जब आप वयस्क होते हैं तो शराबी माताओं के साथ कैसे व्यवहार करें

मादक पिता या माँ को करना आसान नहीं है, भले ही आप वयस्क हो यह स्थिति आप के बारे में विरोधाभासी भावनाओं को उत्पन्न कर सकती है कि आप अपने परिवार के साथ कैसे रहना चाहते हैं और आपको अपने पिता या मां से कैसे संबंध रखना चाहिए। हालांकि, तनाव को कम करने में मदद करने के लिए अपने परिवार से अधिक प्रभावी तरीके से बातचीत करने के तरीकों को ढूंढना संभव है, लेकिन आपको अपने स्वास्थ्य और कल्याण की उपेक्षा नहीं करना चाहिए। अंत में, यदि आपको इसकी ज़रूरत है तो सहायता या पेशेवर सहायता मांगने में संकोच न करें।

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आपको स्वीकार करना चाहिए कि शराब परिवारों के बीच तनाव पैदा करता है अल्कोहल से होने वाले शराब की मात्रा के अनुसार परिवार की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, इसके अलावा शराब के प्रभाव को भी संवेदनशीलता बढ़ जाती है। इसलिए, यदि आपके पिता या मां बुजुर्ग हैं, तो स्थिति तेजी से तेज हो सकती है। ध्यान रखें कि जब तक व्यक्ति पीने से रोकना शुरू नहीं करता है, तब तक परिवार के तनाव गायब नहीं होंगे

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अपने शराबी पिता या मां के साथ सम्मान की सीमा स्थापित करें आप अपने पिता चाहते हैं या अपनी माँ को अपने जीवन और अपने बच्चों का हिस्सा बने रहते हैं (यदि आप उन्हें है) लेकिन यह एक असुरक्षित या आप के लिए असहज स्थिति किया जा रहा बिना, आप आप और आपके परिवार के लिए कुछ खास सीमा निर्धारित और उनके साथ चर्चा कर सकते हैं यह। उदाहरण के लिए, आप आपको चेतावनी देता कर सकते हैं अगर आप नशे में कर रहे हैं या एक शत्रुतापूर्ण तरह से व्यवहार करती है, आप छोड़ने के लिए आप से पूछना होगा या आप अपने आप को रिटायर, या आपको लगता है कि अगर एक भूमिका आप जब तक खेला है अपने कानूनी समस्याओं की देखभाल करने के लिए असफल बता समय। आपके द्वारा स्थापित सीमा आपको और आपके परिवार को सुरक्षित महसूस करनी चाहिए।

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यह स्थिति यथार्थवादी तरीके से बताती है आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आप कभी शराबी व्यक्ति को पीने से नहीं रोक पाएंगे। यहां तक ​​कि अगर वह तुमसे वादा करता है कि वह यह कर रही है, तो इस वादे की पूर्ति केवल उस पर निर्भर करेगा। संभावित परिवर्तन के बारे में कई भ्रम न करें, क्योंकि इससे आपको बहुत हद तक निराश होने का कारण मिलेगा जब आपको पता चल जाएगा कि सब कुछ समान है। ध्यान रखें कि जब तक वह तैयार नहीं हो जाता तब तक शराबी पीने से रोक नहीं पाएगा।

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दवाओं के साथ शराब की संभावित बातचीत के बारे में पूछें अपने पिता या मां को चिकित्सक से पूछने के लिए ले लो कि यदि आपके द्वारा ली गई दवाओं में से कोई भी शराब के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकता है। आमतौर पर बुजुर्गों द्वारा लिया जाने वाली दवाओं के मामले में, ये आमतौर पर खतरनाक इंटरैक्शन होते हैं।

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समझें कि आपकी भावनाएं सामान्य हैं किसी प्रियजन की समस्या पीने अक्सर, लोग हैं, जो प्यार, निराशा, क्रोध, निराशा या लाचारी के रूप में उन लोगों के साथ सौदा चाहिए में जटिल भावनाओं को जन्म दे, क्योंकि यह किसी से प्यार करते हुए आप अपनी समस्या से नफरत है मुश्किल है। ध्यान रखें कि समान परिस्थितियों में सभी लोग विरोधाभासी भावनाओं का अनुभव करते हैं और आप अकेले नहीं हैं।

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तनाव से निपटने के लिए स्वस्थ कवायद के तरीकों का अभ्यास करें वयस्कता के दौरान, ड्रग्स या अल्कोहल का सहारा लेने, नींद या ज्यादा खा या टेलीविजन के आदी होने के बजाय तनाव से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके खोजना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आप ऐसा कर सकते हैं व्यायाम (नृत्य करना, जिम या लंबी पैदल यात्रा पर जाना) या बोर्ड गेम या बॉलिंग खेलने के लिए अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताना जो भी आप करते हैं, सुनिश्चित करें कि यह स्वस्थ है और आपको अच्छा महसूस करता है।

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किसी से बात करें एक शराबी व्यक्ति के बेटे होने के नाते कुछ भावनाएं और एक विशेष जीवनशैली होती है जिसके साथ यह निपटाना आसान नहीं होता है, इसलिए आपको उन्हें नहीं रखना चाहिए। इसके बजाय, अगर आप किसी और को अपनी भावनाओं और निराशा पर भरोसा करते हैं, तो आप बेहतर और अधिक महसूस करेंगे। सुनिश्चित करें कि यह एक ऐसा व्यक्ति है जो आपको न्याय न करने या स्थिति के बिना सुनने के लिए तैयार है।

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महत्वपूर्ण संबंधों को शामिल करें आप एक वयस्क हैं, लेकिन एक ही माता पिता एक शराबी है, तो यह आपके अंतरंग संबंधों की retraigas कारण हो सकता है और अपने कम आत्मसम्मान या अनुमोदन के लिए लगातार जरूरत आप अच्छा संबंध बनाने में बाधा। हालांकि, इन रिश्तों को अन्य लोगों के साथ कनेक्शन है, साथ ही खुशी के अपने स्तर में सुधार की स्थापना के लिए महत्वपूर्ण है, तनाव को कम करने में मदद करता है और जब आप इसकी आवश्यकता है आप का समर्थन करता है।

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सहायता समूह में शामिल हों आप को ध्यान में रखना चाहिए कि ऐसे कई अन्य लोग हैं जो एक ही स्थिति से गुजर चुके हैं या जा रहे हैं, ताकि आप एक सहायता समूह के माध्यम से उनसे संपर्क कर सकें। इस प्रकार के समूह लोगों को अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है जो एक ही स्थिति में हैं, अपने अनुभवों को साझा करते हैं और एक दूसरे परस्पर समर्थन देते हैं ताकि वे अकेले महसूस न करें।

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व्यक्तिगत उपचार प्राप्त करें शराबी के बेटे होने के कारण आमतौर पर शर्म की भावना, अलगाव और भावनात्मक परेशानियों के आत्मसम्मान और भावनाएं होती हैं, जो अपने दम पर प्रबंधन करना आसान नहीं होती हैं। इसलिए, आप अपनी भावनाओं से निपटने के लिए एक चिकित्सक से मिलने पर विचार कर सकते हैं, अपने परिवार या अपने पिता या मां से कैसे संपर्क करें, और कुछ ऐसे कौशल प्राप्त कर सकते हैं, जो आपको अधिक प्रभावी तरीके से तनाव से निपटने की अनुमति देते हैं।