जब आप इंजेक्शन दे देते हैं तो आपको दर्द महसूस करने के लिए नहीं

यह अनिवार्य है कि वे आपको इंजेक्शन दे अगर आप एक स्वस्थ जीवन शैली चाहते हैं टीके का प्रबंध, रक्त परीक्षण और विभिन्न दवाओं के लिए इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। सुइयों और वे पैदा होने वाले दर्द का डर, कई लोगों के लिए चिंता का स्रोत है इंजेक्शन मिलने पर नीचे दिए गए चरणों में आपको कम दर्द महसूस करने में मदद मिल सकती है।

चरणों

Video: यहां बनाएं दबाव मिलेगी पीठ तथा गर्दन दर्द में राहत

2

उस स्थान पर मालिश करें जहां वे इंजेक्शन दे देंगे और वहां थोड़ी सी दबाव लागू करेंगे। जब आप जानते हैं कि इंजेक्शन कहाँ रखा जाएगा, मालिश और साइट पर दबाव को सावधानीपूर्वक लागू किया जाएगा इस तरह से आप सुई की वजह से दबाव को झेलने के लिए अपने शरीर को तैयार करेंगे और पेंच के दर्द इतना मजबूत नहीं होगा परामर्श में जाने से पहले, या तो कार में या बस पर।

3

जब आप चिकित्सक को आपको देखने के लिए इंतजार करते हैं तब तैयार रहें आप अपने आप को विचलित करने के लिए प्रतीक्षा कक्ष में कुछ गतिविधियों का प्रदर्शन कर सकते हैं और इंजेक्शन का संचालन करने का समय होने पर आप कम दर्द महसूस कर सकते हैं।

2

सुई को न देखें दर्द की प्रतीक्षा करते हुए यह अधिक तीव्र बनाता है। कई हाल के अध्ययनों ने यह निर्धारित किया है कि इंजेक्शन के दौरान सुई को न देखकर यह कम दर्दनाक बनाता है सुई को देखो जब वे आपको इंजेक्शन देते हैं। आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं या कहीं और देख सकते हैं।

3

अपनी सांस पकड़ो इंजेक्शन दिया जाने के पहले कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो और जब आप यह कर रहे हों इससे आपके रक्तचाप बढ़ेगा, जिससे आपके तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता कम हो जाएगी। इस तकनीक द्वारा प्रदान किया गया राहत बहुत ही हल्का है, यद्यपि यदि आप अन्य तकनीकों के साथ अपना सांस पकड़ रहे हैं, तो आप बहुत कम दर्द महसूस कर सकते हैं।

Video: Varicose veins वेरिकोस वेन्स नस कमजोरी से आज़ादी नैचुरली बिना दवा या ऑपरेशन पूरी तरह COMPLETE PLAN

4

डर को सामान्यीकृत करता है सुई, इंजेक्शन और दर्द से डरने के बारे में बुरा महसूस करना आपको इंजेक्शन पर अधिक ध्यान केंद्रित करने का कारण बन सकता है। वास्तविकता यह है कि यह भय बहुत आम है ध्यान रखें कि आप अकेले नहीं हैं और यह डर सामान्य है, प्रक्रिया के दौरान आपको आराम करने में मदद मिलेगी।

5

अपनी मांसपेशियों को अनुबंध न करें यह केवल दर्द को और अधिक तीव्र होने का कारण देगा, खासकर यदि इंजेक्शन इंट्रामस्क्युलर है, तो आपको अपनी मांसपेशियों को आराम देना चाहिए। जब आप डरते हैं तो तनाव पर सामान्य होना चाहिए, लेकिन कुछ तकनीकें हैं जो आपकी सहायता कर सकती हैं।

6

अपने भय के बारे में नर्स से बात करें आपके पास इंजेक्शन देने से पहले आपके पास किसी भी भय के बारे में बात करें स्वास्थ्य पेशेवर हमेशा उन रोगियों की मदद करेंगे, जिनके लिए उन्हें आवश्यकता होती है।

2

इंजेक्शन क्षेत्र मालिश। इस तरह दवा बेहतर फैल जाएगी और आपकी मांसपेशियों को और अधिक जारी होगा।

3

आइबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लें इंजेक्शन का दर्द आमतौर पर ऊतकों की सूजन के कारण होता है। यदि आप ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवा लेते हैं, तो आप दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, सूजन कम कर सकते हैं और अन्य परेशानी को खत्म कर सकते हैं।

4

शरीर के उस भाग का उपयोग करें जहां उन्होंने इंजेक्शन दिया था। हालांकि यह आराम करने और कुछ भी करने के लिए प्रेरित नहीं है, यह आप विरोधाभासी है अगर आप अपने दर्द को दूर करना चाहते हैं आपको आगे बढ़ते हुए, खासकर यदि इंजेक्शन आपके हाथ में था, तो संचलन में सुधार होता है और आप सामान्य रूप से अधिक जल्दी से वापस आने में मदद करेंगे