आँखों को आराम कैसे करें

लंबे दिनों के बाद आराम से बेहतर कुछ भी नहीं है आपकी आंखों को आराम करने के लिए कभी भी ऐसा कभी नहीं हुआ हो, लेकिन आँखें शरीर के लगभग किसी भी अन्य भाग से अधिक काम करती हैं। यह आपकी आंखों को बहुत ज़रूरी आराम देने के लिए एक गाइड है आपकी आँखों को आराम करने के लिए विकी हॉल यहाँ है!

2

शरीर को आराम करो यह आपकी आंखों को आराम करने में आपकी मदद कर सकता है।

3

अपनी आँखें रगड़ें उन्हें बहुत धीरे फ्रॉस्ट, लगभग जैसा कि आप उन्हें गुदगुदी कर रहे थे।

4

चेहरे से आराम करो जबड़े को एक तरफ से दूसरे को ले जाएं सुनिश्चित करें कि आप भ्रूभंग नहीं करते हैं। गाल और माथे से आराम करो।

5

Video: आँखों की देखभाल कैसे करे || Eye Care Tips in hindi

इस प्रक्रिया के दौरान अपनी आँखें बंद रखने की कोशिश करें

6

Video: आँखों की थकान को दूर करने के सबसे आसान घरेलू उपाय | 100% Working - How To Treat Tired Eyes in Hindi

जब आप समाप्त हो जाएं तो अपनी आँखें धीरे से खोलें उन्हें थोड़ा खोलने की कोशिश करें और पलकें पर ध्यान केंद्रित करें- उनका अनुसरण करें और पलकें देखकर, आँखें खुल जाएंगे।

Video: आँखों की समस्या के लिए क्या करें-

7

ठंडे पानी के साथ अक्सर अपनी आँखें धोएं

8

नाक नीचे "धक्का" करने की कोशिश करें - यह चेहरे के बाकी हिस्सों के साथ आंखों को कम करेगा