अपने पसीने वाले ग्रंथियों को भरा हुआ रखने के लिए कैसे करें

पसीने ग्रंथियों की बाधाएं एक असुविधाजनक सूजन जो कि एचडिडाइनाइटिस सप्पुराटिवा (एचएस) या मिलिअरिया के रूप में जाने वाली एक शर्त के कारण हो सकती है मिलिआरिया से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि त्वचा को गरम करने से बचें। एचएस के कारण अज्ञात हैं, लेकिन समय पर निदान और लक्षणों का उपचार खराब होने से स्थिति को रोकने में मदद करता है। जबकि खराब स्वच्छता एचएस का कारण नहीं है, स्वच्छता और जीवन शैली में बदलाव पसीने के ग्रंथियों की रोकथाम को रोकने में मदद कर सकते हैं।

चरणों

2

तंग कपड़े से बचें किसी भी कपड़े जो आपकी त्वचा को दबाए या छूता है वह पसीने वाले ग्रंथियों की बाधा को विकसित करने की संभावना को बढ़ाता है। इसलिए, ऐसी बाधाओं से बचने के लिए, सन, कपास या सनी के रूप में प्राकृतिक फाइबर से बने ढीले कपड़े पहनने की सिफारिश की जाती है।

3

धूम्रपान बंद करो अनुसंधान से पता चलता है कि धूम्रपान एचएस के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, हालांकि इसका कारण अभी भी अज्ञात है। धूम्रपान एचएस के प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है पसीना ग्रंथियों को पकड़ने से बचने के लिए, धूम्रपान बंद करने का प्रयास करें

4

स्वस्थ वजन बनाए रखें एचएस मोटापे या अधिक वजन वाले लोगों में अधिक आम है पसीना ग्रंथियों को पकड़ने से बचने के लिए, एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने की कोशिश करें। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन घटाने के कार्यक्रम में शामिल होने के लिए जीवन शैली में बदलावों को बढ़ावा देने और योगदान करने पर विचार करें। एक स्वादिष्ट आहार खाएं, मिठाई नाश्ते और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करें - बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां भी खाएं

5

शरीर के बाल दाढ़ी मत करो बाकियों या जीरो को शेविंग करना ग्रंथियों में बैक्टीरिया को संतृप्त कर सकता है। यदि आप एचएस के विकास की संभावना वाले क्षेत्रों से बाल निकालना चाहते हैं, तो बालों को हटाने के लिए अन्य विकल्पों के लिए अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से पूछें।

6

जीन क्षेत्र को ताजा और साफ रखें हवा के परिसंचरण में सुधार करने के लिए कपास अंडरवियर पहनें और तंग कपड़ों से बचें। सिंथेटिक कपड़ों के अंडरवियर से वायु के प्रवाह पर रोक लगाई जाती है और पसीने की ग्रंथियों की संभावना बढ़ जाती है।

Video: बहुत ज्यादा हस्तमैथुन न करें, वरना आपके शरीर का ये हाल होगा।

7

अत्यधिक गर्मी से बचें बहुत पसीने से पसीना ग्रंथियां सूज सकती हैं। सौना, थर्मल स्नान या स्टीम स्नान का उपयोग पसीना ग्रंथियों के पसीने और रुकावट पैदा कर सकता है। सुबह या रात को व्यायाम करते हैं, जब तापमान कम होता है योग का अभ्यास न करें "गरम", क्योंकि यह पसीने को बढ़ाने के लिए बनाया गया है

2

प्रभावित क्षेत्र पर गर्म संकोचन लागू करें 10 से 15 मिनट तक त्वचा पर एक साफ, गर्म कपड़े रखकर पसीने वाले ग्रंथियों की बाधा से संबंधित दर्द को दूर कर सकते हैं। यदि आपके पसीने की ग्रंथि की बाधा के कारण गहरी और दर्दनाक ढेर है, तो यह संक्षिप्त आपको कुछ राहत देगी।

Video: Jaya Kishori | Mata Anusuiya Ji Ne Daal Diya Palana। Sankirtan

3

अपनी त्वचा को एक जीवाणुरोधी साबुन के साथ अच्छी तरह धो लें सुनिश्चित करें कि आप एक साबुन का उपयोग करते हैं जो त्वचा को परेशान नहीं करता है संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया खुशबू-मुक्त साबुन खोजें। फोम और कुल्ला अच्छी तरह से आपकी त्वचा को हवा से सूखने दें

4

जस्ता की खुराक लें अध्ययन से पता चलता है कि जस्ता की खुराक अतिरिक्त सूजन पीड़ने की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है। इस तरह की खुराक में जस्ता सल्फेट, जस्ता एसीटेट, जस्ता ग्लाइसीन, जस्ता ऑक्साइड, जस्ता चेलेट और जस्ता ग्लूकोनेट शामिल हैं। सामान्य तौर पर, उन्हें सुरक्षित खुराक लेने पर सुरक्षित माना जाता है।

5

संक्रमण का इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक ले लो मौजूदा संक्रमणों के इलाज के लिए और नए संक्रमण की उपस्थिति को रोकने के लिए चिकित्सक एंटीबायोटिक दवाओं का सुझाव दे सकता है। कुछ एंटीबायोटिक दवाओं को दीर्घावधि निवारक उपयोग के लिए निर्धारित किया जाता है।

6

सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड के साथ टेस्ट दवाएं। कॉर्टिकोस्टोरॉइड गोलियां (स्टेरॉयड), जैसे कि प्रीनिनिसोलोन, अल्प अवधि के लिए निर्धारित हैं। यह विकल्प अधिक प्रभावी होता है जब एचएस के लक्षण बेहद दर्दनाक होते हैं और दैनिक जीवन में गतिशीलता को बाधित करते हैं।

7

ट्यूमर नेकोसिस फैक्टर (टीएनएफ) अल्फा इनहिबिटर के बारे में अपने चिकित्सक से पूछें यह इंजेक्शन वाली दवाओं का एक नया वर्ग है जो सूजन को कम करता है और एचएस की प्रगति को रोक देता है। etanercept (Enbrel ®) - - Adalimumab (Humira ®) - golimumab (Simponi ® और आरिया Simponi ®) इस तरह की दवाओं infliximab (Remicade ®) कर रहे हैं।

8

शल्य चिकित्सा से गुजरने पर विचार करें। पसीने के ग्रंथियों और एचएसएस के रुकावट के गंभीर मामलों के लिए, शल्य चिकित्सा उपचार एक व्यावहारिक विकल्प है। चोट लगने से भी जुड़ा जा सकता है "सुरंगों" (फिस्टुला) त्वचा के नीचे और इन सुरंगों को हटाने के लिए कहा जाता है "फास्टुलस के बाहरीकरण"। सामान्य तौर पर, इस तरह की सर्जरी प्रभावित क्षेत्र को खत्म करने के लिए प्रभावी है, लेकिन बीमारी कहीं और विकसित कर सकती है।