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फुटबॉल खिलाड़ी कैसे बनें

एक पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी बनना एक अच्छा एथलीट होने का सिर्फ एक मामला नहीं है समर्पण, नियोजन और शुभकामना हालांकि यह असंभव नहीं है, एक पेशेवर होने की संभावना पतली है, यहां तक ​​कि महान एथलीटों के लिए भी। अपने मौके को बेहतर बनाने के लिए, हाई स्कूल और कॉलेज में फुटबॉल खेलना शुरू करें। जानें कि आपकी छवि को एथलीट के रूप में कैसे बेचना है और आपको प्रतिनिधित्व करने के लिए एजेंट ढूंढने पर विचार करें

चरणों

भाग 1
खेल खेलना

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यह शुरुआती उम्र से शुरू होता है जितनी जल्दी हो सके अपनी शारीरिक क्षमताओं को विकसित करना महत्वपूर्ण है। कम से कम हाईस्कूल के बाद से अधिकांश पेशेवर खिलाड़ी फुटबॉल खेल चुके हैं।
  • यदि आप अब हाई स्कूल में नहीं हैं, लेकिन अभी भी फुटबॉल खेलना चाहते हैं, तो एक स्थानीय लीग में शामिल हों या शिविर देखें। अपने कौशल और खेल के अपने ज्ञान को बढ़ावा देने के लिए जो भी हो, उसे करें।
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    अभ्यास। हाई स्कूल में, आपको सप्ताह में लगभग 10 से 15 घंटे अभ्यास करने की उम्मीद करनी चाहिए। महाविद्यालय में, उस समय प्रति सप्ताह 25 से 30 घंटे तक बढ़ाना चाहिए।
  • पेशेवर होने के लिए आपको यथासंभव फुटबॉल खेलना होगा। छुट्टियों के मौसम में, प्रशिक्षण बंद नहीं करें
  • आपको आवश्यक सभी प्रशिक्षण के लिए कुछ बलिदान करने की अपेक्षा करें। एक पेशेवर एथलीट बनने के लिए समय की एक महान प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।
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    कॉलेज के लिए तैयार यदि आप एक पेशेवर बनना चाहते हैं, तो आपका सर्वश्रेष्ठ शर्त एक अच्छा विश्वविद्यालय दर्ज करना है। अपने सामान्य औसत की उपेक्षा न करें और अच्छे विश्वविद्यालय में प्रवेश करने की संभावना बढ़ाने के लिए कक्षाएं लेना न करें।
  • जीव विज्ञान और स्वास्थ्य विज्ञान में कक्षाएं ले लो जितना अधिक आप मानव शरीर के बारे में जानते हैं और अधिकतम प्रदर्शन के लिए क्या आवश्यक है, बेहतर है
  • ध्यान रखें कि कॉलेज फुटबॉल खेलना कोई गारंटी नहीं है कि आप पेशेवर रूप से खेलेंगे केवल 1.7% कॉलेज खिलाड़ी पेशेवर फुटबॉल खेलते हैं।
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    स्काउट्स पर ध्यान दें यदि कोई स्काउट आपके स्कूल का दौरा करता है, तो अपना सर्वोत्तम व्यवहार दिखाएं अपने दल के साथ घमंड मत करना या अनादर मत करना। स्काउट्स देखते हैं कि आप फुटबॉल कैसे खेलते हैं, लेकिन आप दूसरों के साथ कितनी अच्छी तरह खेलते हैं
  • अपने कोच के साथ अच्छे संबंध रखें यह संभव है कि आपके कोच हेडहेन्टर को जानता है और आप का संदर्भ दे सकता है। कोच की सिफारिश करने के बाद आप को भर्ती करने या नहीं करने के लिए हेडहेन्स्टर के लिए एक निश्चित कारक हो सकता है।
  • चाहे जो भी हो, कोई अच्छा दृष्टिकोण न हो। गर्मजोशी में ऊर्जा दिखाएँ और बेंच पर सकारात्मक रहें। यदि आपको हेडहेन्स्टर से नकारात्मक टिप्पणियां प्राप्त होती हैं, तो उनसे सीखो। हर दिन सुधारें

    • भाग 2
    एक प्रेस पैकेज का विकास करना

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    एक करें फिर से शुरू अमेरिकी फुटबॉल का अपनी बुनियादी जानकारी, वह स्थिति जिसमें आप खेलते हैं और खिलाड़ी के रूप में आपके पास कोई भी उपलब्धियां शामिल करें। किसी भी पुनरारंभ के साथ, अपने लक्ष्य के लिए प्रासंगिक कुछ भी सूचीबद्ध करें
    • यदि आप किसी फुटबॉल मैदान पर काम करते हैं या लीग टीम की ट्रेनिंग में मदद करते हैं, तो इसे अपने पुनरारंभ में शामिल करें जो कुछ भी आप प्रतियोगिता से अंतर कर सकते हैं शामिल करें। आपका लक्ष्य पेशेवर फुटबॉल को अपना काम बनाना है, इसलिए इसे फिर से शुरू करें जो इसे दर्शाता है।
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    आपके द्वारा प्राप्त की गई कोई भी समाचार कवरेज शामिल करें। कोई भी आइटम ढूंढें जो आपको या आपकी टीम का उल्लेख करता है, भले ही वह आपके हाई स्कूल के दिनों का स्थानीय समाचार पत्र है। आपकी टीम के वीडियो अनुक्रमों के लिए खोज करें और उन मैचों की तलाश करें, जिनमें आप बाहर खड़े होते हैं।
  • आपकी मैचों के दौरान आपके पास एक मित्र या आपके परिवार के सदस्य हैं, जो आपके पास बकाया ऑडियोजीज़ुअल सामग्री बनाने में मदद करते हैं।
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    अपने प्रेस पैकेज का पर्दाफाश करें जिन टीमों के लिए आप खेलना चाहते हैं उन्हें अपनी प्रेस पैक भेजें जिन स्थानों पर आप पैकेज भेजते हैं, उनका पालन न करें। कॉल या ईमेल भेजने के लिए उन्हें पता है कि आप उनके साथ खेलने के लिए उत्सुक हैं।
  • उन सभी टीमों को धन्यवाद देना सुनिश्चित करें जो आपको अस्वीकार करते हैं। उन्हें पता है कि आप उनके समय और विचार की सराहना करते हैं।
  • अगर वे आपको किसी भी टीम में नहीं चुनते हैं, हार न दें अन्य लीग ढूंढें, जो आपको अनुभव प्राप्त रखने में शामिल हो सकते हैं। अपना फिर से शुरू रखें और पैक को अद्यतन करें और उन्हें भेजना बंद न करें।
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    एक एजेंट को भर्ती करने पर विचार करें एक एजेंट आपके और उन टीमों के बीच एक कड़ी के रूप में कार्य कर सकता है जिसके लिए आप खेलना चाहते हैं। किसी एजेंट का पता लगाने से आप अपने देश के पेशेवर फुटबॉल लीग में शामिल होने के लिए टिकट बन सकते हैं।
  • कुछ नियम और नियम हैं जो एजेंटों को कॉलेज के खिलाड़ियों का प्रतिनिधित्व करने के लिए पालन करना चाहिए। आम तौर पर, उन्हें सक्रिय रूप से भर्ती करने से पहले खिलाड़ी के कॉलेज के कैरियर के अंत तक इंतजार करना पड़ता है।

    • भाग 3
    पेशेवरों की तरह ट्रेन

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    एक पेशेवर एथलीट की तरह ट्रेन फुटबॉल खेलना सीखना प्रक्रिया का ही एक हिस्सा है। पेशेवर एथलीटों की एक प्रथम स्तर की शारीरिक स्थिति होती है। वह प्रशिक्षण को प्राथमिकता बनाने की उम्मीद करता है
    • कुछ पेशेवर एथलीटों के शारीरिक आंकड़े ढूंढें और उनसे मेल खाने के लिए कड़ी मेहनत करें। आपके द्वारा किए जाने वाले व्यायाम देखें और इन अभ्यासों को अपने दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
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    भारी वस्तुओं को उठाने पर ध्यान दें व्यायाम करना पसंद है बेंच प्रेस और मृत वजन. जितना वजन आप 5 प्रतिनिधि के लिए ठीक से उठा सकते हैं उतना वजन लें
  • बड़े मांसपेशी समूहों जैसे थोरैक्स, पीठ, क्वैड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग के रूप में काम करता है।
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    अपने प्रतिरोध का विकास करें बढ़ती अंतराल पर उच्च गति पर रेसिंग का अभ्यास करें। 20 सेकंड से कम में 150 मीटर के 2 उच्च गति रनों को पूरा करने का प्रयास करके प्रारंभ करें प्रत्येक दौड़ के बीच 30 सेकंड के लिए आराम करो
  • जैसा कि आप धीरज बढ़ाते हैं, दौड़ की अवधि और तीव्रता बढ़ जाती है। 30 सेकंड से कम 200 मीटर की ऊंचाई पर 3 छोटी दौड़ बनाने की कोशिश करें। प्रत्येक दौड़ के बीच 30 सेकंड के लिए आराम करो
  • सुनिश्चित करें कि आप उच्च गति पर प्रत्येक शॉर्ट रन के बाद अपने शरीर को ठीक करने का समय दें छोटी दौड़ की प्रत्येक श्रृंखला के बीच 3 से 5 मिनट के लिए आराम करें।
  • अपने दिल की दर बढ़ाने के लिए प्रयास करें और थोड़े समय के लिए इसे उच्च रखें। फुटबॉल खेलने के लिए छोटे चरणों में विस्फोटक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। उस तीव्रता की नकल करने के अभ्यास के लिए देखो

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    आहार का पालन करें स्वस्थ. एक पेशेवर एथलीट के रूप में प्रशिक्षण का अर्थ है एक भोजन करना क्योंकि आप बहुत अधिक वजन लेंगे, पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करना सुनिश्चित करें एक अच्छा दिशानिर्देश यह है कि प्रोटीन प्रत्येक भोजन में अपनी प्लेट के 1/3 हिस्सा पेश करता है।
  • दुबला प्रोटीन खाएं, जैसे चिकन, मछली और सेम। सप्ताह में एक या दो बार शाकाहारी भोजन का मिश्रण करने की कोशिश करें। सोया पतला शाकाहारी प्रोटीन लेने के लिए सबसे स्वस्थ विकल्पों में से एक है
  • आपकी स्थिति कैलोरी की मात्रा निर्धारित करेगी जो आपको उपभोग करने की आवश्यकता है यदि आपको क्षेत्र में चुस्त होना है, तो प्रशिक्षण के दौरान 3,000 और 5000 कैलोरी के बीच का उपभोग करना है। यदि आप एक डिफेंडर हैं, तो आपको 8000 कैलोरी की आवश्यकता हो सकती है।
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