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स्नोबोर्ड पर एक "नक्काशी" कैसे बनाएं

यदि आप सर्फिंग और स्केटबोर्डिंग पसंद करते हैं, तो आप स्नोबोर्डिंग सीखना चाह सकते हैं। जबकि स्नोबोर्डिंग संतुलन के बारे में है, यदि आप बुनियादी आंदोलनों को सीखते हैं, तो आप खुद को परिपूर्ण कर सकते हैं और मज़े कर सकते हैं। नक्काशी (स्नोबोर्ड की बुनियादी वक्र) एक बहुत ही महत्वपूर्ण आंदोलन है जो हर शुरुआत को सीखना चाहिए। एक बनाने में सक्षम होने के लिए

एक snowboard पर नक्काशी, आप पहले पदों सीखना होगा, तो आप उन्हें अभ्यास करना चाहिए और, अंत में, नियंत्रण हासिल करने के लिए फार्म को सही।

चरणों

भाग 1
पदों को जानें

Video: स्नोबोर्ड पर नक्काशी टिप

Video: स्नोबोर्ड बाइंडिंग सेटअप समायोजन मैं बनाओ

1
अपने आप को एक सपाट सतह पर एथलेटिक स्थिति में रखें। आपको सबसे पहले सीखना चाहिए कि बोर्ड पर कैसे खड़ा होना चाहिए। बोर्ड को बर्फ की एक सपाट सतह पर रखें और उसके ऊपर खड़े रहें। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ो, अपनी पीठ को सीधे रखें और अपने हाथों को अपने पक्ष में रखें नाक (सामने) और बोर्ड की पूंछ
  • 2
    अभ्यास आगे झुकाव अभी भी बोर्ड के साथ पैर के किनारे पर आगे और संतुलन रखें। घुटनों को आगे बढ़ाएं और शरीर के भार को केंद्रित रखें। जमीन पर गिरने के बिना जितनी जल्दी हो सके इस स्थिति को पकड़ो। थोड़े समय का ब्रेक लें और इस चरण को दोहराएं जब तक आपको सहज महसूस न हो।
  • 3
    अभ्यास वापस झुकाव वापस झुकाओ और एड़ी के किनारे पर झुक जाओ अपने आप को इस स्थिति में संतुलन के लिए, आपको अपने घुटनों को मोड़ना और अपनी पीठ उतारना होगा, जैसे कि आप कुर्सी पर बैठे थे। इस स्थिति को यथासंभव लंबे समय तक पकड़ लें और फिर थोड़े समय का ब्रेक लें। इस चरण को दोहराएं जब तक आप एड़ी की किनारे पर आराम से संतुलन नहीं महसूस करते।

    • भाग 2
    अभ्यास स्थिति

    1
    मध्यम गति की गति हासिल करने के लिए आगे झुकना एक बार जब आप एक स्थिर स्थिति में झुकाव का अभ्यास करते हैं, तो यह गति में दुबला होना सीखने का समय है। गति प्राप्त करने के लिए मध्यम गति से शुरू करें और आगे झुकें। एक बनाने से पहले आपको गति प्राप्त करनी होगी नक्काशी।
    • आपके आस-पास के सभी चीज़ों पर ध्यान दें और सुनिश्चित करें कि एक बनाने के लिए पर्याप्त जगह है
     शुरू करने से पहले नक्काशी।
  • 2
    अपने घुटनों को पहाड़ की ओर इंगित करें ताकि धीरे-धीरे बोर्ड को आगे बढ़ सकें। जब आप गति प्राप्त करते हैं, अपने घुटनों और टखनों को मोड़ लें और बोर्ड को आगे बढ़ाएं। बोर्ड के साथ बर्फ को काटने के लिए पहाड़ की दिशा में अपने घुटनों को झुकाएं



  • 3
    पीछे की तरफ बोर्ड को किनारे करने के लिए अपनी पीठ को उठाएं पीछे अपने शरीर का वजन झुकाएं और नीचे जा रहे रहें एड़ी के किनारे के साथ बर्फ को काटें - शरीर को केंद्रित रखें लेकिन उठाए गए पीछे और पहाड़ी की ओर झुकाव।
  • 4
    स्किड को नरम करने के दबाव को नियंत्रित करता है आगे और पिछड़े झुकाव के संक्रमण के दौरान, आपके द्वारा लागू होने वाले दबाव का मूल्यांकन करें। यदि आप थोड़ा दबाव लागू करते हैं, तो आपको एक बेकाबू गति प्राप्त होगी यदि आप बहुत अधिक दबाव डालते हैं, तो आप एक अस्थिर स्किड कर देंगे।
  • एड़ी के किनारे पर अधिक दबाव लागू करने के लिए, एड़ी वापस झुकाएं पैरों के किनारे पर अधिक दबाव लगाने के लिए, पैरों को आगे झुकाएं।
  • एक बार जब आप एक गोद पूरा कर लें, तो पीछे की ओर देखें और पथ की एकरूपता का मूल्यांकन करने के लिए पथ की जांच करें। यदि आप एक पतली, चिकनी और घुमावदार रेखा देखते हैं, तो दबाव सही है। यदि लाइन असंगत है और तड़का हुआ है, दबाव का अभ्यास करते रहें।

    • Video: कैसे एक स्नोबोर्ड नियमित पर उत्कीर्ण करने के लिए - कैसे Snowboard करने के लिए

    भाग 3
    लाभ नियंत्रण

    1
    सामने घुटने और कंधे के साथ बोर्ड को निर्देशित करें बोर्ड को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए, त्वरित और तेज गतिएं करें बोर्ड को निर्देश देने के लिए सामने आने पर सामने वाले कंधे और घुटने में काफी शक्ति होती है नक्काशी। सामने कंधे और घुटने के बीच में एक बिंदु बनाने के लिए इंगित करें पैर के साथ नक्काशी, और बाहर करने के लिए एक एड़ी नक्काशी
  • 2
    दबाव को अवशोषित करने के लिए मुड़ने के दौरान घुटनों को मोड़ो। अपने घुटनों को झुकने पर ध्यान लगाइए जैसा आप बदलकर करते हैं नक्काशी। प्रत्येक गोद के अंत में, मोहन से अधिक पीछे घुटने मोड़ो, जिससे कि दबाव ठीक से अवशोषित हो जाए।
  • 3
    बोर्ड को स्कर्ट करने के लिए टखनों को फ्लेक्स करें जब आप बोर्ड को बाहर या बाहर कर देते हैं, तो टखनों और घुटनों को मोड़ें। यह स्किडिंग को कम करने में मदद करेगा और एक बनाएं नरम नक्काशी

    • युक्तियाँ

    • अपने कंधों को बोर्ड के साथ गठबंधन रखें शरीर के ट्रंक का उपयोग करने के बजाय, घुटनों तक कूल्हे के साथ घुमाएं
    • संतुलन बनाए रखने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपनी कमर या मोड़ नहीं मोड़ें।
    • पैरों के बारे में सोचें जैसे कि वे पैडल थे। जिस पैर का नेतृत्व होता है वह गैस जैसा होता है- आप गोद शुरू करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। दूसरा पैर ब्रेक के रूप में कार्य करता है और कार्य करता है: पैर को अधिक प्रतिबद्ध किया जाता है, गति की अधिकता और गहराई

    चेतावनी

    • निराश मत हो अगर पहले आपको एक कठिन समय मिल जाए नक्काशी। यहां तक ​​कि एक आसान मोड़ की तरह सरल आंदोलनों, बहुत अभ्यास की जरूरत है
    • जब आप बारी करना सीखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इंगित करने वाले बोर्ड की नोक में हैं। यदि आप दूसरी किनारे पर रहते हैं, तो बोर्ड नीचे से स्लाइड करेगा और बर्फ को काट देगा, जिससे आप चारों ओर मोड़ सकते हैं।
    • स्नोबोर्डिंग का अभ्यास करते समय हमेशा हेलमेट पहनें
    • ठंडे कपड़े जैसे मोटी दस्ताने, थर्मल कपड़ों, पनरोक पैंट और टोपी का प्रयोग करने के लिए याद रखें कि शरीर को गर्म रखने के लिए
    • कुछ भी करने की कोशिश मत करो जब तक आप सुनिश्चित नहीं हैं। स्नोबोर्डिंग एक खतरनाक खेल हो सकता है, इसलिए जब तक आपको ढलानों पर अभ्यास करने और अधिक उन्नत चालें करने में सक्षम होने के लिए आत्मविश्वास प्राप्त होने तक धीमी गति से अभ्यास करना महत्वपूर्ण होता है
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