पानी के स्वाद की सराहना कैसे करें

पानी तुम्हारे लिए अच्छा है अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखता है पानी ही एकमात्र चीज़ है जिसके बिना हम नहीं रह सकते। पानी हमारे शरीर के लिए 50 से अधिक पोषक तत्वों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है, जिन्हें हमें दैनिक आवश्यकता होती है और इसमें कोई कैलोरी नहीं है! यद्यपि हम भोजन के बिना हफ्ते में जीवित रह सकते हैं, हम पानी के बिना केवल तीन से चार दिनों तक नष्ट हो जायेंगे। पर्याप्त पानी नहीं पीने अस्वस्थ है

हालांकि, कई, सबसे सोडा पानी लगता है विशेष रूप से मीठा तरल पदार्थ के इन स्रोतों पर या हाइड्रेट करने के लिए कुछ पोषक तत्वों के साथ भरोसा करने के वर्षों के बाद इस तरह के सोडा या रस के रूप में मीठा पेय की तुलना में। यह आपके वर्तमान स्थिति है या सिर्फ पानी के लिए अपने स्वाद में सुधार करना चाहते हैं, तो यह लेख आपके आप के लिए उनके महत्व का एक बेहतर समझ के माध्यम से पानी के स्वाद के लिए अपने प्रेम को विकसित करने में मदद मिलेगी और नए तरीके खोज अनुभव को बेहतर बनाने पानी पीने के लिए

Video: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

2

पानी का स्वाद बदलें पानी के स्वाद के लिए बहुत अधिक कैलोरी जोड़कर और अस्वास्थ्यकर बिना इसे कम करना आसान है। कुछ सुझाव:

Video: यदि करना पितरों को प्रसन्न, तो करें यह 13 काम ! - Nakshatraveda

3

Video: I'M GONNA BE A MOTHER!! "important update""

थोड़ी देर के लिए केवल पानी पीना यह विरोधाभासी हो सकता है, लेकिन जब आप सोडा और जूस जैसे सुपर मिठाई पेय पीते हैं, तो पानी के लिए प्रतिस्पर्धा करना मुश्किल होता है। मिठास के लिए आपकी आत्मीयता कम हो सकती है यदि आप अपने आप को कम से कम करते हैं इसके अलावा, अगर आप अस्वस्थ तरल पदार्थ, फलों के रस और मीठा पेय या स्वाद का दूध के सभी स्रोतों को हटाने, आप स्वस्थ हो सकता है और अपना वजन कम करने की संभावना है जाएगा। एक सामयिक लक्जरी ठीक है, क्योंकि आपको पूरी तरह से अपने आप को प्रतिबंधित नहीं करना है, लेकिन उन लोगों के बारे में बहुत अनुशासित होना चाहिए "मीठी पेय"। आप यह भी पा सकते हैं कि उन्हें थोड़ी देर के लिए नहीं ले जाने के बाद, वे हैं बहुत मीठा!

4

अपने आप को बेवकूफ तो आप पानी की तरह आनंददायक चीज़ों के साथ इसे जोड़कर पानी के स्वाद को प्यार करना सीखो हर बार जब आप पानी पीते हैं, कुछ तुम खुश बनाता है, एक व्यक्ति तुमसे प्यार करता हूँ, एक गतिविधि है कि आप एक भोजन आप चाहें, तो एक खुश गीत, एक अच्छा परिदृश्य का आनंद लें, क्या सबसे अच्छा काम करता के बारे में सोच। और जब आप एक अच्छी कंपनी का आनंद ले रहे हों, या जब आप चीजें जो आप पसंद करते हैं तब पानी पीने की कोशिश करें। यह कहा जाता है शास्त्रीय या पावलोवियन कंडीशनिंग जब कुछ आप की तरह (वातानुकूलित उत्तेजना) पीने के पानी (असुविधाजनक प्रोत्साहन) से संबद्ध है, वैकल्पिक रूप से दो उत्तेजनाओं एक साथ संबद्ध करने और इस मामले में, क्योंकि आप इसे अपनी पसंदीदा चीज़ें के साथ संबद्ध पानी का स्वाद प्यार करना सीख।

5

हमेशा तुम्हारे पास पानी है आपके साथ पानी पीने से आपको यह पीना पड़ता है! जितना अधिक आप इसे अन्य तरल पदार्थों के बजाय पीने का सहारा लेते हैं, यह आपके लिए बेहतर स्वाद होगा।

6

पीने के पानी के लाभों के बारे में जानें जितना अधिक आप जानते हैं कि पानी आपके लिए अच्छा क्यों है, उतना ही मजबूत इसे पीने की आपकी इच्छा होगी, और यह अधिक सुखद होगा केवल पीने के पानी के कुछ लाभों में शामिल हैं:

Video: What’s in the BOX Challenge!! **LIVE ANIMALS** Gross Giant Slime Orbeez & Real Food vs. Gummy Food

7

पानी को फिर से भरने के महत्व को समझें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पानी हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और हमारे पूरे सिस्टम को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और ठीक से कार्य कर रहा है। पानी की हानि पर विचार करने के लिए एक अन्य कारक मूत्र, अपशिष्ट निपटान, पसीना, आँसू और साँस लेने से हमें हर समय पानी खोना पड़ता है और इसे लगातार भरना पड़ता है।

8

आपको पानी की मात्रा की जरूरत है जिस राशि की आपको ज़रूरत होती है वह आपके गतिविधि के स्तर पर निर्भर करती है, आपके द्वारा किए जाने वाले गतिविधियों के प्रकार, मौसम, भोजन और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले तरल पदार्थ के अन्य स्रोत। और दिन में आठ ग्लास पानी की सलाह विज्ञान पर आधारित नहीं है - यह एक निराधार उत्पत्ति के साथ सलाह है, लेकिन यह शहरी पोषण का मिथक रहा है, संभवतः क्योंकि यह याद रखने के लिए एक आसान मार्गदर्शिका है यह कहते हुए कि, हालांकि, आपके निरंतर स्वास्थ्य के लिए दैनिक रूप से पीने योग्य पानी रोजाना महत्वपूर्ण है जब आपके स्तर के पानी की आवश्यकता होती है, तो कुछ संकेतक जो आपकी मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं: