गले में खराश के लिए उपाय कैसे करें I
किसी बिंदु पर हर कोई दर्द, जलन और कभी कभी खुजली और गले में लापरवाही से महसूस करता है। गले में गले बहुत आम है और वायरल संक्रमण (जैसे फ्लू, आम सर्दी, चिकन पॉक्स और खसूल) या बैक्टीरियल संक्रमण (टॉन्सिलिटिस, सीआरपी गले और ग्रसनीशोथ) का लक्षण हो सकता है। गले में खराश भी एलर्जी, गरीब जलयोजन, मांसपेशियों के वितरण, गैस्ट्रोएस्फोज़ल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), एचआईवी संक्रमण या ट्यूमर का लक्षण हो सकता है। सौभाग्य से, अधिकांश लोग घर पर गले में गले का इलाज कर सकते हैं, जिसे कुछ दिनों या एक सप्ताह में ठीक किया जाना चाहिए।
सामग्री
- चरणों
- Video: 6 तरीके गले की खराश से तुरंत राहत पाने के लिए | home remedy for immediate relief from sore throat
- Video: गले में खराश हो गया है तो अपनाये ये आसान घरेलू उपाय | gale ki khrash ke ghrelu upay | home remedies
- Video: गले का दर्द,सूजन,छाले,खराश,खासी,कफ का रामबाण घरेलु उपाय।swelling and pain in throat
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
विधि 1
कुल्ला
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समुद्र से नमक पानी के साथ गड़गड़ाहट क्या आपको याद है कि एक बार आपकी दादी ने आपको नमक के पानी को कुचल दिया? अच्छा, यह काम करता है! नमक एक हल्के एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है और गले के सूजन के ऊतकों से पानी निकालने से सूजन कम कर देता है। अध्ययनों से पता चला है कि गले गले गले से राहत देने और भीड़ के मुकाबले के लिए उपयोगी है।
- लगभग 1 चम्मच टेबल नमक या समुद्री नमक को 8 औंस गर्म पानी में जोड़ें और नमक को भंग करने के लिए हलचल दें। लगभग 30 सेकंड के लिए समाधान के साथ दबाना और इसे थूकना। हर घंटे एक बार दोहराएं
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एक मसालेदार समाधान के साथ गड़बड़ाना 8 इंच के गिलास पानी के लिए टबैस्को सॉस के 10 से 20 बूंदों को जोड़ें। टबैस्को गर्म मिर्च का बना है, इसलिए यह कैप्सैसिन की तरह काम करता है, जो दर्द का इलाज करने में मदद करता है। इसमें एंटीवायरल गुण भी हैं
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सेब साइडर सिरका के साथ गारगाल कोई नहीं जानता कि वास्तव में क्यों, लेकिन सेब साइडर सिरका किसी दूसरे प्रकार के सिरका से ज्यादा बेहतर काम करता है सिरका एसिड बैक्टीरिया को मारता है गर्म पानी के 8 औंस में सेब साइडर सिरका के 1 बड़ा चमचा जोड़ें।
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बेकिंग सोडा के साथ गार्गल बेकिंग सोडा बेहद क्षारीय (एसिड के विपरीत) है, जो गले में गले से छुटकारा पा सकता है, खासकर अगर सेब साइडर सिरका के साथ गड़बड़ी आपके लिए मुश्किल है सोडियम बाइकार्बोनेट भी जीवाणुरोधी है क्योंकि यह गले के पीएच में परिवर्तन करता है।
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गड़बड़ी करने के लिए शहद या चाय जोड़ें आप ऊपर दिए गए किसी भी गले को 1 चम्मच शहद या नींबू जोड़ सकते हैं। शहद जीवाणुरोधी और आराम है, क्योंकि यह सूजन ऊतक से पानी निकालता है, जबकि नींबू एसिड होता है, इसमें विटामिन सी होता है और एंटीबायोटिक और एंटीवायरल होता है।
विधि 2
चाय बनाओ
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शहद चाय बनाओ गले के गले के लिए प्राकृतिक उपचार के साथ लंबे समय तक शहद का उपयोग किया गया है। एक कप गर्म पानी या हर्बल चाय पैक करने के लिए 2 से 3 चम्मच जोड़ें।
- शहद के साथ गर्म नींबू पानी भी असुविधा को कम कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है। गर्म पानी के साथ आधा नींबू के रस का मिश्रण। मिश्रण के लिए 2 चम्मच शहद जोड़ें। अतिरिक्त राहत के स्पर्श के लिए, आप एक चम्मच ब्रांडी या व्हिस्की जोड़ सकते हैं।
- एक यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन में, यह पाया गया कि हर्बल चाय गला कोट 30 मिनट पीने के बाद इसे निगलने से दर्द की तीव्रता कम कर देता है।
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एक लाल मिर्च का काली मिर्च चाय तैयार करें कायेने का काली मिर्च एक पुनरावर्ती के रूप में कार्य करता है और "पदार्थ पी" नामक एक दर्द मध्यस्थ को कम करता है। चावल का काली मिर्च पाउडर के ¼ चम्मच ले लो और 1 कप उबलते पानी में हलचल। लगभग 1 से 2 चम्मच शहद (कृपया) और पीने से निकालें चाय में काली मिर्च को फिर से हल करने के लिए समय-समय पर निकालें।
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लीकोरिस रूट चाय पीना अधिकांश सुपरमार्केट और स्वास्थ्य खाद्य भंडार में हर्बल चाय और नद्यपान जड़ बहुत आम है और मिलना आसान है। नद्यपान जड़ में एंटीवायरल, एंटीबायोटिक और एंटी-प्रज्जनात्मक गुण होते हैं। उबला हुआ पानी के कप के लिए एक चाय बैग का उपयोग करें और शहद को स्वाद में जोड़ें।
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अदरक की चाय या लौंग पी लो ताज़ा अदरक शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है। अदरक पील करें और इसे बारीकी से काटें। उबलते पानी के 1 कप चम्मच अदरक के आधा चम्मच जोड़ें। स्वाद के लिए शहद जोड़ें
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किसी भी चाय में पीने के लिए दालचीनी छड़ी जोड़ें। दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च है और एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण हैं। आप किराने की दुकानों और स्वस्थ खाद्य पदार्थों में दालचीनी की छड़ें पा सकते हैं चाय को कई बार हल करने के लिए आप इसे एक छड़ी के रूप में उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि दालचीनी का सार चाय में घुस जाएगा।
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चाय को रुकें और चाय के पेप्सिकल करें ऊपर उल्लिखित किसी भी चाय को उन्हें फलक के ढालना में डालने और लगभग 4 या 6 घंटों के लिए ठंड में जमा कर दें। ठंड popsicles एक गले में दर्द को शांत कर सकते हैं और बच्चों के लिए विशेष रूप से सुखद हैं
विधि 3
गोलियां करें
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निम्नलिखित जड़ी बूटियों और अवयवों को प्राप्त करें। आपको स्वास्थ्य खाद्य दुकान या बल्क फूड स्टोर पर जड़ी-बूटियों को खोजने में सक्षम होना चाहिए। उन्हें जमीन या पाउडर होना चाहिए:
- 1/2 चम्मच मार्शमॉल रूट पाउडर (सूजन ऊतक से मुक्त)
- लाल एल्म छाल का 1/2 कप पाउडर (सूजन झिल्ली कम कर देता है)
- 1/4 कप गर्म पानी
- शहद के 2 बड़े चम्मच
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गर्म पानी में मार्शमॉल रूट को भंग कर दें। एक ग्लास मापने के कप में शहद के 2 बड़े चम्मच रखो और गर्म मार्शलॉवल तरल आवश्यक करें जिसमें आधा कप का होना जरूरी है। इस तरल को एक बड़े कटोरे में डालें और बाकी को त्याग दें।
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एक बड़े कटोरे में आधा कप लाल एल्म छाल पाउडर जोड़ें। धूल के बीच में एक छेद या अवसाद करें लाल एल्म छाल पाउडर के खोखले में शहद या मार्शमॉल समाधान डालो, और साफ हाथों से, सामग्री को मिलाएं। आयताकार बनाने का प्रयास करें अंगूर का आकार (गोलियों के आकार के बारे में सोचें) आपको करीब 20 गोलियां मिलनी चाहिए।
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कुछ अतिरिक्त लाल एल्म छाल पाउडर के साथ अधिक गोलियां करें। यह आपकी "चिपचिपाहट" को कम करने में मदद करेगा एक प्लेट पर गोलियां रखें, उन्हें कम से कम 24 घंटे सूखा दें।
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प्रत्येक गोली लपेटें एक बार जब वे शुष्क होते हैं, चर्मपत्र या मक्खन के पेपर में गोलियाँ लपेटें। उन्हें शांत, सूखी और अंधेरे जगह में रखें। लगभग 6 महीने तक उन्हें अच्छी स्थिति में रहना चाहिए।
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गोलियों का उपयोग करें बस गोलियों को खोलना और उन्हें अपने मुंह में धीरे धीरे भंग करने की अनुमति दें
विधि 4
पैलेट बनाएं
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सुनिश्चित करें कि आपके पास पैलेट और लाठी के ढाले हैं। आप सुपरमार्केट में उन्हें ढूंढ सकते हैं, होम आउटफिटर्स स्टोर में या कहीं भी रसोई के बर्तन बेचे जाते हैं।
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सामग्री इकट्ठा इन सभी सामग्रियों को गले में गले और सर्दी से लड़ने के लिए जाना जाता है। आपको आवश्यकता होगी:
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पानी को छोड़कर सभी सामग्रियों को मिलाएं एक गर्मी प्रतिरोधी कटोरे में, नींबू का रस, अदरक, शहद और कैमोमाइल चाय की थैलियां मिश्रण करें। चाय की थैलियों के ऊपर उबलते पानी डालो और उन्हें 10 मिनट के लिए भिगो दें।
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चाय बैग और अदरक के टुकड़े हटा दें आप अपने हाथों को जलाने के बिना इसे करने के लिए एक कोलंडर का उपयोग कर सकते हैं जब तक यह थोड़ा ठंडा न हो तब तक पानी को आराम से छोड़ दें।
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पैलेट मोल्ड्स में तरल डालें ऊपर से 1.30 सेंटीमीटर (1/2 इंच) बंद करो और चप्पू की छड़ी डालें। फिर फ्रीज़र में ढालना डाल दिया। ठंड के बीच 6 और 8 घंटे लगेंगे।
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अपने घर का पैलेट का आनंद लें जब आप पैलेट को ढालना से निकालते हैं, तो गर्म पानी में ढंका 5 सेकेंड्स तक सोखें ताकि आप पैलेट को आसानी से निकाल सकें।
युक्तियाँ
- गर्ल्स, चाय, गोलियां और पट्टियां के साथ घरेलू उपचार एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन अगर आपको कुछ दिनों में सुधार दिखाई नहीं देता है, तो आपको अपने ग्रसनीशोथ के बारे में एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। ग्रसनीशोथ के कारणों में बैक्टीरिया और वायरल एटिओलॉजी, जीईआरडी, दवाएं और ट्यूमर शामिल हैं। ग्रसनीशोथ के लिए उपचार में गोलियां शामिल हैं जैसे कि लिडोकेन और ओवर-द-काउंटर बेंज़ोकेन। इसके अलावा, गले के स्प्रे सामान्य दवाएं हैं जो कि ग्रसनीशोथ के इलाज के लिए इस्तेमाल होती हैं। यह साबित हो चुका है कि प्रणालीगत दर्दनाशक दवाओं (जैसे एस्पिरिन और टाइलेनॉल) ने घुटकीलाश के दर्द को कम किया है।
- किसी भी उल्लेखनीय उपाय को तैयार करने के अलावा, बहुत से पानी पीना और सूप और ब्रोथ लेने के लिए प्रतिरक्षा कोशिकाओं के आंदोलन को कम करने के लिए, जो उनकी गतिविधि को बढ़ाती है
- अधिकांश लोग गर्म तरल पदार्थ पीने से राहत महसूस करते हैं, लेकिन यह एक स्थिर नियम नहीं है यदि आप गर्म पानी या ठंडे चाय या ब्रोथ को बेहतर महसूस करते हैं, तो आगे बढ़ें। ठंढा पेय भी फायदेमंद हो सकते हैं, खासकर यदि आपके पास बुखार है
चेतावनी
- 2 वर्ष से कम आयु के बच्चे को शहद न दें। हालांकि यह दुर्लभ है, शिशु बोटुलिज़्म एक जोखिम है क्योंकि शहद में कभी-कभी बैक्टीरियल बीमारियां होती हैं और बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित नहीं होती है।
- यदि आपके गले में एक हफ्ते से अधिक समय रहता है और आपको गंभीर लक्षण (जैसे कि बुखार, साँस लेने और निगलने में कठिनाई, चकत्ते और जोड़ों में दर्द) के कारण होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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