कैसे पसीनेदार और दुर्गन्ध underarms नियंत्रित करने के लिए

पसीना एक प्राकृतिक शरीर प्रक्रिया है जो व्यायाम के दौरान या गर्म वातावरण के संपर्क में आंतरिक गर्मी तंत्र को नियंत्रित करने में सहायता करती है। अत्यधिक पसीना कुछ शर्मनाक बन सकता है, ज्यादातर लोगों को कक्षा hyperhidrosis (चिकित्सा शब्द अत्यधिक अंडरआर्म पसीना का वर्णन किया जाता लोगों के केवल 2.9% प्रभावित करता है से ग्रस्त नहीं है संयुक्त राज्य अमेरिका में) यदि आप इस बुराई से पीड़ित नहीं हैं, तो आप इस समस्या से जुड़े अतिरिक्त पसीना और शरीर की गंध को कम करने के लिए घर पर कुछ उपाय आसानी से ले सकते हैं।

चरणों

Video: त्वचा विज्ञान उपचार: नियंत्रण कैसे पसीना

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अपना सामान्य वजन बनाए रखने के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें। अक्सर, मोटापे से ग्रस्त लोग ज्यादा पसीना करते हैं, क्योंकि उन्हें आगे बढ़ने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, त्वचा में नमी छिपती है और शरीर की गंध बढ़ जाती है, जीवाणु वृद्धि में योगदान देता है।

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झरझरा कपड़े से बने कपड़ों का उपयोग करें सिंथेटिक कपड़ों (जो आपके अंडरमर्स को साँस लेने की इजाजत नहीं देते हैं) पसीने में वृद्धि प्राकृतिक कपड़े (कपास, ऊन और रेशम) आपकी त्वचा को साँस लेने के लिए उत्कृष्ट हैं।

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तनाव कम करें तनाव स्थितियों (भावनात्मक और शारीरिक) आपके शरीर में पसीना के उत्पादन में वृद्धि। तनाव को कम करने के लिए आपको तकनीक सीखना चाहिए (उदाहरण के लिए, योग, ध्यान, सकारात्मक पुष्टि, संगीत सुनें, पर्याप्त सो जाओ और एक संतुलित आहार है

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खाद्य पदार्थ और पेय से बचें जो आपके पसीना उत्पादन को बढ़ा सकते हैं कैफीन, शराब, मसालेदार भोजन, लहसुन, करी और प्याज आपके पसीना उत्पादन को बढ़ा सकते हैं। खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की आपकी खपत को कम करने की कोशिश करें जो इन सामग्रियों को शामिल करते हैं।

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भोजन और परिस्थितियों को कम करता है जो गर्म चमक को ट्रिगर करता है अक्सर, रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाने वाली महिलाओं को नींद की कमी या कैफीन का उपभोग करने के कारण गर्म चमक का अनुभव होता है, जो पसीना उत्पादन में वृद्धि को उत्तेजित करता है। आपको अपने पसीने को कम करने के लिए इन ट्रिगर्स से बचना चाहिए

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अंतर्निहित रोगों के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें जो अत्यधिक पसीने के कारण हो सकते हैं। पसीना के उत्पादन में वृद्धि एक और अधिक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है। निम्नलिखित नियमों का पालन करने के लिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए:

Video: त्वचा विज्ञान उपचार: खराब रूप से पसीना रोकने के लिए कैसे

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चिकित्सा उपचार के बारे में एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें अगर, इन सभी सिफारिशों का पालन करने के बावजूद, आपको कोई सुधार नहीं दिखाई देता है, तो आपको चिकित्सकीय विकल्प प्रदान करने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। ऐसा होने की संभावना है कि आपका चिकित्सक और त्वचा विशेषज्ञ केवल चिकित्सा विकल्पों पर विचार करेंगे यदि आप हाइपरहाइड्रोसिस (अत्यधिक पसीना आना) का निदान कर रहे हैं। उपलब्ध विकल्पों में शामिल हैं:

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क्षणों और परिस्थितियों को पहचानें जो पसीने से संबंधित गंध का कारण बनती हैं क्योंकि पसीने ही खराब नहीं गंध करता है, आप देखेंगे कि ऐसी कोई विशिष्ट परिस्थितियां हैं जिनके बिना आप किसी गंध के बिना पसीना करते हैं। विशिष्ट परिस्थितियों को अलग करने का प्रयास करें जिसमें आपको यह पता चलता है कि आप पसीने के कारण खराब गंध उत्पन्न करते हैं

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दैनिक स्नान करें आपको अपने शरीर में बैक्टीरिया की वृद्धि को कम करने के लिए हर रोज स्नान करना चाहिए और इस प्रकार शरीर की गंध की संभावना से बचें। इसके अलावा, आप एक शॉवर तीव्र शारीरिक व्यायाम करने के बाद ले जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ खेल अभ्यास किया है या जिम के लिए चले गए हैं) क्योंकि गतिविधि के दौरान अत्यधिक पसीना अधिक बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि पैदा करता है।

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अपने कपड़ों को रोजाना बदलें रोजाना शावर के अलावा, आपको कपड़े बदलना होगा अपने शर्ट के गुना के साथ अपने बगल का संपर्क बैक्टीरिया फैलता है, इसलिए यदि आप कई दिनों के लिए एक ही शर्ट पहनते हैं तो आपको बदबूदार परिणाम मिलेंगे।

Video: बंद करो कैसे पसीना कांख: 9 होम उपचार

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एक दुर्गन्ध दूर करनेवाला का उपयोग करें दुर्गन्ध दूर करने वाले उत्पाद हैं जो गंध को खत्म करते हैं, जबकि आपके शरीर को पसीने से शांत करने की इजाजत देते हैं। आमतौर पर, वे शराब के साथ बने होते हैं, इसलिए क्षेत्र (जिस पर आप उत्पाद को लागू करते हैं) जीवाणुओं के लिए अम्लीय और बदसूरत हो जाता है

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बाघों को दाढ़ी यह संभावना है कि अधिकांश पुरुषों इस सिफारिश का मजाक है, लेकिन बालों बगल बैक्टीरिया (जिनके कारण बुरा गंध) प्रसार के लिए एक अधिक उपयुक्त क्षेत्र प्रदान करते हैं। बैक्टीरिया की कुल मात्रा को कम करके, आप खराब गंध को कम कर सकते हैं

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विशिष्ट खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों से बचें जो शरीर की गंध को बढ़ा सकते हैं आपके खाने वाले खाद्य पदार्थों को आपके स्वाभाविक खुशबू पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है (जब आपको पसीना आ जाता है)। खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में जो कठोर शरीर की गंध के साथ जुड़े हैं उनमें निम्न हैं: लहसुन, प्याज, करी, शराब और कैफीन युक्त पेय आप इन तत्वों को अस्थायी रूप से खपत करना बंद कर देना चाहिए या कम से कम अपनी खपत को कम से कम करना चाहिए जब तक कि आप अपनी गंध में कोई अंतर नहीं देखते।

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हरा सब्जियां खाएं कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने के अलावा, आपको दूसरों के लिए कठोर शरीर की गंध को कम करने में सहायता करना चाहिए। यह दिखाया गया है कि उच्च क्लोरोफिल सामग्री (हरी सब्जियां) वाले खाद्य पदार्थों में शरीर की गंध को हतोत्साहित करने की क्षमता होती है।

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हाइड्रेटेड रहें यदि आप निर्जलित हैं, तो जो खाद्य पदार्थ आपके शरीर की गंध को प्रभावित करते हैं वह इसे अधिक कठोर बना देगा आपके शरीर की गंध को बढ़ाए बिना अपशिष्ट उत्पादों को खत्म करने की आपके शरीर की क्षमता को अनुकूलित करने के लिए आपको बहुत सारे पानी पीना चाहिए।