कैसे अजनबियों के बीच सहज महसूस करने के लिए

वह मुस्कुराता है। मुस्कुराहट आपके और उस व्यक्ति के बीच किसी भी तनाव को तोड़ने में मदद करती है, जिसकी आप बातचीत करते हैं। अपनी आँखों में चमक से मुस्कुराते हुए आपको खुले और मैत्रीपूर्ण दिखने की सुविधा मिलती है। जब आप तनाव या परेशान महसूस करते हैं, मुस्कान और खुद को समझें कि सबकुछ ठीक हो जाएगा

अपने आप को परिचय हालांकि, सबवे पर किसी के पास बंद करने और खुद को पेश करने के बावजूद यह एक अजीब सा हो सकता है, यह किसी पार्टी में कर रहा है, एक व्यावसायिक घटना या नेटवर्किंग मीटिंग पूरी तरह उपयुक्त है। जब आप अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति से जोड़ते हैं, तो उन्हें आपके बारे में कुछ जानकारी प्रदान करें जो संदर्भ के अनुसार उचित है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पार्टी में हैं, तो अपने आप को परिचय दें और उन लोगों का जिक्र करें जिन्हें आप मिलते हैं। यदि आप किसी व्यावसायिक घटना में हैं या संपर्कों के नेटवर्क स्थापित करने के लिए एक बैठक, अपने आप को परिचय करें और बताएं कि आप किस कंपनी या विशेषता से संबंधित हैं

एक तारीफ करें आम तौर पर, लोग प्रशंसा पसंद करते हैं। यदि आप बर्फ को तोड़ना और किसी को अच्छा महसूस करना चाहते हैं, तो उन्हें बधाई दीजिए किसी को प्रभावित करने के एकमात्र उद्देश्य के साथ हमेशा ईमानदार और झूठे प्रशंसा न बनाएं यदि आप वार्तालाप शुरू करना चाहते हैं, तो आप निम्नानुसार तारीफ जारी रख सकते हैं: "मैं तुम्हारी जैकेट से प्यार करता हूँ, तुमने इसे कहाँ खरीद लिया?" आप ऐसा कुछ भी कह सकते हैं, "यह एक महान चित्रकला है, क्या आपने इसे रंग दिया है?"

प्रश्न पूछें एक सवाल पूछना एक बातचीत में एकीकृत करने का एक शानदार तरीका है। यदि आप एक जिम के लिए नया हो, तो पूछें कि लॉकर रूम कहाँ हैं, जहां आप तौलिया पा सकते हैं या किस तरह का व्यायाम सर्वश्रेष्ठ है। यदि आप किसी के लिए एक उपहार खरीदने जा रहे हैं, तो किसी ऑब्जेक्ट के बारे में एक अजनबी की राय मांगें। यहां तक ​​कि जिन लोगों को आप नहीं जानते उनके लिए छोटे प्रश्न पूछने से अजनबियों से बात करते वक्त आपको अपना आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिल सकती है। आप किसी को बेहतर जानने के लिए प्रश्न पूछ सकते हैं

दूसरे व्यक्ति के साथ जुड़ें, जिनके पास कुछ समान है। कई चीजें हैं जो अजनबियों को एकजुट कर सकती हैं, एक ही कंपनी में काम करने से, एक ही पड़ोस में रहने के लिए, एक ही शाकाहारी आहार, एक कुत्ता या बिल्ली, होने के कारण। इन समानताओं का लाभ उठाएं और बातचीत शुरू करें किसी के साथ कनेक्ट होने वाले व्यक्ति के साथ मिलकर काम करना अच्छा लगता है और आप नए मित्र भी बना सकते हैं।

अपने शरीर की भाषा का प्रयोग करें यद्यपि यह महत्वपूर्ण है कि आप अन्य लोगों के दृश्य संकेत पढ़ते हैं, यह भी ध्यान में रखें यदि आप अपनी बाहों को पार करके नीचे देखकर एक कोने में खड़े हैं, तो यह संभव नहीं है कि कोई आपके साथ बात करने के लिए आ जाएगा। हालांकि, यदि आप मुस्कुराते हैं, अपना सिर रखें और एक दोस्ताना शरीर की भाषा बनाएं, लोगों को अधिक आसानी से महसूस होगा और आपके साथ बातचीत करने में खुशी होगी।

सीमा का अभ्यास करें सामाजिक स्वीकार्य सीमा की निगरानी का अभ्यास करें लोगों के करीब रहने और लोगों को शारीरिक रूप से असहज महसूस करने से बचने से बचें इसके अलावा, बातचीत में एक्सचेंज की निगरानी करें बहुत अधिक व्यक्तिगत विवरण साझा न करें या वार्तालाप का मोनोपैकेज करें। बात करना और सुनना जारी रखें।

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें कभी-कभी, यह स्वीकार करते हुए कि आप परेशान महसूस करते हैं, बर्फ तोड़ सकते हैं अगर आप एक अंधे तारीख पर हैं और वार्तालाप नहीं फैलता है, तो कुछ कहें, "मुझे खेद है कि मैं अजीब तरह से काम करता हूं, बस यही है कि मुझे अभी परेशान लग रहा है"। कभी-कभी ऐसा करने से आप और दूसरे व्यक्ति दोनों को अधिक राहत महसूस कर सकते हैं। शायद दूसरे व्यक्ति कहता है: "उह! अच्छा! मुझे खुशी है कि मैं केवल एक ही परेशान नहीं हूं!"

आप को छोड़कर सब कुछ पर ध्यान दें जब आप असुविधाजनक महसूस करते हैं, तो आपको परेशानी की भावनाओं पर अपना ध्यान केंद्रित करना, आपकी खामोशी और तल्लीन होना शुरू होता है। जब आप अपने असहजता में अवशोषित महसूस करते हैं, तो आपका ध्यान उन सभी के प्रति निर्देशित करें जो आपके आस-पास है। उस जगह पर ध्यान दें, जहां आप हैं, अपने आसपास के लोगों का निरीक्षण करें और सुनना दूसरों की बातचीत यदि आप बाहरी पर ध्यान देते हैं, तो आप नकारात्मक विचारों से डिस्कनेक्ट कर सकते हैं।

किसी बातचीत को नकारने की कोशिश न करें यदि कोई आपके साथ बातचीत शुरू करता है, तो सोचें कि वह आपके दोस्तों में से एक है। अन्य व्यक्ति को भाग लेने, सवाल पूछने और रुचि दिखाने के द्वारा बातचीत का मौका दो। यदि आप वास्तव में असुविधाजनक महसूस करते हैं, तो संभवत: सबसे अधिक हानिरहित तरीके से बातचीत समाप्त करें।

सकारात्मक तरीके से अपने आप से बात करें यदि आप नकारात्मक विचारों में खो गए हैं, जैसे कि "मैं कुछ शर्मनाक करने जा रहा हूं" या "मुझे मजा करने नहीं दिया जा रहा है," यह एहसास है कि आप एक नकारात्मक विचार कर रहे हैं और एक तर्क प्रदान करते हैं जो इसका विरोधाभास है। आप ऐसा कुछ कह सकते हैं जैसे "मुझे शायद बहुत मज़ा आता है, इसलिए मैं अपना अच्छा समय दूँगा" आप यह भी कह सकते हैं: "मैं नए कौशल का अभ्यास करने में असहज महसूस नहीं कर रहा हूं"।

दूसरे लोगों की प्रतिक्रियाओं पर अपना मूल्य निर्धारित करने से बचें कभी-कभी, आप लोग और अन्य समय के साथ साथ शायद नहीं। अगर आपको पता है कि आप किसी के साथ नहीं मिलते हैं, तो याद रखें कि यह एक अलग घटना है और इसका मतलब यह नहीं है कि आप सामाजिक रूप से अजीब हैं, आप एक खराब बोलते हैं या आप लोगों को पसंद नहीं करते हैं यदि आप प्रतिक्रियाओं के बारे में चिंतित हैं जो आप अन्य लोगों में भड़क सकते हैं या वे आपको न्याय कहते हैं, तो याद रखें कि दूसरों के विचारों को ज्यादा महत्व न दें।

अपनी सांस का प्रयोग करें अपने शरीर से कनेक्ट करें, विशेष रूप से अपनी श्वास के साथ। यदि आप अजनबियों से घिरे रहते हैं, तो आप अपने शरीर के साथ जुड़ने पर चिंतित होना शुरू करते हैं। आप शायद यह ध्यान देते हैं कि आपकी श्वास तेज है या अधिक प्रतिबंधित लगता है। अपनी सांस शांत करके अपने मन को शांत रखें