दस्त के लिए घरेलू उपचार कैसे करें
दस्त किसी भी उम्र के लोगों में सबसे आम बीमारियों में से एक है। अधिकांश लोगों को दस्त होता है, जो कि ढीली या पानी के मल के लगातार शौच के लक्षण होते हैं। दस्त से लोग भी बुखार, ऐंठन, मतली, या उल्टी हो सकती है। दस्त के कई मामलों गंभीर नहीं हैं और कुछ दिनों के बाद गायब हो जाते हैं वयस्कों और बड़े बच्चों में अतिसार के अधिकांश मामलों को घर में हाइड्रेटेड रहने और कुछ घरेलू उपचार लेते हुए इलाज किया जा सकता है। 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और बच्चों के मामले में घरेलू उपचार के साथ दस्त का इलाज करने की कोशिश मत करो। बाल रोग विशेषज्ञ के संपर्क में जाओ और उसकी सिफारिशों का पालन करें बाल रोग विशेषज्ञ से पहले परामर्श के बिना, छोटे बच्चों को दस्त के खिलाफ कोई दवा न दें।
सामग्री
चरणों
विधि 1
लक्षणों की समीक्षा करें
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दस्त के कारणों को जानिए अतिसार के अधिकांश मामलों में बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी होने की वजह होती है। हर्बल उपचार सहित कुछ दवाओं के लिए प्रतिक्रियाओं से दस्त भी शुरू हो सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों की संवेदनशीलता, जैसे कि सोर्बिटोल या मैनिटोल युक्त, दस्त का कारण हो सकता है। डेयरी उत्पादों का उपभोग करते समय लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों में अतिसार हो सकता है।
- कुछ आंत्र विकार, जैसे सूजन आंत्र सिंड्रोम और क्रोहन रोग, दस्त का कारण बन सकता है। इन विकारों को चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाओं के आधार पर चिकित्सा ध्यान और उपचार की आवश्यकता होती है।
- दस्त भी किमोथेरेपी और विकिरण उपचार का एक साइड इफेक्ट है
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दस्त के लक्षण पहचानें दस्त के अधिकांश मामलों में कोई जटिलता नहीं होती है और आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर स्वयं को हल होता है। सीधी नसों के लक्षणों में शामिल हैं:
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मल में खून या मवाद की तलाश करें क्रोन की बीमारी, अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ, और कुछ संक्रमणों जैसे आंतों में सूजन संबंधी विकार मल में रक्त या मवाद का कारण बन सकते हैं। यदि आप अपनी मल में रक्त या मवाद देखते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा का ध्यान रखना चाहिए।
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जांचें कि क्या आपके पास बुखार है बुखार के साथ अतिसार एक अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। यदि बुखार 38 डिग्री सेल्सियस (102 डिग्री फ़ारेनहाइट) या उससे अधिक है और 24 घंटे से अधिक समय तक चले तो डॉक्टर को तुरंत देखें
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देखें कि मल काले या राल की तरह हैं। काले मल एक अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है, जैसे अग्नाशयशोथ या बृहदान्त्र कैंसर। यदि आपके मल बहुत काले या काले हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए
Video: पतली दस्त का सबसे सरल और सफल घरेलू उपचार Dast Ka Saral Ghrelu Upchar With English Subtitle
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बच्चों में निर्जलीकरण को पहचानें यदि आपके बच्चे को दस्त होता है, तो यह संभावना है कि वह भी निर्जलित होता है छोटे बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षण शामिल हैं:
विधि 2
सही तरल पदार्थ लें
1
बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से दस्त से शरीर को निर्जलित होने का कारण बनता है निर्जलीकरण से बचने के लिए, आपको बहुत अधिक स्पष्ट तरल पदार्थ पीना चाहिए। पानी महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको सोडियम, क्लोराइड और पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स वाले पेय पीने की भी कोशिश करनी चाहिए। अकेले जल में शरीर को फिर से भरने के लिए पर्याप्त इलेक्ट्रोलाइट्स नहीं होते हैं जब यह गंभीर रूप से निर्जलित होता है
- वयस्क पुरुषों को प्रति दिन कम से कम 13 गिलास (3 लीटर) पानी का उपभोग करना चाहिए। वयस्क महिलाओं को प्रति दिन कम से कम 9 गिलास (2 लीटर) पानी का उपभोग करना चाहिए। निर्जलीकरण से लड़ने के लिए दस्तों वाले व्यक्ति को अधिक मात्रा में पीने की ज़रूरत होती है
- इलेक्ट्रोलाइट्स, हर्बल चाय (कैफीन के बिना), गैस के बिना अदरक एल और मिसो जैसी नमकीन ब्रॉथ के लिए तैयार पानी, सब्जी के रस (विशेषकर सेलेरी और गाजर), रिहाइड्रेशन पेय, पेय पदार्थ वयस्कों के लिए अच्छे विकल्प
- लेना जौ पानी यह रीहाइड्रेट का एक अच्छा तरीका भी हो सकता है। उबलते पानी के 1 लीटर (¼ गैलन) के लिए 1 कप कच्चे जौ का प्रयोग करें। इसे 20 मिनट तक आराम दें। पूरे दिन में जौ के पानी को तनाव और पीना।
- बच्चों को मौखिक रीहाइड्रेशन समाधान जैसे कि पैडीयलट या इन्फलाइट लेना चाहिए। ये पुनर्जलीकरण समाधान बच्चों के पोषण संबंधी आवश्यकताओं के लिए संतुलित होते हैं और सबसे सुपरमार्केट और फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। डायरिया के कारण निर्जलित बच्चों के लिए सफेद अंगूर का रस भी अच्छा हो सकता है।
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कैफीन के साथ पेय और उन लोगों के साथ गैस से बचें कॉफ़ी और सोडा जैसे पेय आंतों को परेशान करते हैं और दस्त को खराब कर सकता है। अगर आप अदरक जैसे एक पेय पीना चाहते हैं, तो इसे हल करें या इसे एक खुले कंटेनर में बैठकर रात भर गैस में प्रवेश करने दें।
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हर्बल चाय की कोशिश करो टकसाल चाय, कैमोमाइल चाय और हरी चाय मतली को रोकने में बहुत प्रभावी होती है जो आमतौर पर दस्त के साथ हो सकती है। आप चाय फिल्टर बैग का उपयोग कर सकते हैं या उन्हें स्वयं को तैयार कर सकते हैं
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अदरक के साथ तैयार पेय की कोशिश करें अदरक मतली और सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है। आप अदरक एल को बिना गैस या अदरक की चाय ले सकते हैं जिससे पेट को परेशान किया जा सके और आंत्र की सूजन से छुटकारा पा सके। यदि आप अदरक लेने का निर्णय लेते हैं, तो अदरक का उपयोग करने वाला ब्रांड ढूंढना सुनिश्चित करें सच है, क्योंकि कुछ अदरक ब्रांड ब्रांड असली असली अदरक का इस्तेमाल प्रभावी नहीं होता है।
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छोटे सोपी पीने यदि आपके दस्त "पेट के वायरस" के कारण होता है या उल्टी के साथ होता है, एक बार बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से अतिसार खराब हो सकता है पेट में परेशान होने से राहत के लिए पूरे दिन छोटे तरंगों के माध्यम से तरल पदार्थ लेने की कोशिश करें।
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अपने बेटे को स्तनपान जारी रखें अगर आपके नर्सिंग बच्चे में दस्त होता है, तो स्तनपान रोकना न करें। इससे बच्चे को शांत करने और उसे हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलेगी।
विधि 3
सही भोजन खाएं
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यह बहुत अधिक फाइबर का उपभोग करता है फाइबर पानी और कॉम्पैक्ट मल को अवशोषित करने में मदद कर सकता है। यह दस्त से राहत देने में मदद कर सकता है। पोषण और आहारशास्त्र अकादमी ने पुरुषों के मामले में महिलाओं के मामले में हर दिन कम से कम 25 ग्राम फाइबर और 38 ग्राम लेने की सिफारिश की है। फाइबर स्रोतों को शामिल करने का प्रयास करें आपके आहार में अघुलनशील या "आहार फाइबर" जब आपके दस्त होते हैं
- ब्राउन चावल, जौ और अन्य पूरे अनाज अघुलनशील फाइबर के अच्छे स्रोत हैं। हल्के चिकन शोरबा में या खोपड़ी लवण को फिर से भरने में मदद करने के लिए एक मिसो सूप में अनाज कुक।
- पोटेशियम और फाइबर वाले कुछ खाद्य पदार्थों को पकाया जाता है या आलू और केले को कुचल दिया जाता है।
- पकाया हुआ गाजर फाइबर का अच्छा स्रोत है यदि आप चाहें तो आप उन्हें क्रश भी कर सकते हैं
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पटाखे खाओ नमकीन कुकीज़ नरम हैं और पेट में परेशान करने में सहायता कर सकते हैं। कुछ प्रकार के पटाखे में फाइबर भी होते हैं, जो बल्क स्टूल की मदद करते हैं।
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ब्रैट आहार का प्रयास करें ब्रेट आहार (केले, चावल, सेब और टोस्ट) के घटक मल को मात्रा देने और एक नरम प्रकार का भोजन प्रदान करते हैं जो आपके पेट को चोट नहीं पहुंचाएगा।
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दूध और डेयरी उत्पादों से बचें। ये खाद्य पदार्थ उन लोगों में दस्त का कारण बन सकते हैं जो लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित हैं। यहां तक कि जो लोग लैक्टोज असहिष्णु नहीं हैं उन्हें डेयरी उत्पादों को पचाने में कठिनाई हो सकती है जब उन्हें दस्त होता है।
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फैटी, तला या मसालेदार भोजन से बचें। इन प्रकार के खाद्य पदार्थ आपके पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं और दस्त को बदतर बना सकते हैं। जब तक आप बेहतर महसूस न करें, नरम और हल्के पदार्थ खाएं
विधि 4
ओवर-द-काउंटर दवाइयों का उपयोग करें
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विस्मुट सैलिसिलेट लें बिस्मथ सैलिसिलेट वाले कुछ दवाएं पेप्टो बिस्मोल और काओपेक्टेट हैं ये दवाएं सूजन को कम करने में मदद करती हैं और आपके शरीर को तरल पदार्थ को बेहतर तरीके से संभाल सकता है
- उनके पास हल्के जीवाणुरोधी प्रभाव भी होता है, इसलिए वे "पेट में वायरस" या बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण दस्त का इलाज करने के लिए अच्छा है, जैसे कि "ट्रैवलर्स डायरिया"।
- यदि आप एस्पिरिन से एलर्जी हो तो पेप्टो बिस्मॉल न लें इसके अलावा, एस्पिरिन वाले अन्य दवाओं के साथ पेप्टो बिस्मोल नहीं लेते हैं
- बाल रोग विशेषज्ञ से पहले परामर्श के बिना छोटे बच्चों के दस्त को दवा न दें।
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Psyllium फाइबर (psyllium) ले लो। Psyllium फाइबर घुलनशील फाइबर का अच्छा स्रोत है यह आंतों में पानी को अवशोषित करने और मल को कठोर करने में मदद कर सकता है।
Video: पानी की तरह पतले दस्त का रामबाण घरेलू इलाज || Effective Dysentery Home Remedy || Loose Motion Remedy
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डॉक्टर के पास जाओ यदि दस्त 5 दिनों से अधिक (वयस्कों के मामले में) रहता है, तो डॉक्टर के पास एक नियुक्ति के लिए पूछें यदि दस्त 24 घंटे से ज्यादा (बच्चों के मामले में) रहता है, तो जल्द से जल्द बाल रोग विशेषज्ञ देखें
युक्तियाँ
- केवल नरम खाद्य पदार्थ खाएं कोई भी मसालेदार या मसालेदार भोजन जो अतिसार कर सकता है
- उस लेबल पर सभी निर्देशों को पढ़ें और अनुसरण करें, जो पैकेज में आता है या ओवर-द-काउंटर दवाओं के बॉक्स में। सुनिश्चित करें कि आप केवल सिफारिश की खुराक लेते हैं।
- लक्षणों के गायब होने के 48 घंटों तक फलों, कैफीन और शराब से बचें।
- कई मामलों में, दस्त को "अपना रास्ता चलाने" देना बेहतर है यदि आपके दस्त एक जीवाणु या परजीवी संक्रमण के कारण होता है, तो आपका शरीर संक्रमण का कारण होने से छुटकारा पाने के लिए दस्त का उपयोग करेगा। पहले आपको एंटीडिअरीअल औषधि लेने से पहले आहार उपचार की कोशिश करनी चाहिए।
चेतावनी
- यदि आप देखते हैं कि मल में रक्त, बलगम या मवाद है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से जाना चाहिए
- 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में घरेलू उपचार का उपयोग न करें। सलाह के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें
- यदि आपको या आपके बच्चे को दस्त के साथ 38 डिग्री सेल्सियस (102 डिग्री फ़ारेनहाइट) या उससे अधिक की बुखार है, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें
- यदि आपका बच्चा तरल पदार्थ नहीं पीता है या पेशाब करता है, तो उसे तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए।
- अगर किसी संक्रमण से होने वाली दस्त का कारण होता है तो लापोरमाइड (इमोडियम के रूप में विपणन) जैसी एंटीडायरायअल दवाएं आपकी स्थिति को खराब कर सकती हैं
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