अपनी आँखें पानी के नीचे कैसे खोलें?

तैरना चश्मे असुविधाजनक या खराब सील हो सकते हैं, इसलिए वे औसत तैराक के लिए बहुत कम उपयोग हो सकते हैं। आंखों को पानी के नीचे खुले रखने से श्लेष्म झिल्ली में जलन होती है (आंखों और नाक में पाया जाता है), हालांकि कई मामलों में यह आवश्यक है पानी के नीचे समय बिताने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप उस पर्यावरण और इसके दृश्य विकृतियों के अनुकूल हों। इसलिए, आपको इसे प्राप्त करने के लिए पहला कदम उठाना चाहिए: अपनी आँखें पानी के नीचे खोलें

चरणों

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अपनी आँखें बंद करके अपना चेहरा पानी के नीचे रखें अपने चेहरे को पानी के तापमान में समायोजित करें और यह सुनिश्चित करें कि आप इसे डूबने के दौरान आरामदायक और शांत महसूस करते हैं। तो अपनी नाक इस बिंदु पर चिढ़ है, तो आप को रोकना चाहिए क्योंकि यह बहुत हलोजन आधारित क्लीनर से क्लोरीन या सफाई उत्पादों के साथ और अधिक अपनी आँखें जलन की संभावना है।

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अपने आप को बाथटब में विसर्जित करें जब तक आप अपनी सांस रोक सकते हैं, तब तक अपनी आँखें पानी के नीचे खुलते रहें। पानी का तापमान मध्यम से ठंडा होना चाहिए, जैसे स्विमिंग पूल या उपरोक्त उल्लिखित बेसिन जब तक आप ऐसा करने में कोई समस्या नहीं करते तब तक अभ्यास जारी रखें और आपको यह न भूलें कि पानी के संपर्क में होने पर आपकी आंखों में चिढ़ आती है

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अपने आप को पानी में विसर्जित कर दें और अपनी आँखें खोलें यदि आप अपने आप ताजे पानी में विसर्जित करते हैं, तो आपको कम से कम जलन महसूस होगा। हालांकि, पानी या नमक के पानी के इलाज में बहुत अधिक संभावना होती है कि इसमें परेशानी पैदा हो सकती है। यद्यपि आपकी आंखें और कॉर्निया परेशान हो सकते हैं, जब तक कि आप बहुत अधिक समय व्यतीत नहीं करते तब तक आप दृश्य तीक्ष्णता को खोने की संभावना नहीं रखते हैं।

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अपनी आंखों के साथ पानी में अपनी सांस को पकड़ने के लिए अभ्यास करें। अभ्यास खाते आँखों में जलन या थकान यदि आपको लगता है जब तैराकी में रखते हुए जब तक आप अपनी आँखें खुली जब तक आप अपनी सांस पकड़ कर सकते हैं के लिए पानी के नीचे रख सकते हैं। जब भी आप अपनी आँखें खोलते हैं और जब भी आप इसे करते हैं तब पानी के नीचे ध्यान केंद्रित करते समय बढ़ने पर ध्यान दें। यदि आप अभी तक एक अच्छा तैराक नहीं हैं तो गहरे या अस्थिर क्षेत्रों से बचें

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अपनी आंखों को खोलने का अभ्यास करें और पानी के नीचे देखें। यदि आप किसी इलाज वाले पूल में या नमक पानी में हैं तो आपको शायद यह कई सत्रों में करना चाहिए ताकि जलन के जोखिम को कम किया जा सके। हालांकि, यह आपको आरामदायक महसूस करने में बहुत अधिक समय नहीं ले सकता है। आपको कई जल स्रोतों में अभ्यास करना चाहिए, जो उनकी दृश्यता और रंग में काफी भिन्न हो सकते हैं। जब आप अभ्यास करते हैं तो अस्वस्थ या स्थिर जल में तैरने से बचें, क्योंकि आप छोटे झीलों और तालाबों में जलजनित संक्रमण होने का खतरा पा सकते हैं।