कैसे अपने आप में विश्वास है

अपनी मुद्रा बिल्कुल सही जिस तरह से आप विकास करते हैं वह अपने बारे में बहुत कुछ बताता है, इसलिए उन्हें बताना सुनिश्चित करें कि आपको खुद पर भरोसा है और वह प्रभारी हैं। अपने कंधों को वापस रखें, आपकी रीढ़ सीधे और आपकी ठोड़ी ऊपर अपने पैरों को खींचने और सीधे बैठने के बजाय दृढ़ संकल्प के साथ चलें जब आप अपने आप को एक आश्वस्त व्यक्ति के रूप में देखते हैं, तो दुनिया आपको इस तरह से दिखाई देगी।

मुस्कान. हमेशा अपने होंठों पर मुस्कुराहट करें आप यह देखकर हैरान होंगे कि छोटी मुस्कान किसी भी सामाजिक स्थिति को कैसे ख़त्म कर सकती है और हर किसी को अधिक सहज महसूस कर सकता है। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि आप किसी को भ्रूभंग कर रहे हैं? नहीं, धन्यवाद।

नेत्र संपर्क स्थापित करें. यह एक सूक्ष्म परिवर्तन है, लेकिन यह अन्य लोगों को आपके अनुभव के तरीके को प्रभावित कर सकता है। डर अन्य व्यक्ति की आँखों में देखो नहीं: न केवल आपको बताएंगे कि आप के लायक कोई बात कर रहे हैं कि लेकिन यह भी आपको लगता है कि सम्मान कहता हूं, उनकी उपस्थिति समझते हैं और बातचीत में रुचि रखते हैं। आप को असभ्य होना नहीं चाहिए, है ना?

आपके शरीर की भाषा अधिक सस्ती होने चाहिए यदि आप किसी व्यक्ति को अपने सेलफोन पर खेलने का नाटक करने वाले कोने में देखते हैं, तो क्या आप सचमुच नमस्ते कहने के लिए उससे संपर्क करेंगे? शायद नहीं अगर आप चाहते हैं कि दूसरों को आप के पास आना है, तो सस्ती होना सुनिश्चित करें!

देखो रखो अब जब आप नेत्र संपर्क में महारत हासिल कर ली है, तो इसे अभ्यास में डालने का समय है। क्या आप जानते हैं कि दूसरों को आँख से संपर्क करने के दौरान जैसे ही आप शर्मीली हैं? निम्नलिखित आज़माएं: आंखों में किसी को देखो और देखें कि कौन अधिक समय तक रहता है। क्या वह अन्य व्यक्ति आपके सामने दिखता है? आप देखते हैं? उन्हें असहज महसूस होता है!

बाधाओं के बारे में सोचें जो आपके आत्मविश्वास में बाधा डालती हैं। एक कागज का एक टुकड़ा लें और सब कुछ लिखें जो आपको लगता है कि आपको एक आत्मविश्वास व्यक्ति से रोकता है, उदाहरण के लिए, निम्न ग्रेड, शर्म, दोस्तों की कमी आदि। अब खुद से पूछिए: क्या यह मान्य, तर्कसंगत है? या वे बस मेरी मान्यताओं हैं? आपकी जानकारी के लिए, उत्तर क्रमशः "नहीं" और "हां" हैं। आपको कैसा लगता है कि कुछ आपके व्यक्तिगत मूल्य को निर्धारित कर सकते हैं? बिल्कुल नहीं!

याद रखें कि हर कोई आत्मविश्वास से संघर्ष करता है। कुछ इसे छिपाने में बहुत अच्छे हैं, लेकिन लगभग सभी लोग अपने आत्मविश्वास से कुछ समय या किसी अन्य पर संघर्ष कर रहे हैं। आप अकेले नहीं हैं! और अगर आप अपने बारे में किसी के बारे में सोच सकते हैं, तो उसे सभी स्थितियों में यही सुरक्षा नहीं है। ट्रस्ट शायद ही कभी सार्वभौमिक है।

विश्वास को देखो जैसे कि यह एक प्रक्रिया थी, एक विशेष उपलब्धि नहीं थी आत्मविश्वास का एक लक्ष्य आप एक बार पार नहीं करना है, और प्रक्रिया हमेशा प्रगतिशील नहीं होगी - हमेशा ऐसा दिन होगा जब आपको लगता है कि आप खरोंच से शुरू करते हैं एक गहरी साँस लें, आत्मविश्वास की बाड़ को याद रखें कि आपने सफलतापूर्वक पारित किया है और आगे बढ़ने के लिए संकल्प तैयार किया है। सबसे कठिन क्षणों में, यह अच्छा है कि आप खुद को खुश करने के लिए मजबूर करते हैं, भले ही आपने कुछ भी नहीं किया हो

याद रखें कि आप उसके साथ पैदा हुए थे नहीं, यह मेवेलीलाइन का प्रचार नहीं है जब आप पैदा हुए थे, तो आपने कम से कम उस पर ध्यान नहीं दिया जो आपने रोना सुना या आपका सिर कितना नरम था। आप बस वहां थे यह समाज था जिसने आपको अपनी उंगली से बताया और आपको महसूस किया कि आपको कार्य करने के लिए होना चाहिए। यह कुछ था मुझे पता चला। और, आप जानते हैं कि सीखे गए चीज़ों के साथ क्या किया जा सकता है: आप कर सकते हैं पढ़ना नहीं।

अपने सिर से निकल जाओ बाहरी विश्व के साथ आत्मविश्वास की कमी का कोई लेना-देना नहीं है, इसलिए आपको अपने मन से बाहर निकलना होगा। यदि आप अपने आप में एक आंतरिक बातचीत करते हैं, शांति बनाए रखने। दुनिया आपके चारों ओर घूमती है, इसलिए यह इसके साथ घूमती है एकमात्र क्षण है जो अब मौजूद है क्या आप इसका हिस्सा बनना नहीं चाहते हैं?

अजनबियों से बात करें गंभीरता से, आत्मविश्वास एक मानसिक स्थिति से ज्यादा है, यह एक आदत है। यह सब इंसान वास्तव में हैं तो अपने आप को सुनिश्चित करने के लिए, आपको उन चीजों को करना चाहिए जो सुरक्षा की मांग करते हैं उनमें से एक अजनबियों से बात कर रहा है। शुरुआत में यह डरा देता है, लेकिन समय के साथ आप अधिक से अधिक साहस करेंगे

बहुत ज्यादा माफी माँगो मत माफी माँगने में सक्षम होने के नाते एक सकारात्मक विशेषता है (और ऐसा जो कुछ भी बहुत से लोग संघर्ष करते हैं)। हालांकि, यह कहने की कोशिश करें कि जब आवश्यक हो किसी को शांत या परेशान करने के लिए क्षमा करना विनम्र है, लेकिन जब आप कुछ गलत नहीं करते हैं तो माफी मांगने से आपको अधीनस्थ महसूस हो सकता है और जैसे आपको माफी के लिए पूछना पड़ा इससे पहले कि आप अपने होठों को छोड़ दें, यह सुनिश्चित करने के लिए एक दूसरा ले लें कि यह वाकई एक ऐसी स्थिति है, जो आपके लिए माफ़ी मांगता है।

प्रशंसा विनम्रता स्वीकार करें अपनी आँखें रोल न करें या इसे अनदेखा न करें, यह आपकी तारीफ है! आप इसके लायक हैं! आँख से संपर्क करें, मुस्कान करें और "धन्यवाद" कहें अच्छा होने पर जब कोई आपको चापलूसी करना चाहता है तो आप अपनी नम्रता से समझौता नहीं करते हैं - यह दिखाता है कि आप शिक्षित हैं और एक ठोस व्यक्तिगत मूल्य है।

दूसरों की मदद से अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं किसी को चुप्पी करने के लिए समय निकालना या इसे बिना किसी अच्छा काम करने का समय दें। आप अपना दिन विशेष बना लेंगे और आप अपने साथ बेहतर महसूस करेंगे। जब आप सकारात्मकवाद के स्रोत बन जाते हैं, तो दूसरों को आपके साथ रहने की कोशिश करेंगे, इस प्रकार अच्छे वाइब्स को मजबूत करना।

उन लोगों को त्याग दें जो आपको बुरा महसूस करते हैं. जब आप अपनी राय में हमेशा आपकी न्याय करते हैं, तो उन लोगों के समूह के साथ होते वक्त स्वयं पर विश्वास रखना मुश्किल होता है आप सबसे अधिक प्रचलित, शोर और स्वभाव से आत्मविश्वास से हो सकते हैं, लेकिन इन प्रकार के लोगों के साथ, आप एक उपेक्षित पिल्ला बन जाएंगे आपको इन लोगों को खारिज करना होगा क्योंकि आप एक बुरी आदत के साथ करेंगे। अभी

धीरे धीरे जाओ बहुत से लोग बड़े दर्शकों को पसंद नहीं करते हैं और बहुत कम लोग सार्वजनिक रूप से बोलना पसंद करते हैं। यदि आप इनमें से कुछ स्थितियों में स्वयं पाते हैं, तो धीरे धीरे आगे बढ़ना महत्वपूर्ण होगा जब हम घबराते हैं, तो हम सब कुछ खत्म करने के लिए जल्दी से व्यवहार करते हैं। ऐसा मत करो, क्योंकि यह एक संकेत है कि आप घबराए हुए हैं। और आप खुद से कह रहे होंगे कि आप भी परेशान हैं!

बस सफलता की प्रतीक्षा करें ज़्यादातर ज़िन्दगी आत्म-पूर्ति भविष्यवाणी है जब हम मानते हैं कि हम असफल हो जाएंगे, तो हम ज्यादा प्रयास नहीं करेंगे। जब हम मानते हैं कि हम पर्याप्त नहीं हैं, तो हम इतनी अच्छी तरह से व्यवहार नहीं करते। यदि आप सफलता की उम्मीद करते हैं, तो आप इसे आकर्षित कर सकते हैं निराशावाद वास्तव में आपकी क्षमताओं को कमजोर कर सकता है