कैसे अवशिष्ट गुर्दा समारोह को संरक्षित करने के लिए
अधिकांश रोगियों के लिए क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) अपरिवर्तनीय है। कई रोगियों को जो शुरुआती अवस्था में बीमारी होती है, वे अवशिष्ट गुर्दा कार्य को प्रगति और संरक्षित कर सकते हैं: आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए गुर्दा की क्षमता। आपके गुर्दा की बीमारी कितनी भी बढ़ाई जा सकती है, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने नेफ्रोलॉजिस्ट के साथ काम करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप अपने गुर्दा समारोह की रक्षा के लिए हर संभव प्रयास करें। यदि आप सीकेडी के प्रारंभिक चरणों के दौरान ऐसा करते हैं, तो आप डायलिसिस और प्रत्यारोपण जैसे दर्दनाक और महंगे विकल्पों से बच सकते हैं। यदि आप डायलिसिस शुरू करने के बाद ऐसा करते हैं, तो आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और अपने उपचार को और अधिक प्रभावी बना सकते हैं।
सामग्री
चरणों
भाग 1
आहार के माध्यम से अवशिष्ट गुर्दे समारोह का संरक्षण करें1
अपने आहार के बारे में अपने नेफ्रोलॉजिस्ट से बात करें हमेशा आहार के बारे में विशेषज्ञ से बात करें अपने क्रोनिक किडनी रोग अंतिम चरण (एक शर्त टर्मिनल राज्य में गुर्दे की बीमारी के रूप में जाना या डायलिसिस या एक प्रत्यारोपण जीवित रहने के लिए पर ESRD की जरूरत है) पर पहुंच गया या अन्य प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है है, तो आप और अधिक विशिष्ट पोषण दिशा निर्देशों की आवश्यकता होगी । अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
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अपने नमक का सेवन सीमित करें अत्यधिक सोडियम आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है। आपके गुर्दा कार्यों को संरक्षित करने के लिए आपको स्वस्थ रक्तचाप की आवश्यकता है जितना भी आप कर सकते हैं उतनी ही नमक के प्रकार के बरतन से बचें:
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अपने वसा का सेवन कम करें वसा का सेवन बनाए रखने से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार होगा, जिससे आपकी धमनियों को साफ रखने में मदद मिलेगी। इस तरह, अधिक रक्त आपके गुर्दे तक पहुंच जाएगा। दुबला मांस चुनें, मांस से अतिरिक्त वसा और त्वचा को हटा दें। मांस को तलने के बजाय सेंकना, भुना हुआ, स्टू या ब्रॉइल चुनें। इसके अलावा:
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मध्यम मात्रा में प्रोटीन का उपभोग करें अत्यधिक प्रोटीन आपके गुर्दे को अनावश्यक रूप से तनाव कर सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्रोटीन की ज़रूरत नहीं है आदर्श रूप से, आपके शरीर के वजन के प्रति एक ग्राम प्रोटीन प्रति किलो का उपभोग करें। सामान्य रूप से, मांस और मछली जैसे प्रोटीन युक्त समृद्ध पदार्थों के मध्यम भाग का उपभोग करने का प्रयास करें
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पोटेशियम में समृद्ध पदार्थों की खपत कम हो जाती है कुछ रोगियों को पोटेशियम से समृद्ध पदार्थों से बचने की जरूरत है: यह देखने के लिए कि क्या आप इस श्रेणी में हैं, अपने नेफ्रोलॉजिस्ट से बात करें। यदि हां, तो केले, आड़ू, सेम, पालक, दही, सामन, मशरूम, और अन्य पोटेशियम में उच्च भोजन से बचें। आपके शरीर में अत्यधिक पोटेशियम कार्डियक अतालता या अचानक मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है।
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अपने फास्फोरस सेवन का ख्याल रखना शरीर में अतिरिक्त फास्फोरस से हड्डियों से कैल्शियम का पुन: सोशोधन हो सकता है, जिससे फ्रैक्चर हो सकता है। गुर्दे की शिथति के साथ मरीजों के उच्च फास्फोरस के स्तर हैं। तो फास्फोरस में समृद्ध पदार्थ जैसे कि दूध, पनीर, नट और सोडास से बचने के लिए सबसे अच्छा है
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कैल्शियम और विटामिन डी पूरक आहार के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें। क्रोनिक किडनी रोग वाले मरीजों में कैल्शियम के नुकसान और विटामिन डी का कम उत्पादन होता है। कैल्शियम और विटामिन डी हड्डी के गठन के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको उनके पूरक के रूप में भस्म करने की जरूरत है
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सामान्य में अपनी कैलोरी का सेवन कम करें यहां तक कि अगर आप स्वस्थ भोजन खाते हैं, तो पुरानी किडनी रोगी वाले मरीज़ों को खाने के उन हिस्सों को नियंत्रित करने की ज़रूरत होती है जो रोजाना भोजन का सेवन करते हैं। पोषण संबंधी सूचना लेबल को सावधानी से पढ़ें और सुझाए गए सेवन की मात्रा के साथ सख्त होना चाहिए। जल्दी मत खाओ: धीरे-धीरे खाएं, ध्यान दें कि आप कितना व्यंजन करते हैं जैसे ही आप भूखा लग रहा है बंद करो के रूप में बंद करो।
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एक लीटर पानी के बारे में एक दिन पी लो। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि आप जानते हैं कि आपके लिए सबसे सुरक्षित विकल्प क्या है सामान्य तौर पर, गुर्दे की बीमारियों वाले रोगियों को हर दिन एक लीटर पानी का सेवन करने की आवश्यकता होती है, इस पर निर्भर करता है कि वे कितनी प्यास महसूस कर सकते हैं।
भाग 2
जीवनशैली में अन्य परिवर्तनों के साथ अवशिष्ट गुर्दा समारोह का संरक्षण करें1
अपने आप को प्रशिक्षित। आपको सक्रिय रखने से आपको अपना रक्तचाप और आपके शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। यदि आपको मधुमेह है, तो व्यायाम आपको इस पहलू को प्रबंधित करने में भी मदद करेगा। आपको एक जिम में साइन अप करने की आवश्यकता नहीं है या कुछ बहुत ही परिष्कृत करें: चलने का सरल कार्य एक उत्कृष्ट कम प्रभाव व्यायाम हो सकता है अपने चिकित्सक से अपने लिए सही योजना के बारे में बात करें और उससे पूछें कि वह आपको एक भौतिक चिकित्सक के पास भेजता है, खासकर यदि आप कसरत करने के लिए प्रयोग नहीं करते हैं यह व्यक्ति आपको व्यायाम कार्यक्रम बनाने में मदद कर सकता है जो आपकी विशेष स्वास्थ्य आवश्यकताओं को फिट करता है।
- शांति से शुरू करें शुरू करने के लिए, 15 से 20 मिनट, सप्ताह में तीन दिन के लिए व्यायाम करें। एक बार जब आप ऐसा कर सकते हैं, तो सप्ताह में 30 मिनट 5 दिन व्यायाम करें।
- अभ्यास के पहले और बाद में फैला जो सावधानी से किया जाता है वह आपकी मांसपेशियों के लिए गर्मजोशी से काम करता है, रक्त का प्रवाह बढ़ता है और ऐंठन की संभावना कम हो जाती है।
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धूम्रपान बंद करो धूम्रपान हर किसी के लिए हानिकारक है, खासकर उन लोगों के लिए जो कि अवशिष्ट गुर्दा समारोह को संरक्षित करने का प्रयास करते हैं गुर्दे की क्षति में वृद्धि को कम करने और स्वस्थ रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने के लिए धूम्रपान छोड़ना महत्वपूर्ण है।
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स्वस्थ वजन बनाए रखें अधिक वजन या मोटापे होने से आपके गुर्दे के तनाव बढ़ जाते हैं। अपने आदर्श वजन को निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें और इस एक में करीब या बिल्कुल रहने की कोशिश करें। सुझाव है कि डॉक्टर आपको एक आहार और व्यायाम के लिए प्रदान करता है आपकी सहायता करेगा
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नेफ्रोटॉक्सिसिटी से बचें नेफ्रोटॉक्सिसिटी तब होती है जब आपके गुर्दे दवाओं के संपर्क में आते हैं जो कि किडनी कोशिकाओं से विषैला हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर स्वास्थ्य परिणाम होते हैं। आपके द्वारा लेने वाली दवाओं के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें और यदि आवश्यक हो तो विकल्पों की समीक्षा करें। नेफ्रोटॉक्सिसिटी के कारण जाने वाली कुछ दवाएं निम्न हैं:
भाग 3
दवा के साथ गुर्दा का कार्य को संरक्षित करें1
रक्तचाप को नियंत्रित करता है यदि आपका उच्च रक्तचाप बनाए रखने के लिए आहार और व्यायाम पर्याप्त नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर दवा लिख सकता है
- सबसे प्रभावी दवाएं एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक या एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स (एआरबी) हैं। रक्तचाप को कम करने के अलावा, ये दवाएं शरीर के मूत्र और पसीना के माध्यम से प्रोटीन की हानि को रोकती हैं। इसके अलावा, उन्हें किडनी रोग से प्रेरित मधुमेह से पीड़ित रोगियों के लिए निर्धारित किया जा सकता है
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एनीमिया से सावधान रहना गुर्दे की बीमारी के साथ कई रोग (पॉलीसिस्टिक किडनी रोग वाले लोगों को छोड़कर) एनीमिया का विकास होगा यह इरिथ्रोपोइटिन (लाल रक्त कोशिकाओं को उत्तेजित करता है कि गुर्दे में संश्लेषित एक हार्मोन) की कमी के कारण है। यदि आपके पास एनीमिया है, तो आपका डॉक्टर लोहे की खुराक या इरिथ्रोपोइटिन के साथ इंजेक्शन लिख सकता है। ये आपको थकान और कमजोरी से लड़ने में मदद करेंगे, दोनों एनीमिया के आम लक्षण
युक्तियाँ
- क्रोनिक किडनी रोग के चरणों को ग्लोमेर्युलर निस्पंदन दर (जीएफआर) के माध्यम से गिना जाता है, जो यह निर्धारित करता है कि आपके गुर्दे कितने काम करते हैं। IFG का एक सामान्य मतलब 90 से अधिक है। यदि आपके पास 30 से अधिक IFG हैं, तो आप डायलिसिस के बिना अपनी गुर्दा समारोह को बरकरार रख सकते हैं। भले ही आपका आईएफजी 30 से कम हो, आप अपने गुर्दे में अवशिष्ट कार्यों में से कुछ को बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं।
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