अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण कैसे करें

अपने जीवन में चमक लाओ अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं के बारे में हर दिन दो पुष्टि करें, अपने दांतों को ब्रश करते समय इसे धोखेबाज़ के बीच में या अपने मन में कहो: "मेरा सपना जीवन, स्वास्थ्य और सफलता [या जो भी आप जोड़ना चाहते हैं] को मेरे पास स्वाभाविक रूप से आना मेरा नियंत्रण है।"

सक्रिय रहें बस अभी भी खड़े न हों और ज़िंदगी खत्म होने दें। हर बार जब आप अपनी कार या बस में चले जाते हैं, तो अपने लक्ष्यों के करीब पहुंचने के लिए आप छोटी चीजें सोच सकते हैं जैसे ही आप बैठते हैं, कदम नीचे लिखने के लिए अपने साथ एक नोटबुक लोड करें, और सोचें कि ये छोटे कार्य आपके जीवन को कहाँ चलाते हैं, जहां आप चाहते हैं

अपना मन तैयार करें उसी तरह से कि आप पार्टी के लिए अग्रिम में अपनी अलमारी की योजना बनाते हैं, अपने दिमाग को सबसे महत्वपूर्ण तरीके से महत्वपूर्ण घटनाओं को प्राप्त करने के लिए तैयार करें जिस तरह से आप महसूस करना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें, अपने लक्ष्यों में बहुत विशिष्ट और आप क्या हासिल करना चाहते हैं।

जीवन के झटके का सामना करने के लिए अपनी बेल्ट जकड़ें यह वही होता है: यदि आपके लिए दुर्भाग्य, त्रासदी, चोट या अन्याय हो तो आपको तैयार होना चाहिए। यदि आप अपने अंदरूनी "आई" के साथ संपर्क में आने से पहले अपने आप को भावनात्मक दुख से बचा सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आप कुछ बुरा होने पर कैसे महसूस करना चाहते हैं, आप परिस्थितियों को कैसे संभालना चाहते हैं, और हमेशा डर या चिंता को अपने दिमाग में लेने की अनुमति से पहले सोचें। यह आपकी पसंद है

मार्टिन लूथर किंग जूनियर उन्होंने कहा: "उपाय जो मनुष्य को परिभाषित करता है वह नहीं है कि वह कैसे आराम और भाग्य के क्षण प्राप्त करता है, लेकिन कैसे वह चुनौती और विवाद के क्षणों का सामना करता है।

निवारक व्यंजनों एक दिन में एक आध्यात्मिक "विटामिन" किसी भी संदेह के बारे में सबसे अच्छा नुस्खे है। हर दिन पहचानने और मूल्यों को पहचानें। जब कुछ अच्छी तरह से चला जाता है, अपनी उपलब्धियों को पहचान और सराहना! जब चीजें इतनी अच्छी तरह से नहीं जातीं तो अपने बारे में सोचने से पीड़ा मत करो कि आप बेहतर क्या कर सकते थे - हम सभी गलतियां करते हैं। जानें और उनसे बढ़ो, लेकिन अपनी छोटी सफलता भी आनंद लें!

अपने महत्वपूर्ण "भोजन" उसी तरह आप खाने से पहले कुछ मिनट पहले खर्च कर सकते हैं जो आपकी मेज पर मौजूद सभी अच्छी चीजों का धन्यवाद करते हैं, अपने जीवन के सभी पहलुओं को पहचानें जिसके लिए आप आभारी महसूस कर सकते हैं।