चकाचौंध के बिना पानी के नीचे अपनी आँखें कैसे खोलें और दर्द के बिना

नमक पानी से बचें जब तैराकी नमक पानी होती है तो आंखों की जलन का एक और आम स्रोत। नमक स्वाभाविक रूप से आंखों से नमी निकालता है, इसलिए यह उन्हें डिहाइड्रेट करता है और जलन पैदा करता है। इसके अलावा, उन जगहों के प्रकार जहां आप नमक पानी में तैरेंगे (जैसे कि समुद्र तट) में जैविक पदार्थ, गाद, और प्रदूषण जैसे पानी में अतिरिक्त संदूषक हो सकते हैं।

तैराकी से पहले संपर्क लेंस निकालें अधिकांश ऑप्टोमेट्रिस्टर्स (नेत्र चिकित्सक) पर संपर्क लेंस के साथ तैराकी नहीं करने की सलाह देते हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कॉन्टैक्ट लेन्स के आधार पर, पानी उन्हें आंखों पर विकृत और दबाकर पैदा कर सकता है, जिससे दर्द हो सकता है। संपर्क लेंस भी बैक्टीरिया और जल सूक्ष्मजीवों को आंखों को प्रभावित कर सकते हैं और यह कि (दुर्लभ मामलों में) संक्रमण का कारण बन सकता है जो गंभीर नेत्र समस्याएं पैदा कर सकता है।

हाथ में हल्का खारा समाधान रखें नमकीन समाधान में नमक और पानी का मिश्रण होता है जो विशेष रूप से आंखों के प्राकृतिक नमक के स्तरों के अनुरूप होता है। चश्मे के बिना तैरने के बाद कुछ बूंदों को लागू करना नेत्र प्रदूषण को खत्म करने का एक बेहतरीन तरीका है, जलने को कम करना और संक्रमण के जोखिम को कम करना। सामान्य तौर पर, आप फार्मेसियों और सुपरमार्केट में सस्ते खारा बोतलें पा सकते हैं

अपनी आंखों की आंखें खोलें, उन्हें पूरी तरह से खोलने के बजाय जितना कम आप अपनी आँखों को पानी में उजागर करते हैं, कम चिड़चिड़ा यदि आपकी आँखें पूरी तरह से खोलना बहुत दर्दनाक है, तो आप बस कुचलने से पानी के नीचे देख सकते हैं आप बहुत कुछ देखने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आप संभवतया फैलाने वाले आंकड़े और साइलोएटेस को अलग करने में सक्षम होंगे, जो कुछ भी नहीं देखे से बेहतर है

शुरुआत में चौंका देने की कोशिश करो एक बार जब आप पानी के नीचे होते हैं, तो अपनी आंखों को जितनी कम हो सके उतनी ही खोलें। पलकें थोड़ी देर तक अलग करें जब तक कि आप अपने आस-पास फैल आकृति को देख सकें। एक दूसरे या दो के लिए करो यदि आपको बहुत असुविधाजनक महसूस न हो, तो अगले चरण के साथ जारी रखें।

धीरे धीरे अपनी आँखें थोड़ा और अधिक खोलें। अब, धीरे-धीरे पलकें खोलें जब तक कि वे अपनी प्राकृतिक स्थिति तक पहुंच न जाएं "खुला"। आपके लिए यह करना मुश्किल हो सकता है - अक्सर, आपको लगता है कि "ग़लत", पानी के बिना एक गोली को निगलने के लिए या ऊंचे मंच पर देखने के लिए यदि आप ऊंचाइयों से डरते हैं यदि आप घबराए हुए हैं, तो चिंता को नियंत्रित करने के लिए इसे अधिक धीमा करें

जैसे ही आप जलन महसूस करना शुरू करते हैं, जैसे ही अपनी आँखें बंद करें यदि आपने कभी भी अपनी आँखें पानी से बाहर खुलता है (जैसे एक प्रतियोगिता के लिए जहां आपको उन्हें बंद किए बिना घूरना है), तो आप शायद जानते हैं कि कुछ समय बाद वह जला शुरू करते हैं, यहां तक ​​कि हवा के अलावा उन्हें परेशान करने के लिए कुछ भी नहीं। जब आप पानी के नीचे होते हैं, तो आपकी आंखों को और अधिक तेज़ी से जला देना शुरू हो जाएगा और आपको उन्हें सामान्य से अधिक समय तक बंद रखना होगा ताकि जलती हुई गायब हो जाए। जैसे ही आप दर्द के पहले लक्षणों को महसूस करते हैं, अपनी आँखें बंद करें और उन्हें दो या दो के लिए बंद रखें पलकें आंखों की सुरक्षात्मक परत के साथ आंखों को फिर से कवर करती हैं, जिससे दर्द कम हो जाएगा।