उल्टी और दस्त कैसे रोकें

यदि आप उल्टी और दस्त का सामना करते हैं, तो आपका शरीर किसी भी चीज को खत्म करने की कोशिश कर रहा है जो आपको बीमार बना देता है उदाहरण के लिए, उल्टी खराब स्थिति में विषाक्त पदार्थों से विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर सकती है या आपके पेट में से वायरस निकल सकता है यदि आपके पास गैस्ट्रोएंटेरिटिस है वायरस, बैक्टीरिया और परजीवी द्वारा संक्रमण सहित कई तत्वों के कारण उल्टी और दस्त का कारण हो सकता है। वे विषाक्त पदार्थों के कारण भी हो सकते हैं, संक्रमित खाद्य पदार्थों की खपत, कुछ दवाएं और कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन जो विभिन्न कारणों से पचा जाना मुश्किल हो सकता है। जबकि उल्टी और डायरिया अपने पाठ्यक्रम को चलाते हैं, वे खतरनाक स्तरों पर आपको निर्जलीकरण कर सकते हैं। यह बहुत ही सच हो सकता है, खासकर शिशुओं, बच्चों और बुजुर्गों में।

चरणों

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अधिक तंतुओं का उपभोग करें दस्त का इलाज करने के लिए, अपने आहार में भूरे रंग के चावल, जौ, पूरे भोजन या ताजे सब्जी के रस (जैसे गाजर या अजवाइन) जैसे खाद्य पदार्थों में शामिल करें इन खाद्य पदार्थों के तंतुओं से आपके शरीर को अधिक पानी अवशोषित करने में मदद मिल सकती है और अपने मल को मजबूती से बना सकते हैं, जो दस्त की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। फैटी, चिकना, मसालेदार या एसिड खाद्य पदार्थ (जैसे संतरे का रस, टमाटर या अचार), चॉकलेट, आइसक्रीम और अंडे खाने से बचें।

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प्रोबायोटिक्स लें प्रोबायोटिक की खुराक लें और उन्हें निर्माता या चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाए। वे आंतों में बैक्टीरिया के संतुलन में सुधार कर सकते हैं। यदि आपको दस्त होता है जब आप प्रोबायोटिक्स लेते हैं, तो आप बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं जो रोग का कारण बनते हैं। ये कुछ अच्छा स्रोत या प्रोबायोटिक्स के प्रकार हैं:

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लैक्टोबैसिलस रमनोसस जीजी, लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस और bifidobacteria।

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अपने पेट के साथ नरम खाद्य पदार्थ खाएं यदि आप खाने की तरह महसूस नहीं करते हैं, किसी भी मतली और उल्टी को राहत देने के लिए कुछ पटाखे खाएं। जब आप कुछ खाने के लिए तैयार हों, तो आहार से भोजन चुनें बव्वा. केले, चावल, सेलेबस और टोस्ट (संपूर्ण मलम) मल विकसित कर सकते हैं और खोए पोषक तत्वों की जगह ले सकते हैं।

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चाय ले लो अदरक या हर्बल चाय पेट और आंतों को राहत दे सकती है। कुछ में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं हमेशा अदरक या अदरक का चयन करें जिसमें असली अदरक होता है और कार्बोनेटेड नहीं होता है। अदरक में महिलाओं, नर्सिंग माताओं और बच्चों में दो साल से कोई समस्या नहीं होती है।

Video: उलटी और दस्त के घरेलु उपचार || उलटी दस्त पेट दर्द के इलाज़ || ULTI AUR DAST KE GHARELU UPCHAR

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एक अदरक का पूरक लें खराब स्थिति में भोजन के विषाक्तता से संबंधित उल्टी, गैस्ट्रोएन्टेरिटिसिस और अन्य गैर-गंभीर कारण पूरे दिन चार विभाजित मात्रा में 1000 से 4000 मिलीग्राम अदरक लेते हैं। उदाहरण के लिए, प्रति दिन 250 से 1000 मिलीग्राम चार बार लेते हैं। अदरक को कई अलग-अलग कारणों से मतली और उल्टी के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है, जिसमें गर्भधारण के पहले महीने में कीमोथेरेपी और मतली से प्रेरित मसला हुआ है।

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अदरक की चाय तैयार करें ताजा अदरक धो लें और उसे 5 सेमी (2 इंच) टुकड़ों में काट लें। पीला अदरक तक पहुंचने के लिए दालचीनी रंग का छील छीलो। एक चम्मच लेने के लिए इसे काट लें या छोटे टुकड़ों में तोड़ दें। अदरक को दो कप उबलते पानी में जोड़ें। पॉट को कवर करें और इसे एक और मिनट के लिए उबाल लें। गर्मी बंद करें और तीन से पांच मिनट तक अदरक की चाय छोड़ दें। इसे एक कप में डालो और, यदि आप चाहें, तो शहद जोड़ें एक दिन में चार से छह कप अदरक की चाय लें।

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Video: उलटी दस्त पेट दर्द के इलाज़

एक हर्बल चाय तैयार करें यद्यपि अधिक शोध की आवश्यकता है, ऐसा माना जाता है कि कुछ जड़ी बूटियां वायरल या बैक्टीरिया के संक्रमण को कम करती हैं जो मतली का कारण बनती हैं। किसी भी मामले में, हर्बल चाय बस मूक की भावना को कम कर सकती है और कम कर सकती है। हर्बल चाय तैयार करने के लिए, 1 चम्मच सूखे पाउडर या पत्तियों को जोड़ने और उन्हें उबलते पानी के 1 कप में डाल देना। आप स्वाद के लिए शहद और नींबू जोड़ सकते हैं। निम्न का उपयोग करें:

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अरोमाथेरेपी का प्रयोग करें नींबू या टकसाल के आवश्यक तेलों को लें और दोनों कलाई और मंदिरों पर तेल की एक बूंद रखें। पेपरमिंट तेल और नींबू का तेल दोनों पारंपरिक रूप से मतली का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। कुछ अध्ययनों ने यह संकेत दिया है कि इन तेलों को मतली को कम करने या मस्तिष्क के उस हिस्से को प्रभावित करने से मतभेद कम होता है जो मतली को नियंत्रित करता है

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अभ्यास नियंत्रित श्वास आराम के लिए अपने घुटनों और गर्दन के नीचे अपनी पीठ और जगहों तक लेट जाओ पेट पर पिंजरे के नीचे पेट पर अपने हाथों की हथेलियों को रखो। अपनी उंगलियों को एक साथ रखें ताकि आप उन्हें अलग महसूस कर सकें। यह आपको बताएगा कि क्या आप व्यायाम सही ढंग से कर रहे हैं। गहरी सांस लें और धीरे-धीरे पेट का विस्तार करें, रिब पिंजरे के बजाय डायाफ्राम के माध्यम से श्वास। डायाफ्राम सांस बनाता है जो फेफड़ों में अधिक हवा को आकर्षित करता है, जो रिब पिंजरे के विस्तार से आकर्षित हो सकता है।

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अपने बच्चे को हल्का भोजन दें यदि आपका बच्चा एक साल से अधिक पुराना है, तो आप इसे चिकन शोरबा या सब्जी के साथ फ़ीड कर सकते हैं, लेकिन आप यह भी गोमांस शोरबा दे सकता है, लेकिन अक्सर खराब होता है किसी को मिचली आ रही हो सकता है। आप पानी की एक ही राशि के साथ मिश्रित रस भी दे सकते हैं।

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उन्हें मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान दें (ओआरएस) यदि शिशुओं और बच्चों में दस्त और उल्टी कुछ घंटों से अधिक समय तक रहता है, तो डॉक्टर को बुलाएं। चिकित्सक एक ओआरएस की सलाह दे सकता है, जैसे पेडीयलट, जिसमें द्रव और इलेक्ट्रोलाइट्स (खनिजों) शामिल हैं जो निर्जलीकरण को रोकने के लिए आवश्यक हैं। आप उन्हें सबसे सुपरमार्केट और फार्मेसियों में पा सकते हैं