आपके विकासशील शरीर से निपटने के लिए (पुरुषों के लिए)

आप वयस्कता के पहले संकेतों का अनुभव कर सकते हैं या बुढ़ापे के लिए संक्रमण के एक चरण के माध्यम से जा सकते हैं - किसी भी मामले में, बूढ़े होने पर पुरुषों को परेशान किया जा सकता है। हालांकि, वहाँ भी लाभ है कि आप के रूप में आप बढ़ने मिलेगा। पहला कदम यह जानना है कि क्या उम्मीद है। इसके बाद, आप यह चुन सकते हैं कि इन घटनाओं से कैसे निपटें और उनमें से अधिकांश को कैसे करें।

चरणों

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विकास के लिए अपने शरीर की सूची बनाएं यह एक ऐसी अवधि है जिसमें आप जितनी जल्दी संभव हो सके बढ़ सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि आपके शरीर को आपके खाने की आदतों को अपने विकास पैटर्न के साथ सिंक्रनाइज़ करना मुश्किल होगा। फिर से और फिर मोटा होना और फिर बहुत पतली (या एक मध्यवर्ती वजन) होना सामान्य है। आपके शरीर को इसके बदलते स्वरूप के अनुकूल होने में थोड़ी देर लगेगी।

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ध्यान रखें कि आप भावनात्मक परिवर्तनों के माध्यम से जाएंगे। यौवन हार्मोन जारी करता है जो भावनाओं को अधिक तीव्र बना देता है, लेकिन इससे भी अधिक अप्रत्याशित होता है। आप किसी भी वास्तविक कारण के लिए उदास महसूस नहीं कर सकते हैं। याद करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सामान्य है जब भी आपको इसकी ज़रूरत होती है तब सहायता के लिए पूछें

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सेक्स में एक नई रुचि महसूस करने के लिए तैयार हो जाओ थोड़े समय में, आप हर समय उसके बारे में सोचने के लिए सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं ले सकते। यह सामान्य है इसी तरह, कुछ चीजें जो हम सेक्स से संबद्ध करते हैं, अपरिहार्य जैविक कार्य हैं जो वास्तव में हमारे उत्तेजना के लिए थोड़ा सा संबंध रखते हैं।

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स्वच्छता पर अधिक ध्यान दें यौवन का एक प्रभाव यह है कि आप अधिक पसीना शुरू कर देंगे। आप गंध को बदतर शुरू कर देंगे यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो आप भी मुँहासे विकसित करने की संभावना है। आप इसे से बच सकते हैं यदि आप रोज स्नान करते हैं या स्नान करते हैं, और यदि आप अपने शरीर के सभी हिस्सों को अच्छी तरह से साफ करते हैं

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प्रारंभ करें शेविंग। आप देख सकते हैं कि आपकी दाढ़ी बढ़ने लगती है या कम से कम नए शरीर के बाल आपके बगल के नीचे या आपके जघन क्षेत्र में। कुछ बिंदु पर, आपको इस बाल काटने या शेविंग शुरू करना होगा - यहां तक ​​कि एक अच्छी दाढ़ी को देखभाल की आवश्यकता होती है आप एक इलेक्ट्रिक शेवर से शुरू कर सकते हैं, क्योंकि ये आपको काट नहीं देंगे। यदि संभव हो, तो एक वयस्क आपको सिखाता है कि मैन्युअल शेवर का उपयोग कैसे करें।

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ध्यान रखें कि आपकी आवाज़ टूट जाएगी। जैसा कि आप बढ़ते हैं, आपके मुखर रस्सियों को भी विकसित करना शुरू हो जाएगा। कभी-कभी, आपकी आवाज़ बेहोश हो जाती है, टूट जाती है और ध्वस्त हो जाती है उच्च ध्वनी आवाज़ चिंता न करें, यह कुछ महीनों में बंद हो जाएगा और आपके पास एक नया, अधिक विकसित और गहरा आवाज़ होगा।

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गर्व महसूस करो आप थोड़ा असहज महसूस करेंगे, लेकिन यह सिर्फ एक कदम है जो आप वयस्कता शुरू करने के लिए ले जाएगा। जो भी आप (जिन लोगों को आप प्रशंसा करते हैं) से मिलते हैं, वे अपने जीवन के कुछ बिंदु पर इसके माध्यम से चले गए होंगे। एहसास करें कि आपकी कठिनाइयाँ एक नए व्यक्ति बनने का पहला कदम है

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एक प्रतिरोध प्रशिक्षण करो सरकोपेनिया एक ऐसी स्थिति है जिससे पुरुषों को मांसपेशियों को विकसित और बनाए रखने में अधिक मुश्किल हो जाती है। सामान्य तौर पर, पुरुषों की हालत से पीड़ित होने लगती हैं (और इसलिए, मांसपेशियों को खो देते हैं) लगभग 30 वर्ष की उम्र से। हालांकि, मांसपेशियों के इस नुकसान को धीमा या प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ बाधित किया जा सकता है।

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गंजापन के लिए तैयार हो जाओ लगभग 10 में से 3 पुरुष 30 वर्ष की आयु से गंजापन के महत्वपूर्ण लक्षण दिखाते हैं, और आधे से अधिक उम्र में 50 साल की उम्र से शुरू होने वाले काफी गंजेपन से पीड़ित हैं। सामान्य तौर पर, यह एक धीमी प्रक्रिया है जो समय की अवधि के लिए लगातार प्रगति करता है। 15 से 25 साल की उम्र में गंजापन से संबंधित कोई भी चिकित्सा जोखिम नहीं है, और बहुत से पुरुष सरल शैली परिवर्तनों के साथ इसे अनुकूल करते हैं, जैसे सिर को शेविंग करना

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झुर्रियों का ख्याल रखना पुरुषों और महिलाओं को उनकी त्वचा में झुर्रियों से पीड़ित होती है जैसे वे बड़े होते हैं। यह अनिवार्य है, लेकिन यह धीमा कर सकता है। सूर्य मुख्य कारणों में से एक है जो वृद्धावस्था में योगदान देता है, इसलिए आपको इसे अपने लिए लंबे समय तक नहीं देखना चाहिए, या यदि आप बाहर जा रहे हैं तो आपको सनब्लॉक का उपयोग करना चाहिए। इसके अलावा, दाढ़ी आपके चेहरे को मौसम से बचाने के लिए उपयोगी हो सकते हैं

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ध्यान रखें कि उम्र बढ़ने प्राकृतिक है उम्र बढ़ने के लिए अनिवार्य है, जैसे कि किसी बिंदु पर यह वयस्क हो रहा था। यह सब कुछ भी बुरा नहीं है अक्सर, पुरुषों को अक्सर अधिक आकर्षक माना जाता है क्योंकि वे उम्र बढ़ने के कुछ लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं। एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि 34 वर्ष की उम्र में पुरुषों को अधिक आकर्षक माना जाता था। इसके अलावा, आयु जीवन में अन्य पुरस्कृत घटनाओं के साथ सहसंबंधित होती है।