कैसे ब्रेट आहार तैयार करने के लिए

केले, चावल, सेब और टोस्ट का आहार निश्चित रूप से आपके पाचन तंत्र में मदद करता है, यदि आप उन्हें कम मात्रा में खाते हैं इन खाद्य पदार्थों के साथ आप दस्त का इलाज कर सकते हैं, साथ ही मतली और अन्य पाचन समस्याएं। बीआरएटी आहार का उपयोग कई सालों से लोगों को बेहतर महसूस करने में किया जाता है - इसलिए यदि आप या कोई अन्य व्यक्ति खराब महसूस करता है, तो यह लेख आपको यह सिखाना होगा कि इसे कैसे तैयार किया जाए।

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कुछ उबले हुए चावल कुक चावल तैयार करना आसान है, पचास करना आसान है और कोई मसालों नहीं है। एशियाई संस्कृतियां हर समय इसका उपभोग करती हैं, लेकिन अगर आप किसी संस्कृति से नहीं आते हैं जो चावल खाती है तो उसे ढूंढना थोड़ा मुश्किल होगा। आपको चावल कुकर उधार लेना होगा या तुम्हारा उपयोग करना होगा।

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एपल्स हमेशा खोजने और खाने के लिए बहुत आसान होते हैं। आप उन्हें कई तरह से उपभोग कर सकते हैं

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टोस्ट्स बहुत अच्छे हैं और तैयार करने में आसान है। बस टोस्टर में रोटी रखें और उन्हें बाहर आने की प्रतीक्षा करें। रोटी भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं जो कुरकुरा से अधिक सुसंगत होते हैं तो कुछ एकल रोटियां खाएं। हालांकि, किसी चेतावनी पर ध्यान दें - ध्यान सामग्री पर भुगतान किया जाना चाहिए।

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आराम करें। आराम, आराम, आराम यदि आप पूरे दिन सक्रिय हैं और BRAT आहार कभी भी आपकी सहायता नहीं करेंगे, और आप अपने शरीर को बाकी की जरूरत के मुताबिक ठीक नहीं होने देंगे। यह वास्तव में आपके लिए उबाऊ हो सकता है, लेकिन एक पुस्तक ले लीजिए और जब तक आप थके हुए नहीं पढ़ते हैं, और आप देखेंगे कि यह इतना बुरा नहीं है। बाकी वसूली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जब आप ब्रैट आहार पर हैं

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बेहतर लग रहा है! बुरा लग रहा है मजाक नहीं है - वास्तव में, यह बिल्कुल भयानक है - लेकिन BRAT आहार, एक अच्छा आराम और पुनर्प्राप्ति समय के साथ, आपको सेकंड के एक मामले में बेहतर महसूस करने में सहायता करेगा अच्छी तरह से खाओ, आराम करो और आप बहुत जल्दी ठीक हो जाएंगे।