कैंडिडा संक्रमण (खमीर कवक) को कैसे रोकें
कैंडिडिअसिस, जो योनि क्षेत्र में असुविधाजनक खुजली और जलन पैदा करता है, महिलाओं के बीच एक सामान्य स्थिति है। एक या दो अपरिहार्य हो सकते हैं, जबकि 75 प्रतिशत महिलाएं अपने जीवनकाल में कम से कम एक हैं, और ऐसे उपाय भी हैं जो उन्हें अक्सर होने से रोकने के लिए किया जा सकता है। सही कपड़े पहने, अच्छे स्वच्छता का अभ्यास करने और अपने आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करने से कवक संक्रमणों को रोकने के लिए पता करें।
सामग्री
चरणों
विधि 1
सही कपड़े पहनो1
Video: Zašto Kandida može biti opasna po naše zdravlje i kako je otkloniti? - Planet zdravja BH i Dr. Vrca
ढीले कपड़ों पहनें कैंडिडा संक्रमण तब होता है जब बैक्टीरिया वृद्धि के लिए उचित वातावरण बनाया जाता है। चुस्त वस्त्र गर्म, गीली स्थितियों को बढ़ावा देता है जो विकास को प्रोत्साहित करती हैं, जबकि पराजित कपड़ों की अनुमति देता है हवा की परिसंचरण और आपकी त्वचा को सूखा रखता है। एक समय में कुछ घंटों से अधिक के लिए निम्नलिखित कपड़ों का उपयोग करने से बचें:
- पेंटीहोज और कंबल इन तंग कपड़ों को पूरे दिन पहने हुए एक candida संक्रमण हो सकता है यदि आप पेंटीहोस और पैंट पहनना पसंद करते हैं, तो उन लोगों का चयन करें जो बहुत तंग नहीं होते हैं, या अधिक हवा के प्रवाह को अनुमति देने के लिए नीचे क्षेत्र काटते हैं।
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झरझरा कपड़े के साथ अंडरवियर पहनें नायलॉन या स्पैन्डेक्स अंडरवियर आपकी त्वचा पर नमी का जाल करते हैं, और हर रोज इस तरह के अंडरवियर पहनते हैं, अंततः एक कैंडिडा संक्रमण होने लगेंगे। अंडरवियर खरीदने के लिए जाने पर निम्नलिखित को ध्यान में रखें:
विधि 2
अच्छा स्वच्छता का अभ्यास करें
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योनि क्षेत्र को शुष्क रखें सुनिश्चित करें कि आप सूखा रहना सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आप फंगल संक्रमण को रोकने के लिए कर सकते हैं। जीवाणु वृद्धि के लिए सही वातावरण बनाने से बचने के लिए निम्न उपाय करें:
- वर्षा या बारिश के बाद अच्छी तरह सूखी
Video: Kandida - prirodan lek
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सामने से वापस पोंछें आंतों को पेशाब या चलने के बाद, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को ठीक से साफ करें ताकि बैक्टीरिया फैल न सकें। सामने से पीछे की सफाई, इसे दूसरी तरह से करने के बजाय, एक candida संक्रमण को रोकने में बहुत मदद मिलेगी
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वर्षा और महिला स्प्रे से बचें इनमें रसायन शामिल होते हैं जो क्षेत्र में बैक्टीरिया को असंतुलन करते हैं, जिससे कैंडिडा संक्रमण की अधिक संभावना होती है।
विधि 3
आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करें1
अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखें कैंडिडा संक्रमण का सबसे आम कारण एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली है, क्योंकि एक मजबूत व्यक्ति को नियंत्रण में जीवाणु वृद्धि को रखने की आवश्यकता होती है। स्वस्थ रहने पर ध्यान केंद्रित करके अपने शरीर से लड़ने में मदद करें।
- बहुत से ताजी फल और सब्जियां, नट्स, दुबला मीट और स्वस्थ वसा खाएं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर पोषक तत्वों को विकसित करने से संक्रमण को बनाए रखने की आवश्यकता है।
Video: ODUMIRANJE KANDIDE ~STA KADA SE KANDIDA NE PREDAJE?
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अपने तनाव को कम करें तनाव का उच्च स्तर आपको चिंतित महसूस करने से अधिक करता है, उनके पास एक महान शारीरिक प्रभाव भी हो सकता है। जब आप तनावपूर्ण स्थिति से गुजरते हैं तो आप कैंडिडा संक्रमण के लक्षण देख सकते हैं। यह एक गंभीर संक्रमण होने से पहले इसे रोकना है:
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दही और अन्य संवर्धित डेयरी उत्पादों खाएं जब आपके शरीर में "खराब" बैक्टीरिया से बचाने के लिए पर्याप्त "अच्छा" बैक्टीरिया नहीं है, तो कैंडिडा संक्रमण हो सकता है। दही में शामिल हैं लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस, जीवाणु जो आपके शरीर के जीवाणु संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
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एंटीबायोटिक दवाओं से बचें एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग जीवाणुओं को संक्रमण के कारण मारने के लिए किया जाता है, लेकिन वे "मैड्रिड" जनसंख्या को भी कम कर देते हैं जिन्हें आपको कैंडिडा संक्रमण रोकने की आवश्यकता होती है। एंटीबायोटिक दवाइयां न लें जब तक आपको वास्तव में नहीं करना पड़े। जब आप उन्हें पीते हैं, दही खाते हैं और बाह्य तनाव को सीमित करें ताकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली समझौता न करे
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