आईक्यू टेस्ट पर अपना स्कोर कैसे बढ़ाएं

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रात में अच्छी तरह सो जाओ अपनी दिनचर्या से बाहर मत हो

अच्छा खाओ नाश्ता करो बहुत कम या बहुत अधिक उपभोग करना आपकी एकाग्रता को प्रभावित कर सकता है यदि आप कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करने जा रहे हैं, तो परीक्षा से कई घंटे पहले मत करें क्योंकि आप इसके दौरान अच्छी तरह ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे। एक मल्टीविटामिन आहार तुरंत शुरू करें

रिलैक्स। अपने मन, चलना, जोग स्पष्ट करें अध्ययनों से पता चलता है कि जब आप टेस्ट लेते हैं तो व्यायाम आपको मदद करता है।

सामान्य से थोड़ा अधिक कैफीन खाएं यह दिखाया गया है कि कैफीन सतर्कता और खुफिया बढ़ता है, हालांकि बहुत अधिक कैफीन का खपत घबराहट, चिंता के हमलों और समस्याओं को ध्यान में रख सकता है। यदि आप बिना हानिकारक प्रभावों के बिना शक्कर के बिना ऊर्जा पेय पी सकते हैं, तो आप आईक्यू परीक्षण पर अंक बढ़ा सकते हैं।

आरामदायक हो जाओ बहुत आरामदायक कपड़े पहनें, परीक्षा शुरू करने से पहले अपना मन साफ़ करने में कुछ समय दें। अपने आप को चिंता का दौरा करने की अनुमति न दें, क्योंकि इससे आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होगी। चिंतित लोगों के साथ चिंतित विचारों से बचें, वे संक्रामक हैं।