फील्ड हॉकी कैसे खेलें

नियंत्रण रखना अपने बाएं हाथ के साथ, अपने पोर संरेखित करें और अपने अंगूठे की ओर इशारा करते हुए छड़ी को पकड़ो, अधिक से कम छड़ी के हुक के साथ संरेखित करें। यदि आप चाहें तो संभाल के आसपास अपने अंगूठे को संलग्न करें (ऐसे लोग हैं जो इसे मारते समय टूट गए हैं)। आपके दाहिने हाथ को कुछ निचले हिस्से में छड़ी रखना चाहिए जो आपके लिए सहज है। यह विचार यह है कि आप जमीन को छूने वाले छड़ी के झुका हुआ टिप के साथ खड़े हो सकते हैं, और सपाट ओर बाहर की तरफ इशारा करते हुए। अपने सभी उंगलियों को छड़ी रखो और घिरी हुई मुद्रा के साथ अभ्यास करें। किसी को तुम्हें सिखाने के लिए कैसे छोटी चूना बनाने के लिए

याद रखें कि आपके बाएं हाथ की छड़ी की मार्गदर्शिका, आपका दायां हाथ सहायक है यदि आप बाएं हाथ वाले हैं, तो आपके दाहिने हाथ में अधिकतर छड़ी को संभालना चाहिए और आपके बाएं हाथ को सहायक होना चाहिए।

आसन अपनाने बाएं पैर आगे बढ़ना चाहिए, और दाहिने पैर का समर्थन होना चाहिए। अपनी घुटनों को थोड़ा मोड़ो और गेंद को हिट करने का प्रयास करें, जो आपके दाहिने पैर के साथ या शायद थोड़ा पीछे हो, लेकिन आगे कभी नहीं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी पीठ को बहुत ज्यादा मोड़ने के लिए याद न रखें, साथ ही साथ अपने घुटनों को झुकाव रखें। अन्यथा, आप अगले दिन बहुत नाराज़ हो जाएगा। स्टैप के रूप में जमीन पर फ्लैट हिस्से के किनारे को लगाने का अभ्यास करें।

गेंद को अवरुद्ध करें बहुत से लोग जमीन पर समानांतर (स्टॉक्स में बाधा को अधिकतम करने के लिए) लाते हैं, लेकिन अभ्यास से आपको पता चल जाएगा कि गेंद के बाद कैसा चलना है गेंद को रोकने के लिए (जैसा कि आप की तरफ़ आता है), वापस नीचे, ताकि आप उसे रोकने से पहले धीमा हो जाएंगे। यहां तक ​​कि अगर आप छड़ी फर्म रखते हैं, तो गेंद पर बाउंस हो सकती है, या गेंद को मारने पर, यह आपके द्वारा इंगित की तुलना में एक अलग दिशा में जा सकता है।

छोटा या रिवर्स डुबंबल बिल्कुल सही। जब गेंद आपके बायीं ओर है, तो स्टिक को अपने बाएं हाथ से घुमाएं ताकि हुक के फ्लैट की ओर सही तरीके से फिर से दिख रहे हों। गेंद को दाहिनी ओर पुश करें और क्लब को उपर्युक्त स्थिति में रखें। सुनिश्चित करें कि आप क्लब के गोल हिस्से के साथ गेंद को स्पर्श नहीं करते हैं। हमेशा फ्लैट भाग का उपयोग करें यदि आप कुछ और करते हैं, तो आप knotted हो जाएगा

गेंद को मारो! अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं हाथ के करीब स्लाइड करें (याद रखें कि यह गोल्फ नहीं है) गेंद अपने पैर के अनुरूप होनी चाहिए, जो आगे है। कई प्रकार के शॉट हैं:

याद रखें कि खेल का एक बहुत प्रतिरोध है सुनिश्चित करें कि आप मौसम के दौरान आकार में बने रहें, खासकर यदि आप मिडफील्डर हैं यह आपको गेम के दौरान थका हुआ न होने के चलने की अनुमति देगा। याद रखें कि न केवल आपको खेल में चलना पड़ता है, लेकिन क्लब को मारते समय आपको हथियारों की ताकत का भी उपयोग करना पड़ता है, जो कि तेजी से टायर है

अपनी टीम के साथ आराम से महसूस करें क्लब हुक के फ्लैट हिस्से के साथ गेंद को उछाल, इसे गलियारों के माध्यम से खिसकाने, इसके साथ चलना, नंबर आठ निकालने का प्रयास करें। इसे एक पार्टनर के पास पास करें सब कुछ एक बेहतर हॉकी खिलाड़ी बनने में मदद करता है! अगर आपको मदद की ज़रूरत है, तो अपने कोच से बात करें या प्रशिक्षण के लिए साइन अप करें। सर्वश्रेष्ठ होने के बारे में चिंता न करें, क्योंकि पेशेवर खिलाड़ी भी नीचे से शुरू करते हैं। मज़ेदार याद रखें! फील्ड हॉकी में खेल के अलावा कई अलग-अलग क्षेत्रों में बढ़ोत्तरी शामिल है।