कैसे मर्मिस्मो पर काबू पाने के लिए
Machismo एक लंबे समय के लिए अस्तित्व में है और दुर्भाग्य से हमारे समाज में अभ्यास में जारी है। यद्यपि समस्या के बारे में बहुत सारी बातें हैं, इसे हल करना आसान नहीं है, क्योंकि उन लोगों के कारण जो खुले तौर पर मर्दाना हैं या जो इसके खिलाफ हैं, लेकिन जो नहीं जानते कि वे हैं या नहीं। मातृत्व पर काबू पाने के लिए आसान नहीं है, इस आलेख में आपको कुछ युक्तियां मिलेंगी जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेंगी।
सामग्री
- चरणों
- विधि 1
- विधि 2
- Video: gusse ko control kaise kare | gussa kam karne ke upay | गुस्सा कैसे कम करें | गुस्सा कम करने के उपाय
- Video: जिन ko qabu karne ke liye ये वीडियो zarur dekhain | उर्दू शिक्षक
- Video: कैसे संदीप माहेश्वरी द्वारा अपने गुस्से को नियंत्रित करने के | डर और गुस्से को नियंत्रण कैसे करे | काबू गुस्सा
- विधि 3
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
विधि 1
अपने आप से शुरू करें1
समस्या को पहचानें एक 2015 संयुक्त राष्ट्र की रिपोर्ट बताती है कि 25 देशों में दुनिया में सबसे ज्यादा मासूमियत है, 14 लैटिन अमेरिकी हैं। काम पर पुरुषों और महिलाओं के बीच की खाई, कम होने के बावजूद खामियां बनी हुई हैं। यद्यपि हमारा समाज मर्दाना प्रथाओं की निंदा करता है, ये व्यवहार दिन-प्रतिदिन मजबूत होता है। पहचानें कि इसे हल करने के लिए एक लिंग समस्या है।
- अभी भी "पुरुषों या महिलाओं के लिए नौकरियां" हैं महिलाओं की तुलना में वरिष्ठ प्रबंधन पदों में पुरुषों और पुरुषों की तुलना में अधिक महिला नर्सों में अभी भी अधिक पुरुष हैं, दो उदाहरण देखने के लिए
- मीडिया से, मर्दाना के व्यवहार को मजबूत बनाया गया है, जैसे कि केवल कार विज्ञापनों में पुरुष या डिटर्जेंट के विज्ञापनों में महिलाओं को डालना
- बहुत से लोग कहते हैं कि वे मर्द नहीं हैं, वास्तव में गुप्त यौन आचरण हैं उदाहरण के लिए, वे कई महिलाओं की तारीख में महिलाओं पर बुरा लगते हैं, लेकिन एक आदमी कई महिलाओं के साथ छोड़ देता है जब सराहना करते हैं इससे समस्या को आसानी से पहचाना नहीं जाता है और इसलिए इसे से निपटने में अधिक मुश्किल है।
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खुद का मूल्यांकन करें भले ही आप एक पुरुष या एक महिला हैं, अपने रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में सोचें, क्या आपको कोई अजीब लगता है कि कोई फिल्म देखने पर रो रही है? क्या आपको लगता है कि महिलाओं को गाड़ी चलाने में अच्छा नहीं लगता है? क्या आपको लगता है कि सभी महिलाओं को चाहिए खाना बनाना सीखो? यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर दिया है, तो यह बहुत संभावना है कि आपके पास मर्दाना व्यवहार है।
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बदलने के लिए एक इरादा है यह सिर्फ समस्या को समझने के लिए पर्याप्त नहीं है, बल्कि कार्य करने के लिए भी है, और पहला कदम स्वयं के साथ शुरू करना है स्वीकार करने में कुछ भी गलत नहीं है कि एक मर्दाना व्यवहार है बुरी बात यह पहचानना नहीं होगी। तभी जब आप समझते हैं कि आपके पास समस्या है तो आप इसे हल करने के लिए शुरू कर सकते हैं
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स्टैरियोटाइप से लड़ें कई रूढ़िवादी हैं जो महिलाओं और पुरुषों की सूची और अंतर करते हैं। इन रूढ़िवादी को "माइक्रोमैचिसमो" कहा जाता है और इन्हें पता लगाना मुश्किल होता है। फिर भी, अपनी रूटीन के बारे में सोचें और उनका पता लगाने की कोशिश करें। उन्हें एक शीट पर लिखिए ताकि वे आपको न भूलें और आप उन में वापस गिरने से बच सकते हैं।
विधि 2
अपना दृष्टिकोण बदलें1
घर में बदलाव करें कई बार समस्या घर से आता है पुरुषों और महिलाओं की बातों में घर के कार्यों को अलग मत करो, लेकिन हर किसी को हर चीज में मदद करने में सक्षम हो। घर पर काम करने का अभ्यास करना जो पहले पुरुषों या महिलाओं के लिए ही करना था, जैसे कि धोने या मरम्मत पाइप
- घमंड न करें क्योंकि आदमी व्यंजन धोता है या क्योंकि महिला कार की मरम्मत करती है। ऐसा करने से मर्दाना के दृष्टिकोण को केवल पुष्ट करता है
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Video: Gusse ko control kaise kare | gussa kam karne ke upay | गुस्सा कैसे कम करें | गुस्सा कम करने के उपाय
सड़क में परिवर्तन करें जिन लोगों को आप अपने लिंग से देखते हैं, उन्हें पूर्वाग्रह से बचें आश्चर्यचकित न हों यदि आप एक महिला को टैक्सी चालक या उसके बेटे की कार चलने वाले व्यक्ति के रूप में काम करते हैं समझें कि ये पूरी तरह से सामान्य व्यवहार हैं और उनके पास उनके बारे में कुछ खास नहीं है। समय के साथ आप देखेंगे कि आपको अपना विस्मय छिपाना नहीं होगा, क्योंकि आप पहले से ही इसे सामान्य रूप में आत्मसात करेंगे।
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Video: कैसे संदीप माहेश्वरी द्वारा अपने गुस्से को नियंत्रित करने के | डर और गुस्से को नियंत्रण कैसे करे | काबू गुस्सा
विश्वविद्यालय या कॉलेज में बदलाव करें ऐसा मत सोचो कि महिलाओं को फुटबॉल खेलना पसंद नहीं है या पुरुष नर्सिंग करियर में दिलचस्पी नहीं रखते हैं। अपनी सोच को दबाने से बचें और समझें कि हर कोई यह चुनने के लिए स्वतंत्र है कि वह क्या करना चाहते हैं।
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काम पर बदलाव करें आपके सभी सहकर्मियों एक कारण के लिए आपके साथ काम कर रहे हैं: उनके पास आपके जैसी क्षमताएं हैं मान लीजिए कि उसे नौकरी मिली क्योंकि वह मिनीस्कर या वह पहनती है क्योंकि वह एक आदमी है। भूल न करें कि नौकरी प्रयासों और क्षमताओं के द्वारा प्राप्त की जाती है, न कि वह पुरुष या महिला है
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बैठकों या पार्टियों में परिवर्तन करें सिर्फ इसलिए कि एक महिला एक कम कट की पोशाक पहनती है, इसका यह अर्थ नहीं है कि वह किसी के साथ है अगर कोई व्यक्ति पीना पसंद नहीं करता है, तो ऐसा नहीं है क्योंकि वह एक छोटा आदमी है। अपने ड्रेस से लोगों को सूचीबद्ध करने से बचें या मज़ा लें। बाहर जाकर मज़े करना सही है कि हर किसी के पास ऐसा ही करना है, जिस तरह से वह पसंद करता है, उसे पुरुष या महिला होने के साथ कुछ नहीं करना है
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अपने साथी के साथ परिवर्तन करें एक रिश्ते में होने के नाते एक दूसरे को समझने और समर्थन करने का मतलब है, नियंत्रित नहीं किया जा रहा है, अकेले को नियंत्रित करने दें अपने साथी को जो कुछ भी आप करते हैं उसे नियंत्रित न करें, अपने आप को अकेले नियंत्रण रखें समझें कि आपका पार्टनर क्या करने के लिए स्वतंत्र है।
विधि 3
बदलाव में सहायता करें1
दोस्तों के साथ परिवर्तन करें जब हम दोस्तों के समूह में होते हैं, तो मर्दाना के दृष्टिकोण अधिक आसानी से प्रकट होते हैं, खासकर क्योंकि वे "चुटकुले" होने के बहाने छिपते हैं। अगर किसी व्यक्ति ने मर्दाना अधिनियम किया हो, तो हाइलाइट करें, लेकिन हमेशा सावधानी बरतें और यह एक दोस्ताना तरीके से करें, खासकर निजी में।
- तंत्रवाद का अनुमोदन न करें एक अपमानजनक मजाक पर हँसते मत सिर्फ इसलिए कि बाकी यह करते हैं।
- यदि आप जानते हैं कि आपके एक मित्र मर्दों के शिकार हैं, तो उससे संपर्क करने में संकोच न करें और उसकी मदद करें। लैटिन अमेरिका में ऐसे कई संगठन हैं जो इन मुद्दों पर वार्ता देते हैं। यदि वह पूछने के लिए बहुत शर्मिंदा है, तो आप उसके लिए जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
2
परिवार में बदलाव करें हमें पता है कि तंत्रिका एक समस्या है जो घर पर शुरू होती है और इसे ठीक करने के लिए तैयार होती है। घर की भूमिकाओं को हटा कर और पूरे परिवार को घूमने से शुरू करें आप ऐसी गतिविधियों को प्रोत्साहित भी कर सकते हैं जो हर किसी को समान रूप से एकजुट करते हैं, जैसे कि लंबी पैदल यात्रा या पूल जाना
3
बच्चों के साथ परिवर्तन करें बच्चे उन सभी संदेशों को इकट्ठा करते हैं जो हम उन्हें जल्दी देते हैं, इसलिए हमें उन्हें सही संदेश देने का प्रयास करना चाहिए। उन्हें सभी घर के कामों को पढ़ाने, उदाहरण के लिए, शुरू करने का एक अच्छा तरीका है यद्यपि उन्हें उन सभी को ठीक से निष्पादित करने की ज़रूरत नहीं है, उन्हें उन्हें करने के लिए सीखने के लिए यह विचार हटा दिया जाएगा कि केवल पुरुषों के लिए या केवल महिलाओं के लिए चीजें हैं
युक्तियाँ
- याद रखें कि सिखाने का सबसे अच्छा तरीका उदाहरण है।
- संवेदनशील हो जाओ अपने आप को उन लोगों के स्थान पर रखो जो मत्स्यस्मो के लिए सबसे ज्यादा पीड़ित हैं, तो आप समस्या की भयावहता को बेहतर समझेंगे।
- जब आप इसे देख लें तो मृगजियो को निंदा करने से डरो मत, बस सावधान रहें कि वह आक्रामक रूप से न करें
- उन सभी अभिव्यक्तियों से बचें जो कि मजबूत सेक्सिस्ट चार्ज हैं, जैसे "बलि" या "मर्द" कुछ उदाहरण हैं
चेतावनी
- सावधान रहें जब किसी ऐसे व्यक्ति को ध्यान देने की बात आती है जिसकी यौन आचरण है सभी लोग उसी तरह प्रतिक्रिया नहीं करते हैं और इसे बुरी तरह से ले सकते हैं।
- बेहतर मत महसूस करो सिर्फ इसलिए कि आपको समस्या की जानकारी हो गई है और आप इसका समाधान करने के लिए काम करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस बारे में फुसलाना चाहिए। इससे आप लोगों को एक पूर्वाग्रहित तरीके से देख पाएंगे और आप केवल छवि द्वारा ही कार्य करेंगे।
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