आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

इसे खरीदने से पहले आवश्यक तेल के किमोोटाइप पर विचार करें। आवश्यक तेलों के कुछ उत्पादक एक ही आवश्यक तेल के कई प्रकार प्रदान करते हैं। जलवायु, मिट्टी, पर्यावरण और अन्य कारकों के कारण ये अलग-अलग प्रकार (या कैममेटीप्स) सुगंध में थोड़ी भिन्नताएं हैं। एक आवश्यक तेल की एक विशिष्ट चीमोटाइप चुनने का लाभ यह है कि आप अपने dilutions को अनुकूलित कर सकते हैं

कंटेनर पर विचार करें प्रकाश और गर्मी से अवगत होने पर आवश्यक तेल तेजी से नीचा दिखता है सुनिश्चित करें कि आप एक काले गिलास के कंटेनर (आमतौर पर भूरे रंग) में पैक किए गए उत्पाद खरीदते हैं और अच्छी तरह से सीलबंद होते हैं। उन आवश्यक तेलों को खरीदने से बचें, जिन्हें खोला गया है या बहुत सूर्य या गर्मी से उजागर हुआ है।

निर्धारित करें कि आपके मकसदों के लिए कौन सा कमजोर पड़ने वाला तरीका सबसे उपयुक्त है। आप उन्हें वाहक तेल के साथ एक साथ आवेदन कर सकते हैं, उन्हें स्प्रे के रूप में इस्तेमाल करने के लिए पानी में पतला कर सकते हैं या अन्य एजेंटों जैसे बाथ लंट के साथ मिश्रण कर सकते हैं। पहचानें कि आप इसे कैसे पतला करने से पहले आवश्यक तेल का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं

यदि आप त्वचा पर उन्हें लागू करने की योजना बनाते हैं तो वाहक तेल या पानी में आवश्यक तेलों को पतला। मिठाई बादाम का तेल, खूबानी कर्नेल तेल, अंगूर के बीज का तेल, जोजोबा और एवोकैडो तेल काम में अच्छी तरह से आवश्यक तेलों का वाहकों के तेल। इन वाहक तेलों के पास खुद से एक मजबूत गंध नहीं है, इसलिए वे आवश्यक तेलों के साथ सुस्त या हस्तक्षेप नहीं करेंगे। आप एक वाहक के रूप में भी पानी का उपयोग कर सकते हैं। आवश्यक तेल समाधान तैयार करने से पहले, जिस तरह से आप इसे इस्तेमाल करने की योजना बनाते हैं, उस पर विचार करना सुनिश्चित करें।

उन्हें पतला किए बिना आवश्यक तेल लागू करता है (जिसे "शुद्ध" आवेदन भी कहा जाता है)। कुछ स्रोतों का दावा है कि संवेदीकरण और चिड़चिड़ापन के जोखिम के कारण आपको वाहक तेल में पहले उन्हें छीलने के बिना त्वचा को आवश्यक तेलों को कभी भी लागू नहीं करना चाहिए। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कुछ मामलों में शुद्ध अनुप्रयोग उपयोगी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन से पता चला है कि एक दिन में दो बार चाय के पेड़ के तेल के शुद्ध आवेदन नाखूनों पर कवक संक्रमणों के खिलाफ प्रभावी थे। इसलिए, उन्हें बिना किसी आवश्यक तेलों को लागू करने के निर्णय लेने से पहले आपको एक अनुभवी अरोमाथेपिस्ट से परामर्श करना चाहिए।

चाय के पेड़ के तेल के साथ मुँहासे का इलाज करें आवश्यक तेल मुँहासे के खिलाफ एक प्रभावी उपचार के रूप में सेवा कर सकते हैं इसके अलावा, वे कई विरोधी मुँहासे क्रीम और दवाओं के पर्चे में पाए जाने वाले मजबूत रसायनों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। एक अध्ययन में, यह पता चला था कि 5% चाय के पेड़ के तेल जेल मुँहासे का इलाज करने के लिए बेंज़ोयल पेरोक्साइड (मुँहासे विरोधी क्रीम में बिना और बिना किसी पर्ची के क्रीम में) के रूप में प्रभावी था।

लैवेंडर, रोमन कैमोमाइल और अमरो (या रोमन ऋषि) के आवश्यक तेल के साथ अनिद्रा से बचें। आवश्यक तेलों का उपयोग अनिद्रा या इसके मुख्य कारण का इलाज नहीं करेगा, लेकिन सोने से पहले सुखदायक और आराम से आवश्यक तेलों का उपयोग आप तेजी से सोते हैं और जागने के लिए अपेक्षित समय तक सो सकते हैं। अनिद्रा के साथ मदद करने के लिए तीन सबसे अच्छा आवश्यक तेल हैं: लैवेंडर, जो रोमन कैमोमाइल, जो कि एक प्राकृतिक शामक है - और अमरो, जिसमें मादक गुण होते हैं - छूट को बढ़ावा देता है।

आवश्यक तेलों से तनाव कम हो जाता है आवश्यक तेलों का सबसे आम उपयोग तनाव में कमी और शांत और विश्राम की उत्तेजना के माध्यम से भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देना है। आवश्यक तेलों की भावनाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है क्योंकि गंध के रिसेप्टर्स मस्तिष्क के लिम्बिक प्रणाली से जुड़े होते हैं, भावनाओं, स्मृति और यौन उत्तेजना के लिए जिम्मेदार क्षेत्र। तनाव से राहत में विशेष रूप से प्रभावी पांच सर्वोत्तम आवश्यक तेल हैं:

थाइम आवश्यक तेल के साथ खर्राटे बंद करो यह खर्राटे से लड़ने के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल है। खर्राटों के लिए एक उपाय के रूप में थाइम आवश्यक तेल का उपयोग करने के लिए, केंद्रित क्षेत्र (वाहक तेल के प्रति चम्मच प्रति 3 से 5 बूँदें) के लिए एक कमजोर पड़ना बनाएं। सोने से पहले दोनों पैरों के तलवों पर तेल की खपत करें। अन्य आवश्यक तेल जिन्हें आप अपने तेल के बजाय उपयोग कर सकते हैं, देवदार की लकड़ी और मार्जोरम हैं।

नीलगिरी और नींबू आवश्यक तेल के साथ कीड़ों को पीछे हटाना कई वाणिज्यिक कीट प्रजनकों को मजबूत सिंथेटिक रसायनों के साथ लादेन है, जो एक अप्रिय गंध है और त्वचा को परेशान कर सकते हैं। नीलगिरी और नींबू के आवश्यक तेल के एक मजबूत कमजोर पड़ने कीड़े को डरा देने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प (और सुखद गंध) है आप बेस तेल के साथ तेल का मिश्रण कर सकते हैं और इसे सीधे त्वचा पर लागू कर सकते हैं या आप इसे एक विसारक या खुली खिड़की के पास एक सुगंध बर्नर में रख सकते हैं।

आवश्यक तेलों के साथ कान दर्द से राहत कुछ आवश्यक तेलों का सामयिक अनुप्रयोग प्राकृतिक रूप से कान संक्रमण को खत्म करने और संबंधित दर्द को कम करने में मदद करता है। आपको कान के अंदर उन्हें लागू नहीं करना चाहिए, बल्कि गर्दन के साथ और प्रभावित कान के पीछे।

पेपरमिंट आवश्यक तेल के साथ चक्कर आना आवश्यक तेल चक्कर से संबंधित चक्कर के लक्षणों को दूर करने में सहायता करते हैं चक्कर आना करने के लिए पेपरमिंट को अक्सर सबसे प्रभावी आवश्यक तेल माना जाता है इसका इस्तेमाल मुख्य रूप से मंथन, मिथाइल एस्टर और मेथोल की सामग्री के लिए मतली और चक्कर का इलाज करने के लिए किया जाता है, टकसाल के ताज़ा और पुनरोद्धार के प्रभाव के लिए जिम्मेदार घटक। जब आप चक्कर आते हैं, तो कपास की बॉल या रूमाल में कुछ पेपरमिंट तेल डाल दें और श्वास लें। चक्कर आना के राहत में योगदान करने वाले अन्य तेल इस प्रकार हैं:

आवश्यक तेलों के साथ धूप की कालिमा से छुटकारा दिलाता है उनके विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुणों के कारण जलने के इलाज के लिए कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग हजारों सालों से किया गया है। सनबिल से राहत पाने में सबसे प्रभावी: लैवेंडर तेल, अनन्त तेल, गुलाब का तेल और नीली ऑस्ट्रेलियाई तेल (विभिन्न आवश्यक तेलों का मिश्रण)। उन्हें लागू करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें थोड़ा मुसब्बर वेरा जेल (मुसब्बर वेरा जेल के चम्मच प्रति 1 चम्मच आवश्यक तेल की एक बूंद) के साथ मिश्रण करना है और जला पर सीधे फैला हुआ है।

आवश्यक तेलों के साथ मामूली चोटों का इलाज करें लैवेंडर, चाय के पेड़ के तेल, नीलगिरी, टकसाल और अन्य आवश्यक तेलों में कटौती, जल या कीड़े काटने जैसे मामूली घावों के इलाज के लिए उपयोगी होते हैं, उनके एंटीबायोटिक गुणों के लिए धन्यवाद। एक मामूली घाव के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए, पहले घाव को साफ करें। सुनिश्चित करें कि आप खून बह रहा नहीं है। फिर, आवश्यक तेल (वाहक तेल के प्रति चम्मच 2 से 3 बूँदें) के 2 से 3% के लिए एक कमजोर पड़ने पर लागू करें

पेट में परेशान करने के लिए पेपरमिंट आवश्यक तेल का उपयोग करें निश्चित रूप से आपने सुना है कि पेपरमिंट चाय पेट से परेशान हो सकती है इसी प्रकार, पेपरमिंट ऑयल का उपयोग मतली और पाचन समस्याओं को दूर करने के लिए किया जा सकता है। बस बड़े क्षेत्र (वाहक तेल के प्रति चम्मच प्रति चम्मच 3 से 5 बूँदें) के लिए एक कमजोर पड़ना बनाएं और पेट के दर्द को कम करने के लिए अपने पेट पर मिश्रण को रगड़ें।

नीलगिरी के तेल के साथ भीड़ लगने से राहत नाक की भीड़ के लक्षणों को दूर करने के लिए युकलिप्टुस तेल उपयोगी है। यह साइनस को खोलने और नाक के मार्ग को शांत करने में मदद करता है। बहुत से लोग आम सर्दी और एलर्जी से संबंधित भीड़ से लड़ने के लिए नीलगिरी के तेल का उपयोग करते हैं।

मोमबत्ती मोम में कुछ आवश्यक तेल डालें एक मोमबत्ती लाइट करें और पिघल करने के लिए थोड़ा मोम के लिए 1 या 2 मिनट की प्रतीक्षा करें। मोमबत्ती को बंद करें और पिघलाया मोम के लिए आवश्यक तेल के कुछ बूंदों को जोड़ दें, इससे पहले कि मोमबत्ती को पुन: प्रज्वलित करने से पहले बाक पर तेल नहीं छोड़ना सावधान रहें, क्योंकि आवश्यक तेल अत्यधिक ज्वलनशील हैं।

गर्म पानी में तेल के कुछ बूंदों को रखें यदि आपके हाथ में विसारक या मोमबत्तियां नहीं हैं, तो आप उबलते पानी के साथ एक छोटी कटोरी या तश्तरी भर सकते हैं और फिर आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं। भाप कमरे के चारों ओर तेल की सुगंध वितरित करेगा बस बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से बाहर प्लेट को रखें।

अपने स्वयं के ईेशनर बनाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें आसुत पानी के 59 मिलीलीटर (2 औंस) और वोदका या चुड़ैल हेज़ेल के 59 मिलीलीटर (2 औंस) के साथ एक छोटी स्प्रे बोतल भरें। फिर अपने पसंदीदा आवश्यक तेल (या दो या अधिक आवश्यक तेलों का मिश्रण) की 30 से 40 बूंदें जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं वायु, फर्नीचर और सनी में इस आवश्यक तेल वायुसेना को स्प्रे करें, लेकिन पॉलिश सतहों से बचने के लिए सावधान रहें

कुशन और तकिए पर आवश्यक तेल स्प्रे करें लिविंग रूम कुशन और तकिए पर आवश्यक तेल की स्प्रे 2 बूंदें इस तरह आप हर बार जब बैठते हैं या अपने सिर को लगाते हैं तो आप आवश्यक तेलों की खुशबू का आनंद लेंगे। यदि आप कपड़े को नुकसान पहुंचाने के बारे में चिंतित हैं, तो कपास के गेंदों में आवश्यक तेल की बूंदें डालें और उन्हें तकिया के मामलों और तकिए के अंदर रखें।

एक आवश्यक तेल की सफाई स्प्रे करें चूंकि आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, इसलिए आप बहुउद्देशीय सफाई स्प्रे बनाने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं। टाइल्स, कांच और प्लास्टिक जैसे गैर-छिद्रपूर्ण सतहों को साफ करने के लिए इन स्प्रे का उपयोग करें स्प्रे बोतल में, निम्नलिखित सामग्रियों को मिलाकर अच्छी तरह से मिलाएं

अपनी आवश्यक तेल ड्रायर शीट्स करें 5 इंच वर्गों में एक पुरानी कपास शर्ट कट। हर बार जब आप कपड़े का बोझ सूखते हैं, शर्ट के एक वर्ग के लिए अपने पसंदीदा आवश्यक तेल के कुछ बूंदों को जोड़ दें और गीले कपड़े के साथ इसे ड्रायर में डाल दें। फिर हमेशा की तरह ड्रायर का उपयोग करें कुछ उपयोगों के बाद वर्गों को धो लें