कैसे बहुत जोर से बात करना बंद करो

क्या लोग आपको बताते हैं कि आप बहुत ज़ोर से बोलते हैं? क्या यह आपको या दूसरों को परेशान करता है? क्या आपकी आवाज़ की आवाज़ आपको असुरक्षित महसूस करती है? हर कोई सुनना चाहता है, लेकिन अपनी आवाज उठाने से हमेशा इसे हासिल करने का सर्वोत्तम तरीका नहीं होता है। यदि आप कभी भी सार्वजनिक स्थानों में बहुत अधिक बोलने के लिए गंभीर नज़रिया का विषय हैं, तो यह लेख आपके लिए है।

चरणों

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आपके आस-पास के वातावरण को नियंत्रित करें अपने पर्यावरण के तत्वों को बदलने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें, जो आपकी आवाज़ की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको उत्तेजित कर सके। जितना अधिक आप पर्यावरण को समायोजित करते हैं, ताकि यह आदर्श हो और आप जो कहें वह सुनने की अनुमति दें, आपको बहुत ज़ोर से बोलने की ज़रूरत नहीं होगी

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सक्रिय होने और वॉल्यूम के बजाय संचार कौशल का उपयोग करें। याद रखें कि आपकी राय वैध हैं और सुनने योग्य हैं। यदि आपको लगता है कि दूसरे व्यक्ति आपकी बात नहीं सुन रहा है, तो अपनी आवाज उठाए बिना स्पष्ट रूप से संवाद करने का प्रयास करें।

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समूह में शामिल हों लोगों के समूह के साथ बोलते समय, आपकी आवाज़ दूसरों पर सुनाई देने या वार्तालाप को हाइजैक करने के लिए एक महान आग्रह है। जब तक लोग इस गलती को समूह में बनाते रहते हैं, तब तक पूरे समूह उनकी आवाज़ के स्वर को बढ़ाएगा।

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अपने गले से आराम करो अपनी गले में तनाव होने के कारण आप गले को नीचे गले लगा सकते हैं। इसलिए, अपनी आवाज़ को शांत करने के लिए आपको अपना गला आराम करना होगा। अपनी गले में हाथ रखें और अपने गले में तनाव का आकलन करने के लिए सामान्य रूप से बोलें।

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मात्रा की तीव्रता भिन्न होती है। यह आपको सुनने में मदद करेगा, साथ ही साथ अपनी स्वयं की आवाज बेहतर सुनेंगी। वही मात्रा के साथ बात करना आमतौर पर श्रोता पर प्रभाव पड़ता है और श्रोता से स्पीकर से डिस्कनेक्ट करने का कारण बनता है। यह हताशा का कारण बन सकता है और स्पीकर को बहुत ज़ोर से बोलने का प्रयास कर सकता है। मात्रा की तीव्रता के साथ प्रयोग अलग-अलग।

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मदद के लिए किसी और से पूछिए अपने आप को सुनने के लिए मुश्किल हो सकता है आदर्श रूप से, आप को सुनने के लिए एक कोच किराया। यह व्यक्ति आपके वॉल्यूम और आपकी ज़रूरतों का मूल्यांकन कर सकता है और फिर आपको कुछ व्यायाम देता है जो आपकी आवाज को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में आपकी सहायता करेगा। यदि इस समय आपके लिए कोई विकल्प नहीं है, तो किसी मित्र को अपनी राय देने के लिए कहें।

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अपनी सुनवाई का परीक्षण करें बहुत ज़ोर से बोलना सुनवाई के नुकसान का संकेत हो सकता है संवेदी सुनवाई हानि के अन्य लक्षण कठिनाई जब पृष्ठभूमि के बहुत से शोर हैं और स्पष्ट रूप से दूसरों को क्या कह रहे हैं समझने में सक्षम नहीं है सुनने में कठिनाई होती है। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें और उन्हें अपनी सुनवाई जांचें।

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अपनी प्रतियोगिता का मूल्यांकन करें सामान्य तौर पर, शक्तियों के पदों में लोगों को जोर से और अधिकार के साथ प्रशिक्षित करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है, लेकिन यह विशेषता उन लोगों में स्वाभाविक रूप से होती है जिन्हें प्रदान किया गया है या जो उन्हें लगता है कि उनके पास शक्ति की स्थिति है।

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अपने इरादों से प्रश्न पूछें कुछ लोग जोर से बात करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें नहीं सुना जा रहा है। इस भावना को एक अन्य प्रतिक्रिया लगातार अपने वाक्यों को दोहराएं यदि आप इनमें से किसी भी काम करते हैं, तो जोर से बोलने का कारण आपके विचारों को सुनाने की आपकी आवश्यकता से संबंधित हो सकता है।