नमक पानी के साथ कुल्ला कैसे करना
गले में गले को चोट पहुंचा सकती है, परेशान हो सकता है और कभी-कभी खुजली हो सकती है। गले की गड़बड़ी महसूस करने से भोजन को पार करने की क्षमता में बाधा आ सकती है। गले में गले बहुत आम है और यह बैक्टीरियल (घुटकीलाल) या वायरल संक्रमण का लक्षण हो सकता है। यह भी एलर्जी, निर्जलीकरण, मांसपेशियों overexertion gastroesophageal भाटा रोग (GERD), एचआईवी संक्रमण या ट्यूमर के (, चिल्ला बोल रहा है या एक बहुत गा द्वारा) का एक लक्षण हो सकता है। हालांकि, ज्यादातर गला वायरस (ठंड वायरस, इन्फ्लूएंजा, मोनोन्यूक्लिओसिस, खसरा, चेचक और क्रुप) या बैक्टीरिया (स्ट्रेप गले बैक्टीरिया की वजह से के कारण होता है " स्ट्रेप्टोकोकस ") सौभाग्य से, कुल्ला
सामग्री
चरणों
विधि 1
नमक पानी का उपयोग करके गारलिंग
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टेबल के 1 चम्मच नमक या समुद्री नमक को 250 मिलीलीटर (8 ऑउंस) पानी में जोड़ें। नमक पानी गले में गले कम करता है, क्योंकि यह आपके ऊतकों से पानी को अवशोषित करता है। नमक एक मूल जीवाणुरोधी एजेंट भी है, यही वजह है कि इसे कुछ खाद्य पदार्थों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है और बैक्टीरिया के विकास के कारण उन्हें सड़ने से रोका जा सकता है।
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30 सेकंड के लिए समाधान के साथ गड़बड़ाना गड़बड़ी करने के लिए, गहरी सांस लेते हैं और अपने मुंह में 60 से 90 मिलीलीटर (2 से 3 ऑउंस) को निगलने के बिना डालते हैं। अपना सिर वापस (लगभग 30 डिग्री) खींचो, गले के सामने के हिस्से को बंद करें और समाधान बाहर निकलने से पहले 30 सेकंड के लिए गड़बड़ी करें।
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इस प्रक्रिया को दोहराएं जब तक आप 250 मिलीलीटर (8 ऑउंस) के पानी के साथ खराब न हो जाए। आप अपने मुंह में कितना समाधान डालते हैं इसके आधार पर, आप पूरे समाधान से 3 से 4 गुना प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं। एक समय में 30 सेकंड के लिए एक गहरी सांस लें और गड़बड़ी करें।
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अन्य समाधानों की कोशिश करें यदि आप नमक के पानी से गड़बड़ नहीं कर सकते। गले के सामने नमक के गहन स्वाद के कारण कुछ लोगों को नमक के पानी से घुलना मुश्किल लगता है। आप अन्य समाधानों के साथ गड़बड़ कर सकते हैं या अपने स्वाद को छिपाने के लिए बस नमक में आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं कुछ विकल्प हैं:
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आवश्यक रूप से दोहराएं यदि आवश्यक हो तो आप हर घंटे (या अधिक) सभी गलगुल विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। महत्वपूर्ण कदम ही नमक के साथ पानी को निगलने के लिए नहीं है, अगर यह आपको निर्जलीकरण नहीं कर सकता और साथ ही गले के ऊतक को निर्जलित कर सकता है।
Video: सभी बिमारियों का काल है हल्दी का पानी बस लेने का तरीका आना चाहिए
विधि 2
गले में खराश के इलाज के लिए अतिरिक्त देखभाल प्रदान करें
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बहुत पानी पी लो जल निर्जलीकरण को रोकता है और गले को संभव के रूप में नम के रूप में रखता है ताकि असुविधा को कम किया जा सके। लगभग सभी लोग कमरे के तापमान पर पानी पसंद करते हैं, लेकिन यदि आप बेहतर महसूस करते हैं तो आप ठंड या गर्म पानी भी पी सकते हैं।
- रोजाना 250 मिलीलीटर (8 ऑउंस) पानी के कम से कम 8 गिलास पीने से अगर आपको बुखार आता है तो
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अपने आस-पास की हवा को लुभाती है हवा को गीला रखने से भी आपके गले को इतना सुखाने से रोका जा सकता है यदि आपके पास एक है तो एक हामिडीफायर का उपयोग करें आप अपने रहने वाले कमरे और बेडरूम में पानी के कटोरे भी डाल सकते हैं यदि आपके पास कोई आर्द्रीडर नहीं है
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पर्याप्त नींद जाओ चाहे आपका शरीर वायरल या जीवाणु संक्रमण से लड़ रहा है, पर्याप्त नींद लेने से प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ावा देने के सर्वोत्तम तरीके हैं। 8 घंटे की नींद की नींद की कोशिश करें, खासकर यदि आप बीमार हैं
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कई मसालों के बिना नरम आहार लें कई सूप्स और ब्रोथ लें चिकन सूप के साथ ठंड का इलाज करने का मिथक सच है। अध्ययनों से पता चला है कि चिकन सूप कुछ प्रकार के प्रतिरक्षा कोशिकाओं के आंदोलन को धीमा कर सकता है और धीमी गति से उन्हें अधिक प्रभावी बनाता है। चिकन सूप नाक में बालों के आंदोलन को भी बढ़ाता है जो संक्रमण को कम करने में मदद करता है। मसालों के बिना अन्य नरम खाद्य पदार्थों में हम पाते हैं:
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छोटे काट लें और अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाएं छोटे और गीला अपने भोजन है, यह आपके गले में परेशान करने की संभावना कम है। अपने भोजन को बहुत छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे अच्छी तरह से चबाएं ताकि आपकी लार इसे गुजरने से पहले इसे गीला कर दे।
Video: नमक के पानी से गरारे करने के फायदे | Benefit of Gargling with warm salt water | Boldsky
विधि 3
गले में खराश के लिए चिकित्सक को देखें
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डॉक्टर को जाने के लिए सही समय निर्धारित करें गले में खराश आसानी से एक और बीमारी का लक्षण हो सकता है, जैसे कि जीवाणु या वायरल संक्रमण। अपने गले में खराश 1 सप्ताह से अधिक तक चलता है (या 3 दिनों से अधिक है, जबकि नियमित रूप से नमक के पानी के साथ कुल्ला कर रही है) या यदि आप भी निम्न लक्षणों में दिखाने के लिए, तो यह एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए समय होगा। इनमें से कुछ अतिरिक्त लक्षण हैं:
- भोजन को पार करने में कोई भी कठिनाई
- किसी भी कठिनाई साँस लेने में
- मुंह खोलने में कठिनाई
- संयुक्त दर्द की घटना
- कान दर्द
- लाल चकत्ते
- 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार (101 डिग्री फ़ॉरेस्ट)
- लार या कफ में खून
- गर्दन में गांठ
- 2 सप्ताह से अधिक के एनरोन्केसिमिएन्टो
- ध्यान रखें कि बच्चों के मामले में, बाल चिकित्सा अकादमी अमेरिकी कोई दर्द अचानक गले के लिए एक डॉक्टर जाना नहीं है कि दूर हाइड्रेटिंग या गले में खराश कठिनाई भोजन निगलने, श्वास या असामान्य drooling के साथ होता है करने के लिए उन्हें लेने के सुझाव देता है।
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नैदानिक परीक्षणों में सबमिट करें गले की गले के कारण का पता लगाने के लिए एक डॉक्टर के लिए, आपको कुछ परीक्षण प्राप्त करने होंगे, जिसमें भौतिक परीक्षा भी शामिल है, जहां विशेषज्ञ गले की जांच करने के लिए प्रकाश का उपयोग करता है।
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एक जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक ले लो संस्कृति निर्धारित करता है कि आपके गले में खराश एक जीवाणु संक्रमण के कारण होता है, तो यह संभव है कि डॉक्टर आपको संक्रमण से लड़ने में मदद करने के एंटीबायोटिक दवाओं के एक बैटरी की सलाह नहीं है। यदि आपको एंटीबायोटिक दवाइयां दी गई हैं, तो उन्हें संकेत के अनुसार ले जाएं, भले ही आप बेहतर महसूस करना शुरू करें आप नहीं करते हैं, कुछ बैक्टीरिया (एंटीबायोटिक प्रतिरोधी जीवाणुओं) और जीवित रहने जटिलताओं और संक्रमण की पुनरावृत्ति का खतरा बढ़ाने के लिए एंटीबायोटिक प्रतिरोधी जीवाणुओं की आबादी बढ़ाने के लिए, इसके अलावा में कर सकते हैं।
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यदि संक्रमण वायरल है तो बाकी है। यदि आपका डॉक्टर निर्धारित करता है कि आपके गले में वायरल संक्रमण (जैसे ठंड या फ्लू वायरस) की वजह से है, तो यह बहुत आराम करने, भरपूर पानी पीने और स्वस्थ आहार लेने की अनुशंसा करता है। यह सब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में आपकी मदद कर सकता है, जिससे आपके शरीर में संक्रमण से लड़ने में मदद मिलेगी।
युक्तियाँ
- यदि आप अपने मुँह में एक अप्रिय नमकीन स्वाद के साथ समाप्त होता है, तो एक चबाने वाली गम आपको इससे छुटकारा दिलाने में मदद करेगा।
चेतावनी
- नमक के साथ पानी निगल मत करो।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- कांच
- पानी
- नमक
- चम्मच
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