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आपके IFG को कैसे बढ़ाएं

ग्लोमेर्युलर निस्पंदन दर (जीएफआर) प्रति मिनट गुर्दे द्वारा फ़िल्टर किए गए रक्त की मात्रा को मापता है। यदि आईएफजी बहुत कम है, तो इसका मतलब है कि गुर्दे अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं और शरीर में विषाक्त पदार्थों को बरकरार रखता है। परिस्थितियों के आधार पर, आप आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करके इसे बढ़ा सकते हैं। हालांकि, बहुत कम आईएफजी वाले कुछ लोगों को चिकित्सकीय दवाओं और अन्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

चरणों

भाग 1
शुरू करने से पहले: अपना आईएफजी खोजें

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एक परीक्षण के लिए सबमिट करें डॉक्टर रक्त क्रिएटिनिन परीक्षण करके आईएफजी का मूल्यांकन कर सकते हैं। यह एक अपशिष्ट उत्पाद है जो रक्त में मौजूद है। यदि नमूना में क्रिएटिनिन की बहुत अधिक मात्रा होती है, तो यह संभव है कि गुर्दे की फ़िल्टरिंग क्षमता (आईएफजी) बहुत कम है
  • एक विकल्प के रूप में, डॉक्टर आपको क्रिएटिनिन क्लीयरेंस टेस्ट में पेश कर सकते हैं जो रक्त और मूत्र में इस पदार्थ की एकाग्रता को मापते हैं।
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    परिणामों की संख्या को समझें आईएफजी की गणना के लिए परीक्षा के परिणाम एकमात्र कारक नहीं हैं जो कि ध्यान में रखा जाता है इस सूचकांक को निर्धारित करते समय डॉक्टर भी आयु, जाति, शरीर के आकार और लिंग पर विचार करते हैं।
  • यदि आपका आईएफजी 90 मिलीग्राम / मिनट / 1.73 मीटर से अधिक है, तो गुर्दा अच्छे स्वास्थ्य में हैं।
  • 60 और 89 मिलीग्राम / मिनट / 1.73 मीटर के बीच एक IFG इंगित करता है आप क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) का चरण 2 में हैं। 30 से 59 मिलीलीटर की एक सूचकांक / मिनट / 1.73m चरण 3 रोग में डालता है और अगर सूचकांक 15 और 29 मिलीग्राम / मिनट / 1.73 मीटर के बीच है, चरण 4 में हैं।
  • जब आईएफजी कम से कम 15 मिलीग्राम / मिनट / 1.73 मीटर हो, तो आप ईआरसी के चरण 5 में हैं, जिसका अर्थ है कि आपके गुर्दे ने काम करना बंद कर दिया है।
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    अपने चिकित्सक से परामर्श करें वह आपको अपनी परीक्षा के परिणामों और आपके जीवन पर इसके प्रभाव के बारे में अधिक जानकारी दे सकते हैं यदि संख्या सामान्य माना जाता है उससे कम संख्या है, तो यह संभव है कि चिकित्सक कुछ प्रकार के उपचार की सिफारिश करेगा, लेकिन विवरण एक मरीज से दूसरे में भिन्न होता है।
  • चाहे ईआरसी के चरण के बावजूद, आप को सामान्य रूप से अपने आहार और जीवन शैली में कुछ बदलाव करना चाहिए। हालांकि, प्रारंभिक चरणों के दौरान, ये परिवर्तन आपके आईएफजी को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। यह विशेष रूप से लागू होता है यदि आपके पास गुर्दा की समस्याओं का कोई इतिहास नहीं है
  • सीकेडी के अधिक उन्नत चरणों के दौरान, चिकित्सक गुर्दे के कामकाज में सुधार के लिए कुछ दवाएं लिखेंगे। आपको उन्हें जीवन शैली में परिवर्तन करने के साथ ही उन्हें ले जाना चाहिए और आप उन्हें एक वैकल्पिक उपचार के रूप में नहीं मानना ​​चाहिए।
  • इस बीमारी के अंतिम चरण में, डॉक्टर आमतौर पर आपको डायलिसिस पर डाल देंगे या किडनी प्रत्यारोपण की सिफारिश करेंगे।

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    भाग 2
    अपने आहार और जीवन शैली को बदलें

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    अधिक सब्जी और कम मांस खाएं क्रिएटिनिन में वृद्धि आईएफजी कम से संबंधित है। आमतौर पर, एक समस्या दूसरे के बिना पैदा नहीं होगी पशु मूल के उत्पाद में क्रिएटिन और क्रिएटिनिन होते हैं नतीजतन, आपको पशु-व्युत्पन्न प्रोटीन की मात्रा को सीमित करना होगा।
    • इसके विपरीत, संयंत्र के सूत्रों की कमी ऐसे पदार्थों की है मुख्य रूप से शाकाहारी भोजन को बनाए रखने से आपको सीकेडी के लिए अन्य जोखिम वाले कारकों को कम करने में मदद मिलेगी, जिसमें मधुमेह और उच्च रक्तचाप शामिल हैं।
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    धूम्रपान बंद करो सिगरेट की खपत में शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है और इन जहरों को गुर्दे से गुजरना पड़ता है। इसलिए, यदि आप इस आदत को रोकते हैं, तो आप गुर्दे पर बोझ को दूर करेंगे और कचरे को फ़िल्टर करने की उनकी क्षमता में सुधार करेंगे।
  • इसके अलावा, धूम्रपान भी उच्च रक्तचाप का कारण या खराब हो सकता है, सीसीडी से संबंधित एक बीमारी है। इसलिए सामान्य स्तर पर रक्तचाप रखने से आईएफजी में और भी ज्यादा सुधार हो सकता है।
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    कम सोडियम आहार की कोशिश करें क्षतिग्रस्त किडनी को सोडियम छानने में कठिनाई होती है। नतीजतन, नमक से भरपूर भोजन आपकी स्थिति खराब कर सकता है और आपके आईएफजी को भी कम कर सकता है।
  • अपने आहार से नमकीन खाद्य पदार्थ निकालें और जब संभव हो तो निम्न सोडियम विकल्प चुनें नमक पर निर्भर होने के बजाय अपने भोजन को अन्य मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ रखें।
  • आपको खरोंच से बने अधिक घरेलू भोजन का भी उपभोग करना चाहिए और जो तैयार होते हैं उन्हें कम करना चाहिए। सामान्य तौर पर, खरोंच से तैयार खाद्य पदार्थ कम सोडियम होते हैं क्योंकि कई पैक किए गए खाद्य पदार्थ उन्हें बनाए रखने के लिए नमक का उपयोग करते हैं।
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    पोटेशियम और फास्फोरस की खपत कम हो जाती है फास्फोरस और पोटेशियम खनिज होते हैं जो कि गुर्दे कठिनाई के साथ फ़िल्टर कर सकते हैं, खासकर जब वे पहले ही कमजोर या क्षतिग्रस्त हैं। उनमें से किसी में समृद्ध पदार्थों से दूर हो जाओ और उनको कोई पूरक नहीं लेना।
  • पोटेशियम में उच्च फूड्स, शीत स्क्वैश, मीठे आलू, आलू, सफेद सेम, दही, हैलिबट, संतरे का रस, ब्रोकोली, खरबूजा, केला, सुअर का मांस, दाल शामिल दूध, सामन, पिस्ता, किशमिश, चिकन और ट्यूना।
  • फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थों के अलावा दूध, दही, मुश्किल चीज, पनीर, आइसक्रीम, दाल, साबुत अनाज शामिल हैं, सूखे मटर, सेम, नट, बीज, सार्डिन, पोलक, कोला पेय और स्वादयुक्त पानी
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    चिमटा पत्ता चाय ले लो बिछुआ पत्ती चाय एक दिन शरीर में क्रिएटिनिन का स्तर कम करने के लिए योगदान कर सकते हैं की 250 मिलीलीटर (8 औंस) ले लो 1 या 2 कप और इस तरह IFG बढ़ा सकते हैं।
  • यह पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें कि इस पौधे की चाय आपके विशिष्ट नैदानिक ​​इतिहास के आधार पर आपके लिए सुरक्षित है या नहीं।
  • को बिछुआ पत्ती चाय तैयार करें, 10 से 20 मिनट के लिए उबलते पानी के कम से कम 250 मिलीलीटर (8 औंस) में बिछुआ के दो ताजे पत्ते डालें। तनाव और पत्तियों को फेंक दो और तब इसे ले लो जबकि यह अभी भी गर्म है
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    नियमित आधार पर व्यायाम करें विशेष रूप से, कार्डियोवस्कुलर अभ्यास रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। चूंकि पूरे रक्त में अधिक रक्त फैल जाएगा, गुर्दा अधिक प्रभावी ढंग से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करेंगे, जिससे आईएफजी में सुधार होगा।
  • हालांकि, ध्यान रखें कि तीव्र शारीरिक गतिविधि क्रिएटिनिन में creatine के टूटने, जो बारी में गुर्दे और कम IFG आगे का बोझ बढ़ जाता है बढ़ा सकते हैं में रहते हैं।
  • यही कारण है कि सबसे अच्छा विकल्प मध्यम व्यायाम नियमित रूप से करने के लिए है उदाहरण के लिए, आप एक बाइक की सवारी कर सकते हैं या एक दिन में 30 मिनट, सप्ताह में 3 से 5 गुना के लिए तीव्र गति से चल सकते हैं।
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    अपना वजन नियंत्रित करें ज्यादातर मामलों में, एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आपको अपने वजन को स्वाभाविक रूप से नियंत्रित करने की अनुमति देता है आपको जोखिम वाले या फैशनेबल आहार से बचना चाहिए, जब तक किसी डॉक्टर या गुर्दा पोषण विशेषज्ञ द्वारा विशेष रूप से सिफारिश नहीं की जाती।
  • एक स्वस्थ वजन बनाए रखने से पूरे शरीर में रक्त के वितरण की सुविधा मिलती है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। एक बार जब रक्त शरीर के माध्यम से फैल सकता है, तो आप गुर्दे के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थ को बेहतर तरीके से निकाल देंगे और आप अपने आईएफजी में सुधार देख सकते हैं।

    • भाग 3
    चिकित्सा उपचार का पालन करें

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    गुर्दा पोषण विशेषज्ञ से बात करें गुर्दा की बीमारी के सबसे उन्नत चरणों के दौरान, डॉक्टर एक किडनी पोषण विशेषज्ञ की सिफारिश करेंगे जो आपकी हालत के लिए सबसे उपयुक्त आहार विकसित कर सकते हैं।
    • शरीर में तरल पदार्थ और खनिजों के बीच संतुलन बनाए रखते हुए यह विशेषज्ञ गुर्दे के तनाव को कम करने के लिए आपके साथ मिलकर काम करेगा।
    • अधिकांश विशेष आहार में इस लेख में वर्णित कई तत्व शामिल हैं। उदाहरण के लिए, वे आपको सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस और प्रोटीन की खपत को कम करने के लिए कह सकते हैं।
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    छुपा कारण की पहचान करें कम सीकेडी और आईएफजी के अधिकांश मामलों की वजह से अन्य छिपी हुई समस्याओं से प्रभावित या प्रभावित होता है। ऐसे मामलों में, आपके आईएफजी को बढ़ाने से पहले आपको उन शर्तों को नियंत्रण में रखना चाहिए।
  • उच्च रक्तचाप और मधुमेह सबसे आम कारण हैं
  • यदि गुर्दा की बीमारी का कारण आसानी से नहीं पहचाना जा सकता है, तो डॉक्टर आपको समस्या का निदान करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण दे देंगे। इनमें से कुछ में urinalysis, अल्ट्रासाउंड और सीटी स्कैन हैं। कुछ मामलों में, चिकित्सक किडनी ऊतक के एक छोटे से नमूने को हटाने और मूल्यांकन करने के लिए बायोप्सी की सिफारिश करता है।
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    गुर्दे के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाएं लीजिए जब एक और बीमारी गुर्दा की बीमारी का कारण बनती है या अन्य समस्याओं का कारण बनती है, तो चिकित्सक सामान्य तौर पर अपनी स्थिति का इलाज करने के लिए कुछ दवाएं लिखेंगे।
  • उच्च रक्तचाप अक्सर इस तरह के एंजियोटेनसिन परिवर्तित एंजाइम inhibitors (जैसे, कैप्टोप्रिल, एनालाप्रिल) या ब्लॉकर्स एंजियोटेनसिन (losartan के रूप में कम IFG साथ जुड़ा हुआ है, तो आप शायद कुछ उच्च रक्तचाप से ग्रस्त दवा की आवश्यकता होगी , वलारटान, दूसरों के बीच) ये रक्तचाप, जबकि मूत्र में प्रोटीन का स्तर कम है और इस तरह गुर्दे स्थिर का काम बनाए रख सकते हैं।
  • गुर्दा की बीमारी के अंतिम चरण के दौरान, गुर्दा एक आवश्यक हार्मोन का उत्पादन नहीं कर सकते "एरिथ्रोपीटिन"। इसलिए, चिकित्सक समस्या को कम करने में मदद करने के लिए दवाएं लिख सकता है।
  • इसके अलावा, आपको फास्फोरस के स्तरों को नियंत्रित करने के लिए विटामिन डी पूरक या अन्य दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि गुर्दे इस खनिज को आसानी से फिल्टर नहीं कर पाएंगे।
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    अन्य दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें सभी दवाओं को गुर्दों द्वारा फ़िल्टर्ड किया जाता है। इसलिए, आपको अपने आईएफजी के स्तर कम होने के दौरान डॉक्टरों को दवाइयों के बारे में बताए जाने की आवश्यकता है, जिसमें उन लोगों को शामिल किया गया है जिनके लिए नुस्खे और काउंटर पर आवश्यकता होती है।
  • एनएसएआईडीएस और सीओएक्स-2 इनहेबिटिंग ड्रग्स (साइक्लोक्सीजिनाज़ 2) को पूरी तरह से निकालना आवश्यक हो सकता है। सबसे सामान्य एनएसएआईडी आईबुप्रोफेन और नेपोरोसेन हैं एक आम COX-2 अवरोधक है celecoxib। दोनों प्रकार की दवाएं गुर्दे की बीमारी के मामलों में वृद्धि से संबंधित हैं।
  • किसी भी हर्बल उपचार या वैकल्पिक उपचार की कोशिश करने से पहले डॉक्टर के साथ बात करना भी महत्वपूर्ण है उपचार "प्राकृतिक" वे आपके लिए जरूरी बेहतर नहीं हैं और, यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप कुछ ले सकते हैं जो आपके आईएफजी स्तरों को और भी कम कर देता है।

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    अपने IFG को नियमित रूप से मॉनिटर करें यहां तक ​​कि अगर आप आईएफजी बढ़ाने के लिए प्रबंधन करते हैं, तो आपको अपने जीवन भर में निगरानी रखना जारी रखना चाहिए। यह विशेष रूप से ऐसा करना महत्वपूर्ण है, अगर आपने कभी सामान्य दर से कम पेश किया है या यदि आपके पास गुर्दा की बीमारी से पीड़ित होने का उच्च जोखिम है
  • IFG और गुर्दे का कार्य स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है क्योंकि वर्षों तक चलते हैं। इसलिए, डॉक्टर आपको कमी की दर पर नजर रखने के लिए लगातार परीक्षण करने की सलाह देंगे। आईएफजी में होने वाले बदलावों के आधार पर वह आपकी दवाएं या आहार की सिफारिशों को समायोजित करेगा।
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    डायलिसिस के लिए सबमिट करें यदि आईएफजी काफी कम है और यदि आप गुर्दे की विफलता की स्थिति में हैं, तो आपको अपने शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को फ़िल्टर करने के लिए डायलिसिस से गुजरना होगा और अतिरिक्त द्रव होना चाहिए।
  • हेमोडायलिसिस में एक तंत्र का उपयोग करना शामिल है जो यांत्रिक फिल्टर के साथ एक कृत्रिम किडनी के रूप में कार्य करता है।
  • पेरीटोनियल डायलिसिस रक्त के कचरे के उत्पादों को फिल्टर और साफ करने के लिए पेट की परत का उपयोग करता है।
  • छवि बढ़ाना जीएफआर चरण 17 को बढ़ाएं
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    गुर्दा प्रत्यारोपण के लिए रुको। यह उन्नत किडनी रोग वाले लोगों और एक बहुत ही कम आईएफजी के लिए एक और विकल्प है। प्रत्यारोपण के लिए दाता को आपके साथ संगत होना चाहिए। अक्सर, वह एक रिश्तेदार है, लेकिन कई मामलों में वह भी एक अजनबी हो सकता है
  • हालांकि, प्रत्यारोपण के लिए उम्मीदवारों के रूप में उन्नत किडनी की बीमारी के सभी लोग उत्तीर्ण नहीं होते हैं। आयु और नैदानिक ​​इतिहास इस विकल्प के लिए निर्णायक मानदंड हैं।
  • प्रत्यारोपण प्राप्त करने के बाद, आईएफजी को बहुत ज्यादा नीचे जाने से रोकने के लिए आपको अपने आहार और किडनी स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।
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