कैसे चश्मे के बिना पानी के नीचे तैरना

कुछ लोग तैराकी चश्मे पहनने के आदी हैं जब उन्हें तैरने का मौका मिलता है। लेकिन जिन लोगों के पास चश्मा नहीं है या उनके पास हाथ नहीं है, उनके लिए पूल या झील पर जाने से बचने का कोई कारण नहीं है, डूबने से बचने के लिए बहुत कम है। यदि आपको दृश्यता के नुकसान के साथ कोई समस्या नहीं है, तो चश्मे के बिना तैरते पानी के नीचे कोई समस्या नहीं होगी।

चरणों

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अपनी आँखें बंद करो और अपना सांस रखें। डाइविंग से पहले, अपनी आँखें बंद रखें और बहुत हवा ले लो। यदि आप तैराकी के दौरान एक ही सांस के साथ डूबे हुए रहना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि जिस दूरी पर आप यात्रा करना चाहते हैं, वह वह है जो आप कर सकते हैं। अन्यथा, आपको बाहर जाना होगा और एक सांस लेनी होगी।

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एक सीधी रेखा में तैरने का प्रयास करें कुछ या किसी में दुर्घटनाग्रस्त होने से बचने के लिए, उस दिशा को ध्यान में रखें, जिसे आप तैरने शुरू करने से पहले जाना चाहते हैं उस दिशा में रहें जब तक आप अपने गंतव्य तक नहीं पहुंच पाते। जब तैराकी, सुनिश्चित करें कि आपके शरीर के दोनों ओर सिंक्रनाइज़ किए गए हैं, इसलिए आप एक तरफ दूसरे से ज्यादा एक तरफ विचलित नहीं करते हैं।

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अपने हाथों और पैरों को लगातार गति में रखने के लिए आपको जलमग्न रखना। यदि आप पानी के नीचे रहना चाहते हैं, तो फ्लोट करने की अपनी क्षमता का सामना करने के लिए प्रत्येक आंदोलन के साथ अपने शरीर को थोड़ी-थोड़ी नीचे धक्का लें। यह भी पता लगाने के लिए कि आप कितनी सतह के करीब हैं सतह पर किसी भी बिंदु पर अपना हाथ उठाएं, और अगर उसे हवा लगता है, तो आपको गहराई तक जाने की आवश्यकता हो सकती है।

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एक सांस लेने और ओरिएंटेशन पुनः प्राप्त करने के लिए बाहर जाओ। जब तक यह थोड़ी दूरी नहीं है, आपको शायद हवा में देखना होगा देखें कि आप कितने ज़रे हुए हैं और यदि आप अपने वांछित पथ से भटक गए हैं फिर से डूबने से पहले खुद को ठीक करने के लिए कुछ समय निकालें

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चश्मे के साथ किसी के पीछे कुछ भी नहीं अगर वह व्यक्ति जानता है कि वह कहां जा रहा है, तो उससे पूछें कि क्या आप अपने टखने (थोड़ा) पकड़ सकते हैं या समय-समय पर आपके दिशा की जांच के लिए आपके सामने पहुंच सकते हैं। यह उपयोगी है यदि आप विशेष रूप से भ्रमित होने के बारे में चिंतित हैं या जिस तरह से आप जा रहे हैं, उसमें कुछ हिट कर रहे हैं।

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शांत रहो याद रखें कि किसी भी समय आप सतह पर लौट आएंगे और सामान्य रूप से साँस लेंगे। यदि आप किसी को मारते हैं, चिंता न करें। अपने आप को माफ़ करें और समझाएं कि आपके पास स्विमिंग गॉगल्स नहीं है, जबकि तैराकी पानी के नीचे।

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पानी में टेस्ट ले लो। अपने सिर को सिंक करें और अपनी आँखें खोलें। सबसे अधिक संभावना यह है कि आप बहुत सहज महसूस नहीं करते हैं और आपकी दृष्टि बहुत धुँधली है। कुछ लोग पानी के नीचे की तुलना में बेहतर देख सकते हैं, लेकिन आप आकार और छाया को पहचान सकते हैं। पानी छोड़ने से पहले कई बार अंधा।

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अपनी आँखों में वृद्धि करना जारी रखें आपकी दृष्टि धुंधली रहेगी, लेकिन अगर आप अपनी आंखों के साथ पानी के नीचे तैरना जारी रखते हैं तो अधिक से अधिक समय के लिए, असुविधा की अनुभूति पारित हो जाएगी पानी के नीचे अपनी आँखों को छूने से बचें जिससे कि कोई कण अपनी आंख या पलक नहीं डाल सके।

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जब आप बाहर निकल जाएं तो अपनी आँखें कुल्ला लें हालांकि यह आवश्यक नहीं है, चश्मे के बिना तैरने के बाद साफ पानी या नमक समाधान के साथ अपनी आँखों को कुल्ला करने का यह एक अच्छा विचार है एक अच्छा कुल्ला एक संभावित खतरे को समाप्त करना चाहिए जो तैराकी के दौरान आपकी आंखों में मिल गया है।

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पूल से पानी की तरफ अपनी आंखों पर छप कर। अपने सिर को पूरी तरह से सूखने से पहले, अपनी आँखें खुली रखें क्योंकि आप अपने चेहरे पर पानी छिड़कते हैं। अपनी आँखें खोलकर अपने सिर के सामने अपने सिर को लगाए रखना कुछ के लिए बहुत असुविधाजनक हो सकता है जलते हुए पानी पानी के नीचे जाने से पहले अपनी आँखों को व्यवस्थित करने के लिए एक अधिक आरामदायक तरीका है।

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थोड़ी देर के लिए अपनी आँखें खोलने के लिए तैरना जलते रह सकते हैं, लेकिन जब आप अपनी आंखों के साथ अधिक समय व्यतीत करते हैं, तो वह पानी के नीचे खुलेगा। किसी भी अतिरिक्त असुविधा से बचने के लिए, जब आप आगे तैरते हैं तो अपनी आँखें बंद रखें यदि आपकी आँखें खुली हैं, तो आपके चेहरे के माध्यम से चलने वाला पानी आपकी आंखों की सतह पर आगे बढ़ जाएगा, जिससे घर्षण होता है, जहां पहले नहीं था।

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पानी छोड़ने पर अपनी आँखों को कुल्ला। क्लोरीन के किसी भी निशान को हटाने के लिए इस कदम का पालन करें जो आपकी आंख या पलक में बनी हो सकती है। इसके अलावा, क्लोरिनेटेड पानी में तैरने के बाद आम तौर पर अपने बालों और शरीर को धोने की सिफारिश की जाती है। यदि यह आपकी त्वचा पर रहता है, तो यह सूख जाता है और आप असहज महसूस कर सकते हैं