मल्टीटास्किंग कैसे किया जाए

पूरी तरह से अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने का समय निर्धारित करें। अपने लिए दिन में दो घंटे का समय लें और अपने कार्यों पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के लिए उनका उपयोग करें।

हर बार एक चीज़ पर काम करें, लेकिन उन्हें बदल दें। एक जॉगलर में कई चीजें उड़ रही हैं, लेकिन एक समय में एक का उपयोग करती है

अनावश्यक कार्यों को हटा दें यदि आप अधिक कुशल होने के लिए मल्टीटास्किंग कर रहे हैं, अतिरिक्त चीजें करने में समय व्यतीत मत करना। अपवाद एक पृष्ठभूमि कार्य है जो आपको अपने मुख्य कार्य में मदद करता है, उदाहरण के लिए, यदि आप दीवार को रंगाने जा रहे हैं, तो आप अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए रेडियो या ऑडियो पुस्तक को सुन सकते हैं।

संगत कार्यों को चुनें। उदाहरण के लिए, एक भाषण को पढ़ने और सुनने के लिए उसी प्रकार की ध्यान की आवश्यकता होती है इसके बजाय, एक मानसिक कार्य के साथ एक भौतिक कार्य को गठबंधन करें, जैसे कि रेडियो सुनना जबकि कपड़े इस्त्री करना

एक बड़े कार्य में अंतराल को भरने के लिए छोटी परियोजनाओं का चयन करें। एक लंबी परियोजना बनाने के लिए, छोटे लक्ष्यों को निर्धारित करें और एक समय में कार्य करना।