कैसे एक अध्ययन स्थान बनाने के लिए
क्या आपको अध्ययन करने में समस्याएं हैं? क्या आप मध्य युग के बारे में जानने की कोशिश करते समय बिस्तर पर सोते हैं या आप खाने की मेज पर होने पर आसानी से विचलित होते हैं जब आप आवधिक तालिका पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं? इसका एक बेहतर अध्ययन स्थान खोजने के लिए इसका समाधान हो सकता है। सही उपकरण के साथ, एक छोटी योजना, संगठन और व्यक्तिगत स्पर्श, आप एक बेहतर स्थान प्राप्त करेंगे जो आपके परिणामों को बेहतर बना सके।
सामग्री
चरणों
भाग 1
अपने स्थान से लैस करें
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एक अच्छा डेस्क (या तालिका) और एक कुर्सी खोजें आप आरामदायक होना चाहते हैं, लेकिन इतना विचलित या सोते नहीं हैं। आपको एक पर्याप्त कार्यस्थान की भी आवश्यकता होगी।
- एक मेज या मेज का पता लगाएं जिसकी ऊपर की ओर अपनी कमर और आपके रिब पिंजरे के बीच ऊंचाई तक पहुंचता है, जब आप इसे बैठते हैं, जिससे कि आपके कोहनी अपने कंधों को आगे बढ़ाए बिना डेस्क पर आराम से आराम कर सकें। आप भी अपने पैर जमीन पर आराम करना चाहते हैं
- एक आरामदायक कुर्सी का उपयोग करें जो टेबल और डेस्क की ऊंचाई पर फ़िट होता है। आप सबसे सुरुचिपूर्ण डेस्क कुर्सियों को त्यागना चाहते हैं जो बारी बारी से, रोल, झुकाव आदि। अगर वे सिर्फ विकर्षण बन जाते हैं
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पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करता है एक बहुत ही अंधेरे अध्ययन क्षेत्र न केवल आपको सो जाएगा, लेकिन यह आपकी आंखों को भी मजबूर कर सकता है, जो किसी भी अध्ययन सत्र पर ब्रेक लगाएगा।
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अपने उपकरण को एक साथ रखो सुनिश्चित करें कि आपके पास सभी सामग्रियों को हाथ में अध्ययन करने की जरूरत है, इसलिए अपना समय बर्बाद न करें कि शासक या पेंसिल खानों की तलाश करें।
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चीजों को व्यवस्थित रखें डेस्क के दराजों को उन सभी चीजों को रखने के लिए उपयोग करें, जिनकी आपको आवश्यकता होती है, वे सभी डेस्क पर बिखरने से बचने के लिए। यदि आपके पास पर्याप्त दराज (या कोई भी) नहीं है, तो बॉक्स का उपयोग करें, छोटे लकड़ी के बक्से, आदि। कि आप अध्ययन क्षेत्र की परिधि के साथ डेस्क पर ढेर कर सकते हैं।
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अपनी कंप्यूटर फ़ाइलों को भी व्यवस्थित करें संगठित होने के नाते आपके ऑनलाइन भौतिक रूप से आपके पास भौतिक रूप से अलग-अलग फाइलें भी बढ़ जाती हैं। क्या आपने कभी उस निबंध के ड्राफ्ट की खोज की थी जो आप लिख रहे थे और आप सफल नहीं हुए हैं? या क्या आपने अपने मनोविज्ञान परीक्षण के लिए अध्ययन करने के लिए आवश्यक नोटों को खो दिया है क्योंकि आप उन्हें याद नहीं रख सकते हैं कि आपने उन्हें कहाँ रखा था? प्रत्येक वर्ग या विषय के लिए विशिष्ट फ़ोल्डर्स बनाएं, और अपनी सभी फ़ाइलों को सही जगह पर रखें।
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एक घड़ी के विचार पर विचार करें यह आपके द्वारा किए गए व्यक्ति के प्रकार पर निर्भर करता है। क्या एक घड़ी आपको एक और घंटे के लिए अध्ययन जारी रखने के लिए प्रेरणा देगा या क्या आपको याद दिलाना होगा कि आपका पसंदीदा कार्यक्रम सिर्फ 15 मिनट में शुरू होता है (या क्या आपको लगता है कि आप उस समय के दौरान ही पढ़ रहे थे)?
भाग 2
विकर्षण को हटा दें
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डेस्कटॉप के अव्यवस्था को कम करें यह पहलू डेस्क के पर्याप्त संगठन की आवश्यकता से संबंधित है और इसके अलावा, कागज, कलम, खुली किताबें, आदि के अव्यवस्था पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए। कि अध्ययन अंतरिक्ष में जमा कर सकते हैं
- अध्ययन के दौरान वैसे भी थोड़े समय के ब्रेक लेने के लिए एक अच्छा विचार है। इस तरह, जब आप ऐसा करते हैं, तो गतिविधि शुरू करने से पहले अध्ययन स्थान का आदेश देने के लिए एक क्षण का उपयोग करें।
- अतिरिक्त अव्यवस्था अनावश्यक विकर्षण पैदा कर सकता है। उस पल में आपको केवल उसी चीज़ की जरूरत है जो आपको चाहिए एक गड़बड़ अध्ययन की जगह एक बेतरतीब दिमाग का कारण बन सकती है।
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अपने सेल फोन से डिस्कनेक्ट करें जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक अच्छा विचार अपने सेल फोन के शब्दकोश और कैलकुलेटर के कार्यों का उपयोग नहीं करना है और क्लासिक संस्करणों के लिए चुनना है। हालांकि, किसी भी मामले में अध्ययन करते समय सेल फोन के प्रलोभन को अनदेखा करना मुश्किल है। स्मार्ट और आधुनिक सेल फोन शायद सबसे अच्छा उपकरण और सर्वश्रेष्ठ डिस्ट्रेक्टर है।
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विचलित आवाज़ें ब्लाकों एक टीवी हमेशा पढ़ाई करने के लिए एक व्याकुलता हो, इसलिए, किसी टीवी के बिना एक जगह ढूंढने का प्रयास करें या कम से कम इसे अपने सामने विपरीत दिशा में खोजें। और अध्ययन करते समय इसे छोड़ दें!
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बस अध्ययन करने के लिए अंतरिक्ष का उपयोग करें। यदि आपका अध्ययन स्थान बिस्तर है, तो आप अधिक सोना (या वास्तव में होगा) के बारे में सोचने के लिए परीक्षा होगी। यदि आप कंप्यूटर गेम खेलते हैं, तो आप खेलेंगे - अगर यह भोजन कक्ष है, तो आप खायेंगे, आदि। आप विकर्षण संघों को बनाने की संभावना अधिक होगी
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अध्ययन करते समय स्नैक्स खाने से बचें अध्ययन करना एक मुश्किल काम है जो आपको भूखा करता है, लेकिन आपको सावधान रहना होगा। जब आप अध्ययन कर रहे हैं तब उसे महसूस किए बिना डंकना आसान होता है। जंक फूड विशेष रूप से अनुशंसित नहीं है यदि आप हाथ में सैंडविच चाहते हैं, तो ताजे फल और सब्जियों, या पूरे अनाज स्नैक्स जैसे कुकीज का चुनाव करें।
भाग 3
अपना अध्ययन स्थान कस्टमाइज़ करें
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इसे अपना बनाएं उस क्षेत्र में अध्ययन के स्थान का पता लगाने की कोशिश करें जो आपके लिए उपयुक्त है। अगर आपको निरंतर मौन चाहिए, तो एक छिपे हुए कोने, एक अटारी, एक तहखाने, एक मुफ्त कक्ष, जो भी आप पा सकते हैं, तलाश करें। यदि आप थोड़ा सा ध्वनि पसंद करते हैं, तो इसे अधिक गतिविधि के साथ एक क्षेत्र के निकट रखें (लेकिन भीतर नहीं)।
- जगह हमेशा अपने अंतरिक्ष अध्ययन के लिए समर्पित नहीं किया जा सकता है, यह अन्य को सूचित जब यह इस तरह के रूप में इस्तेमाल किया जाएगा। तुम भी अपने व्यक्तित्व के अनुसार एक संकेत है "परेशान न करें", "साधना कृपया" या लटका कर सकते हैं "अरे, यह बंद करो, मैं यहाँ का अध्ययन कर रहा हूँ!"।
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सजाने के लिए आप को प्रेरित पोस्टर, संकेत और फ़ोटो के साथ अध्ययन स्थान सजाने जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, आपको आगे बढ़ने के लिए उस गति को देने में मदद कर सकते हैं।
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अपने इंद्रियों के लिए अपील आप स्टूडियो अंतरिक्ष के लिए रंग जोड़ सकते हैं,, नीले, बैंगनी और हरे रंग की तरह शांत रंग पर विचार शांति और संतुलन की भावनाओं को प्रेरित करने के लिए करते हैं, जबकि लाल, पीला और नारंगी की तरह चमकीले रंगों गतिविधि को प्रेरित करने के लिए करते हैं और यहां तक कि चिंता का विषय है।
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अतिरंजित मत करो याद रखें कि एक अध्ययन स्थान का उद्देश्य आपको अधिक प्रभावी ढंग से अध्ययन करने में सहायता करना है। यदि आप वास्तविक अध्ययन समय को कम करने के लिए बस एक साथ जगह बनाने की कोशिश में बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो आप खुद को कोई एहसान नहीं करेंगे। विक्रय को सीमित करने के लिए बनाया गया एक अध्ययन स्थान अपने आप में एक विकर्षण बन सकता है।
युक्तियाँ
- यदि अध्ययन स्थान बहुत गर्म है, तो आपको नींद आ सकती है यदि यह बहुत ठंडा है, तो आपकी सोच धीमा और कम स्पष्ट हो सकती है। एक तापमान चुनें, जिसमें आपका दिमाग और शरीर बेहतर काम करता है।
- अध्ययन की जगह बहुत उपयोगी नहीं है यदि आप इसे ज़रूरत नहीं कर सकते हैं। यदि आप एक अध्ययन स्थान का उपयोग करते हैं, जिसे आप किसी भी कारण से दूसरों के साथ साझा करना चाहिए, तो एक शेड्यूल बनाएं ताकि आप जान सकें कि आप इसका उपयोग कब कर सकते हैं।
- अध्ययन बताते हैं कि ज्यादातर छात्रों को एक शांत वातावरण में बेहतर अध्ययन करते हैं। यदि आप देखते हैं कि संगीत सुनने या टेलीविज़न देखने से आपका मूड सुधार आया है, तो वॉल्यूम कम रखें। हालांकि, टीवी को अनप्लग करने की कोशिश करें, इसलिए यदि आप उसे चालू भी करते हैं, तो यह काम नहीं करेगा। और अगर आप संगीत चाहते हैं, तो एक कॉम्पैक्ट डिस्क खेलते हैं जिसमें शब्द नहीं होते हैं शास्त्रीय वाद्य संगीत, इलेक्ट्रॉनिक या पोस्ट रॉक पर्याप्त हो सकता है यह शांत और आराम होना चाहिए, ताकि यह आपको बहुत ज्यादा विचलित न करें।
- आप जिस प्रकाश की ज़रूरत होगी वह उस पर निर्भर करेगा जो आप करते हैं महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्पष्ट रूप से देखते हैं कि बिना किसी प्रयास या असुविधा के देखने के लिए आपको क्या चाहिए।
- एक कुर्सी जो आरामदायक नहीं है असुविधा या दर्द का कारण बन सकता है जो अध्ययन और एकाग्रता में हस्तक्षेप कर सकता है। एक कुर्सी जो बहुत आरामदायक है आपको आराम या सुन्न कर सकते हैं एक कुर्सी चुनें जहां आप लंबे समय तक बैठ सकते हैं, जबकि आप स्टूडियो में केंद्रित रह सकते हैं। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी पीठ ज़िम्मेदार नहीं है और यह कि आपके नितम्ब आरामदायक हैं।
- सुनिश्चित करें कि होमवर्क जैसे आपके सभी महत्वपूर्ण चीजें, आपके छोटे भाई या अपने कुत्ते की पहुंच से बाहर हैं
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