दैनिक लक्ष्य कैसे सेट करें
क्या आपको लगता है कि आप अपने जीवन में असंगति से असंतुष्ट महसूस करते हैं? आपके जीवन के लिए आपके पास बहुत अच्छी योजनाएं हो सकती हैं, लेकिन आपको यह नहीं पता कि उन्हें कैसे प्राप्त करना है। हालांकि यह महत्वपूर्ण है अपने लक्ष्यों को लिखें
सामग्री
चरणों
भाग 1
अपने लक्ष्यों को लिखें
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अपने सभी लक्ष्यों की एक सूची बनाओ अपने सभी साप्ताहिक, मासिक, वार्षिक या जीवन के लक्ष्यों को शामिल करें यह आपको उन्हें आपके महत्व के अनुसार वर्गीकृत करने की अनुमति देगा प्रत्येक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको कितने समय लगेगा, इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें और देखें कि क्या वे प्राप्त कर सकते हैं।
- हमेशा अपने लक्ष्यों को समझने के द्वारा यथासंभव विशिष्ट होने का प्रयास करें इस तरह, आप किसी भी जीवन योजना या लघु अवधि के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक कदमों को स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं।
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दैनिक लक्ष्यों में अपने लक्ष्यों को विभाजित करें एक बार जब आप अपने सपने और भविष्य के आदर्शों की खोज करते हैं, तो उन्हें प्राप्त करने के लिए कुछ विशिष्ट लक्ष्यों का चयन करें। यदि आपका लक्ष्य बड़ा या दीर्घकालिक है, तो उसे छोटे लक्ष्यों या चरणों में विभाजित करें सुनिश्चित करें कि आप परियोजनाएं या बड़े लक्ष्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय व्यतीत करते हैं - इस तरह, आप उन्हें प्राप्त करने के लिए हर दिन प्रयास कर सकते हैं।
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कुछ मानदंड और समय सीमा निर्धारित करें अपना लक्ष्य या सामान्य योजना को भूल जाने की स्थिति में दैनिक या छोटे लक्ष्य निर्धारित करने पर इतना ध्यान केंद्रित न करें कुछ समयसीमा निर्धारित करें और उनसे मिलने से आपको उपलब्धि की भावना मिलेगी, आपकी प्रेरणा बढ़ाएं और पता करें कि क्या काम करता है और क्या नहीं।
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स्मार्ट मॉडल को आज़माएं लक्ष्य निर्धारित करने के लिए. अपने प्रत्येक लक्ष्य पर एक नज़र डालें और लिखिए कि लक्ष्य क्या है: परिभाषित समय सीमा (अंग्रेजी में अपने शुरुआती अक्षर के लिए "स्मार्ट") के साथ विशिष्ट, औसत दर्जे, प्राप्त, प्रासंगिक या यथार्थवादी और निर्धारित अवधि। उदाहरण के लिए, आप एक अस्पष्ट लक्ष्य ले सकते हैं जैसे: "मैं एक स्वस्थ व्यक्ति बनना चाहता हूं" और इसे स्मार्ट विधि का उपयोग करके एक अधिक विशिष्ट लक्ष्य में बदल दिया गया है:
भाग 2
दैनिक लक्ष्यों को प्राप्त करना निर्धारित करें
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यह एक यथार्थवादी शब्द स्थापित करता है अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए, यह विश्लेषण करें कि यह आपको कितने समय तक परियोजना को पूरा करने और एक समयसीमा स्थापित करने के लिए ले जाएगा। यदि यह लंबा लक्ष्य है, तो विचार करें कि प्रत्येक चरण आपको कितने समय तक ले जाएगा और प्रत्येक चरण का समय जोड़ देगा। यदि कुछ अप्रत्याशित होता है, तो थोड़ा अतिरिक्त समय जोड़ने के लिए यह एक अच्छा विचार है (कुछ दिन या अधिक सप्ताह हो सकता है)। लक्ष्य के प्रकार के बावजूद, सुनिश्चित करें कि यह प्राप्त करने योग्य है
- उदाहरण के लिए, यदि आपके पास पूर्णकालिक नौकरी है, स्वयंसेवक 10 घंटे तक और व्यायाम के 5 घंटे करते हैं, तो लक्ष्य तक पहुंचने के लिए प्रति सप्ताह 20 घंटे जोड़ना यथार्थवादी नहीं हो सकता इससे लक्ष्य को प्राप्त करना और प्राप्त करना कठिन होगा।
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एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करें यदि आपकी जीवनशैली और आपके लक्ष्यों की अनुमति है, तो एक दैनिक दिनचर्या बनाएं। यद्यपि एक दिनचर्या अनवरत या उबाऊ हो सकती है, यह आपको ट्रैक पर रखकर तनाव को कम कर सकता है दीर्घावधि लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए रूटीन आवश्यक हैं, क्योंकि वे लक्ष्य को ट्रैक पर रखते हैं वे आपको अच्छी आदत बनाने और आपको एक संरचना प्रदान करने में भी सहायता करते हैं।
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अपनी प्रगति का ट्रैक रखें हर दिन, ध्यान रखें कि आप अपने लक्ष्यों की ओर जाने के दौरान कहां हैं यदि लक्ष्य बहुत दूर है (शायद यह जीवन का लक्ष्य है और अधिक लचीला बनने के लिए), संदर्भ बिंदु स्थापित करने के लिए यह एक अच्छा विचार है बेंचमार्क आपको अपनी क्रमिक प्रगति का ट्रैक रखने की अनुमति देते हैं, जो आपको लक्ष्य तक पहुंचने के लिए प्रयास जारी रखने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। आपकी उपलब्धियों का रिकॉर्ड भी आपको चारों ओर घूमने और देखेगा कि आप कितनी दूर आए हैं और आपने पहले ही क्या हासिल किया है।
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एक समय में एक कदम उठाइए। आप एक बड़ी परियोजना या लक्ष्य को शुरू करने के लिए बहुत चिंतित हैं। हालांकि यह उत्कृष्ट है, ध्यान रखें कि वास्तव में आप कितना अनुमान लगा सकते हैं। यदि आप अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित करते हैं या बहुत अधिक काम स्वीकार करते हैं, तो आपकी प्रेरणा और परियोजना में रुचि प्रभावित हो सकती है। एक समय में एक कदम उठाने की कोशिश करें और याद रखें कि आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए काम करते हैं।
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