थकान से निपटने के लिए एरोमाथेरेपी का उपयोग कैसे करें

अरोमाथेरेपी कई लोगों द्वारा चिड़चिड़ापन, मतली, सिरदर्द और अन्य लोगों से कई बीमारियों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है थकान एक दुश्मन है जो हमें आश्चर्य की ओर ले जाता है और हमें आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है। कैफीन और अन्य जैसे रसायनों को लेने के बजाय, आप एक वैकल्पिक के रूप में अरोमाथेरेपी की कोशिश कर सकते हैं एक बहुत अच्छी तकनीक का लाभ पाने के लिए पढ़ते रहें

2

सुगंध के सही मिश्रण का पता लगाएं जब तक आप सबसे अधिक उत्तेजना प्राप्त न करें तब तक संयोजन और प्रयोग करें और सुगंध आपके इंद्रियों के लिए अनुकूल है।

3

ले जाने के लिए सार के एक कॉम्बो बनाएं आप इसे मालिश तेल के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं और इसमें नींबू के तेल के 8 बूंद, दालचीनी की 1 बूंद, 2 बूंदों का टकसाल, और 2 औंस वनस्पति तेल शामिल हैं। इलायची आम तौर पर महंगा है लेकिन यह एक दिलचस्प अतिरिक्त भी हो सकता है।

4

जीरायम, बर्गमोट और वॉलफ्लॉवर को एक साथ समान अनुपात में जोड़ें और अपनी कलाई और मंदिर की मालिश करें। आप समय-समय पर अपनी कलाई को गंध कर सकते हैं या आप कुछ पेपर पर कुछ मिश्रण डाल सकते हैं, ताकि जब आप कर सकें तब आप इसे गंध कर सकते हैं।

5

अपने खोपड़ी की मालिश करने के लिए दौनी का प्रयोग करें आप तेल को अपनी त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं और एक मजबूत प्रभाव के लिए आप अधिक पैठ के लिए जलसेक के साथ गर्म तौलिया का उपयोग कर सकते हैं

6

पीठ के लिए और पैरों के लिए केनरी तेल का उपयोग करें केन्या बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए भी अच्छा और नरम है।

7

Video: थकान और सुस्ती दूर करने के उपाय I Thakaan aur sustee door karane ke upaay

गर्म पानी के कटोरे में कुछ नींबू शब्दशः या लेमॉन्ग्रस रखें। अपने चेहरे को करीब रखें और वाष्पों को श्वास लें।

Video: शारीरिक थकावट को पल भर में दूर कर दे ये 100% प्रमाणित घरेलु नुस्खा Kamjori or thakan mitane ke upay