) में 8 का एक पीएच स्तर होता है, जो आपके सामान्य पीएच स्तर को बदलता है और खुजली, जलन और गंध का कारण बनता है।
  • सामान्य साबुन में द्रव्य साबुन के रूप में ज्यादा शराब सामग्री (खुशबू) नहीं होती है
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    अपनी योनि के बाहरी क्षेत्रों को साफ करें बाहरी भाग, जैसे कि योनी और लेबिया मेगा (योनी का बाहरी भाग), हर दिन साबुन और पानी से साफ किया जाना चाहिए।
  • पूरे दिन पूरे पसीने और स्राव से छुटकारा पाने के लिए इन क्षेत्रों को कम से कम दिन में एक बार साफ़ करें।
  • सफाई करते समय एक कपड़ा या मुफ़्त हाथ का उपयोग करें
  • वांगी बालों के चरण 14 को हटा दें
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    लूफैया का उपयोग करने से बचें और बहुत बार धो लो। कपड़ों और कठोर, कठोर पौधे के स्पंज छोटे आँसू बना सकते हैं और संक्रमण के लिए आप का पर्दाफाश कर सकते हैं। उन्हें बचें और नरम कपड़ों या अपने हाथ का उपयोग करें।
  • इसके अलावा, अपने आप को एक दिन में एक बार से अधिक बार साफ न करें। अत्यधिक सफाई पीएच संतुलन को बदल सकती है और सूखापन को जन्म देती है।
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    Video: योनि साफ करने के 6 प्राकृतिक उपाय - Health Tips In Hindi 2017

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    डचिंग से बचें Douching अपनी योनि में पानी नालियों, प्राकृतिक बैक्टीरिया और स्राव शुद्ध। आपको डचिंग से बचना चाहिए क्योंकि:
  • यह आपके पीएच स्तर में हस्तक्षेप करता है और आपकी योनि में अम्लता को कम कर देता है। यह आपको संक्रमणों के लिए अधिक प्रवण कर सकता है
  • यह पूरी तरह से इसे नष्ट करने के बजाय अस्थायी रूप से गंध को कवर करेगा यदि आपकी योनि में एक मजबूत गंध है, तो योनि शावर का उपयोग करने के बजाय अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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    सुगंधित पोंछे, दुर्गंधहारक और स्त्री उत्पादों से बचें। इत्र युक्त उत्पादों में आपकी योनि की पीएच संतुलन बदलती है और जलन होती है।
  • यदि आप अपनी योनि के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
  • मासिक धर्म चक्र के विभिन्न समय में योनि की गंध बदलती है, इसलिए आपको हमेशा यह नहीं सोचना चाहिए कि खराब गंध संक्रमण या बीमारी का संकेत है।

    • विधि 2
    अपनी जीवन शैली के साथ उचित योनि स्वच्छता को बढ़ावा दें

    इमेज शीर्षक से शारीरिक फैट प्रतिशत घटाएं चरण 6
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    एक स्वस्थ आहार खाएं योनि स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी एक पौष्टिक और संतुलित आहार है, साथ ही साथ पर्याप्त जलयोजन बनाए रखना है। अपनी योनि स्वच्छता को बढ़ावा देने के लिए निम्नलिखित आहार को अपने आहार में जोड़ें:
    • क्रैनबेरी का रस खमीर संक्रमण का इलाज करने और रोकने में मदद कर सकता है।
    • दही योनि पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
    • सोया उत्पादों योनि सूखापन को रोकने और प्राकृतिक स्नेहक के रूप में कार्य करते हैं।
    • नट और गेहूं में विटामिन ई होता है जो कि स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करते हुए योनि सूखापन को रोकने में मदद करता है।
    • जल आपके शरीर को ठीक से कार्य करने में मदद करता है और श्लेष्म झिल्ली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, जैसे कि आपकी योनि में ये झिल्ली पर्याप्त जलयोजन पर निर्भर करते हैं, इसलिए पर्याप्त पानी पीने के लिए महत्वपूर्ण है।
    • 8 गिलास पानी पीने से प्राकृतिक स्नेहन और हल्के योनि गंध को बढ़ावा मिलता है।
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    सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें सुरक्षित सेक्स का अभ्यास यौन संचरित रोगों और हानिकारक बैक्टीरिया को रोकने में मदद करता है और योनि स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
  • जब आप सेक्स करते हैं तो हमेशा एक कंडोम का उपयोग करें, खासकर यदि आप एक मोनोग्रामस रिश्ते में नहीं हैं
  • जब आप गुदा या मौखिक सेक्स से योनि सेक्स में स्विच करते हैं तो हमेशा कंडोम को बदलना सुनिश्चित करें। इससे योनि में प्रवेश करने से हानिकारक बैक्टीरिया को रोकने में मदद मिलेगी।
  • जब आप यौन संबंध रखते हों तो स्नेहक का उपयोग करें स्नेहक योनि होंठ और योनि की त्वचा की जलन को रोकने में मदद करते हैं।
  • स्नेहन स्वाभाविक रूप से होती है, लेकिन कुछ महिलाएं पर्याप्त उत्पादन नहीं करती हैं। कृत्रिम स्नेहक के उपयोग से घर्षण और जलन को रोकने में मदद मिल सकती है।
  • वेसिलीन या अन्य तेल आधारित उत्पादों से बचें, क्योंकि वे लेटेक्स को कंडोम में तोड़ सकते हैं, उन्हें अप्रभावी बना सकते हैं, और आपकी योनि में संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
  • आप सेक्स के दौरान बौछार या स्नान भी कर सकते हैं ताकि आप शारीरिक तरल पदार्थ और कंडोम अपशिष्ट को समाप्त कर सकें जो अन्यथा जलन या संक्रमण हो सकती है।



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    अपने चिकित्सक के साथ नियमित चेक-अप प्राप्त करें अच्छा योनि स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित जांच-पड़ताल करना महत्वपूर्ण है
  • एक पैल्विक परीक्षा के दौरान, डॉक्टर पैप परीक्षण है, जो (जैसे कैंसर के रूप में) बीमारियों या विकारों कि आपकी योनि के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, साथ ही साथ अपने प्रजनन प्रणाली निदान करने में मदद कर सकते हैं ले जाएगा।
  • जब आप 21 वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं, तो आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ एक ग्रीवा स्क्रीनिंग शुरू कर देंगे। ये परीक्षण गर्भाशय ग्रीवा में परिवर्तन का पता लगाते हैं और कैंसर का निदान करने के लिए उपयोग किया जाता है।
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    आरामदायक और सूखे कपड़े का उपयोग करें अपने योनि को साफ और सूखा रखना संक्रमण के खतरे को कम करना और बैक्टीरिया के अतिसंवेदन को कम करना महत्वपूर्ण है। कुछ कपड़े योनि में गर्मी और नमी को बढ़ा सकते हैं, इसलिए निम्न बातों को ध्यान में रखें:
  • थॉन्ग के बजाय कपास अंडरवियर पहनें
  • तंग कपड़े पहने से बचें
  • गीली स्नान सूट और ट्रेनिंग पसीने से भरा कपड़ों में तुरंत परिवर्तन करने के तुरंत बाद।
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    अपने मासिक धर्म उत्पादों को नियमित रूप से बदलें। जब आप अपने मासिक धर्म चक्र में होते हैं, तो आपकी योनि लगातार गीली होती है, इसलिए उत्पादों को नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है। अतिरिक्त नमी और गर्मी से संक्रमण हो सकता है
  • अपनी अवधि के दौरान अपने सैनिटरी पैड या टैम्पोन को हर 2 से 8 घंटे बदलें।
  • जब आप अपने मासिक धर्म चक्र में नहीं होते हैं, तो योनि स्राव को अवशोषित करने के लिए पैड या दैनिक संरक्षक का उपयोग करने से बचें। ये नमी बनाए रख सकते हैं, जो बैक्टीरिया या खमीर के संपर्क में आने पर संक्रमण को बढ़ावा दे सकते हैं। यदि आपको दैनिक संरक्षक का उपयोग करना है, तो उन्हें नियमित रूप से बदलें

    • विधि 3
    योनि संक्रमण का इलाज करता है

    एक खमीर संक्रमण पर गृह चरण 1 प्राप्त करें शीर्षक वाला चित्र
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    खमीर संक्रमण का निदान और व्यवहार करता है खमीर संक्रमण खमीर कैंडिडा albicans की अतिवृद्धि के कारण एक आम योनि संक्रमण है।
    • खमीर Candida एल्बीकैंस की अतिवृद्धि सामान्य योनि वनस्पति प्रतिरक्षा प्रणाली में एंटीबायोटिक दवाओं, गर्भावस्था, अनियंत्रित मधुमेह, बिगड़ा या परिवर्तन के उपयोग से हो सकता है।
    • खमीर संक्रमण के लक्षण खुजली और जलन, दर्दनाक पेशाब, योनि स्राव ग्रे या सफेद शामिल मोटी है, संभोग और लालिमा या भग की सूजन के दौरान दर्द।
    • खमीर संक्रमण, butoconazole के रूप में (Gynazole -1), miconazole (Monistat 3), clotrimazole (गाइन-Lomitrin) और terconazole (Terazol 3) ऐंटिफंगल मलहम, टेबलेट या सपोजिटरी के साथ इलाज किया जा सकता है।
    • गंभीर मामलों में, डॉक्टर मौखिक फ्लुकोनाज़ोल (डिफ्लुकन) नामक एंटिफंगल दवाओं को लिख सकते हैं।
    • डच से बचने, बैगी पैंट पहनने, पेंटीहोज से बचने और जितनी जल्दी हो सके गीले कपड़े बदलने से खमीर संक्रमण का खतरा कम करें।

  • Video: योनि को 1 दिन में काले से गोरा करे | चमत्कारी नुस्खा | yeh upay yoni ko dodh sa gora bana dega

    बैक्टेरियल vaginosis के लक्षण चरण 4 पहचानें शीर्षक छवि
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    बैक्टीरियल vaginosis निदान और व्यवहार करता है यह स्थिति योनि में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि के कारण होती है और 15 से 44 साल के बीच महिलाओं में सबसे आम योनि संक्रमण है।
  • ऐसा माना जाता है कि बैक्टीरियल vaginosis सामान्य योनि बैक्टीरिया में एक असंतुलन का नतीजा है। नए या कई यौन सहयोगियों और douching संतुलन परेशान कर सकते हैं और अच्छे से बदल "बुरा" बैक्टीरिया
  • बैक्टीरियल योनिजनिसिससिम्प्टमेट हो सकता है या आप एक सफेद या ग्रे योनि स्राव, दर्द या जल या गड़बड़ गंध देख सकते हैं। आप योनि के अंदर और बाहर खुजली महसूस कर सकते हैं।
  • बैक्टीरियल vaginosis से आपको यौन संचारित रोगों की संभावना अधिक हो सकती है।
  • कभी-कभी इस स्थिति में उपचार के बिना दूर जा सकते हैं, लेकिन आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाओं को भी सुझा सकता है। बैक्टीरियल vaginosis को रोकने का सबसे अच्छा तरीका उचित योनि स्वच्छता बनाए रखने के लिए है जो सामान्य और स्वस्थ जीवाणु संतुलन का समर्थन करता है।
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    यौन संचारित रोगों (एसटीडी) को रोकता है एसटीडी बैक्टीरियल, वायरल या परजीवी संक्रमण होते हैं जो किसी असुरक्षित यौन संबंध के दौरान एक साथी से पार्टनर तक स्थानांतरित हो जाते हैं। 20 से अधिक प्रकार के यौन संचारित बीमारियां (जैसे क्लैमाइडिया, गोनोरिया, जननांग हर्पीज, और ट्रिकोनोनीसिस) ज्ञात हैं।
  • कई एसटीडी स्पर्शोन्मुख हो सकता है, लेकिन यदि आप लक्षण अनुभव, वे अप्रिय गंध, सफेद, स्पष्ट, पीले या हरे योनि स्राव, खुजली और दर्द शामिल हो सकते हैं पेशाब करते समय।
  • कुछ बैक्टीरिया और परजीवी एसटीडी, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है, जबकि दूसरों मानव इम्यूनो वायरस (एचआईवी) और जननांग दाद सहित कोई इलाज नहीं, है, लेकिन दवा से नियंत्रित किया जा सकता है।
  • अगर आपको संदेह है कि आपके पास एसटीडी है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें या परीक्षा पूरा करने के लिए एक नियुक्ति करें।

    • युक्तियाँ

    • यदि आप अपनी मासिक धर्म की अवधि में हैं और आप आम तौर पर टैम्पोन का उपयोग करते हैं, तो एक के साथ सोने न करने का प्रयास करें इसके बजाय, रात के दौरान एक पैड का उपयोग करें

    चेतावनी

    • यदि आपके पास एसटीडी, खमीर संक्रमण या बैक्टीरियल vaginosis के लक्षण हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। कुछ एसटीडी गंभीर जटिलताओं हो सकता है
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