दर्दनाक इंजेक्शन से निपटने के लिए

इंजेक्शन बहुत दर्दनाक हो सकता है, लेकिन जीवन के कुछ पलों में वे अनिवार्य हैं सुइयों या खून के बारे में सोचते हुए बहुत से लोग बहुत संवेदनशील होते हैं, जो कि किसी भी तरह के इंजेक्शन का सामना करने का अनुभव कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको बाद में इंजेक्शन क्षेत्र में कुछ दर्द महसूस हो सकता है। हालांकि, यदि आप विचलित हो जाते हैं और अपने प्रशासन के दौरान आराम करते हैं, तो आप किसी भी दर्दनाक इंजेक्शन से निपटने में सक्षम होंगे, और फिर क्षेत्र में बाद में दर्द को दूर करेंगे।

चरणों

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डॉक्टर से बात करें यदि आपको डर है, तो इंजेक्शन के पहले और दौरान डॉक्टर या चिकित्सकीय से बात करें। यह आपको आश्वस्त और विचलित करने के लिए उपयोगी हो सकता है

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इंजेक्शन क्षेत्र के अलावा कहीं और देखो। हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि आपको इंजेक्शन देकर दूर दिखाना आपको विचलित करने का सबसे प्रभावी तरीका हो सकता है उस ऑब्जेक्ट पर विपरीत दिशा में ध्यान केंद्रित करें जिसमें आपको इंजेक्ट किया जाएगा।

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मल्टीमीडिया तत्वों के साथ खुद को विचलित करें यदि आप उस इंजेक्शन पर ध्यान देना बंद कर सकते हैं जिसे प्रशासित किया जाएगा, तो यह आपको आराम और विचलित करने के लिए उपयोगी हो सकता है। म्यूजिक या आपके टैबलेट जैसे विभिन्न मल्टीमीडिया तत्वों का उपयोग करें

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विश्राम तकनीक का उपयोग करें यदि आप अपने पूरे शरीर को आराम करते हैं, तो यह आपके लिए इंजेक्शन के आवेदन से निपटने के लिए उपयोगी हो सकता है। यह इंजेक्शन के पहले और दौरान, दवाओं के उपभोग के लिए व्यायाम श्वास से अलग छूट तकनीकों का उपयोग करता है।

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इंजेक्शन के लिए एक मानसिक स्क्रिप्ट (स्क्रिप्ट) बनाएं। सुई का सामना करते समय आप तनाव महसूस कर सकते हैं आप छवियों के साथ मानसिक स्क्रिप्ट की व्यवहारिक रणनीति से इंजेक्शन के आवेदन से सामना कर सकते हैं।

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सरल शब्दों में इंजेक्शन बनाओ तैयारियां और निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन व्यवहार तकनीक है जो विशिष्ट स्थितियों के संबंध में आपको लगता है और महसूस करने के तरीके को आकार दे सकता है। इसके लिए, वे उन्हें आम या ज़रूरत से ज़्यादा कुछ जैसा दिखते हैं। इंजेक्शन के लिए अपनी नियुक्ति से निपटने में आपकी सहायता करने के लिए इनमें से एक तकनीक का उपयोग करें।

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किसी के साथ जाओ जो आपको समर्थन करता है इंजेक्शन के लिए आपकी नियुक्ति के साथ किसी मित्र या रिश्तेदार से पूछें। यह व्यक्ति आपको शांत करने और आपको विचलित करने के लिए आपसे बात कर सकता है

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बर्फ चिकित्सा का उपयोग करें इंजेक्शन क्षेत्र पर बर्फ या ठंड पैक रखें। यह खुजली, सूजन और दर्द को दूर कर सकता है - यह रक्त का प्रवाह प्रतिबंधित करेगा और आपकी त्वचा को शांत करेगा।

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दर्द के लिए दवाएं लें आप ओवर-द-काउंटर दवाइयों का उपयोग करके दर्द और सूजन से छुटकारा पा सकते हैं यदि आप इंजेक्शन के क्षेत्र में बहुत दर्द या सूजन महसूस करते हैं तो आप इन दवाओं का उपभोग कर सकते हैं।

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क्षेत्र को थोड़ा आराम दें जिस क्षेत्र में आपको इंजेक्शन दिया गया है, उसे निकालना न करें, खासकर यदि आपको कॉर्टिसोन के साथ इंजेक्शन दिया गया हो यह इंजेक्शन क्षेत्र को ठीक करने के लिए समय दे सकता है, और इससे अधिक दर्द या असुविधा हो सकती है।

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एलर्जी प्रतिक्रियाओं या संक्रमण का इलाज करने के लिए चिकित्सा ध्यान रखना कुछ मामलों में, इंजेक्शन एलर्जी की प्रतिक्रिया या लंबे समय तक दर्द हो सकता है। यदि आपको निश्चित रूप से अपनी दवा के बारे में नहीं पता है या यदि आप निम्न लक्षणों में से कुछ की पहचान करते हैं, तो आपको जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

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