विजेता कैसे बनें

अपने वास्तविक लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें ठोस कदमों में विभाजित करना उपयोगी हो सकता है, चाहे आप सामान्य रूप से जीवन में जीतना चाहते हों या किसी विशेष कौशल को प्राप्त करें। एक विजेता बनने के बारे में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और उचित रवैया स्टाइल करना है। यदि आप लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं, अपनी प्रगति को पहचानते हैं, अपने दिमाग और शरीर को अच्छी तरह से व्यवहार करते हैं, और अपने आप को सकारात्मक प्रभावों से घेरते हैं, तो आप एक विजेता होंगे

चरणों

विधि 1

Video: How models are selected in JNNSMEE Maths and Science Exhibition कैसे बनें विजेता बाल वैज्ञानिक

2

अपने सभी उद्देश्यों को व्यवहार्य कदमों में विभाजित करें सबसे पहले, प्रत्येक लक्ष्य को छोटे में विभाजित करें, जिससे आप अपनी प्रगति को पहचान सकेंगे। उदाहरण के लिए, "मेरे बारे में अच्छा महसूस" का लक्ष्य "एक सकारात्मक आत्म-छवि बनाना," "कसरत करना," अच्छी तरह से आराम करना "और नकारात्मक भावनाओं को हल करना" जैसे उपनगरों में विभाजित किया जा सकता है।

3

अपना जीत कार्यक्रम संगठित हो और उपलब्धियों का एक कार्यक्रम बनाएं। दैनिक, साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक उद्देश्यों को लें सुनिश्चित करें कि आप उन्हें प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से देखें। अगर एक हफ्ते में आप अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करते हैं, तो अगले के दौरान उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें

Video: नोबेल पुरस्कार 2018 के विजेता

4

अपने उद्देश्यों की यथार्थता को देखो सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्य वास्तव में व्यवहार्य हैं आप एक असंभव खेल में जीत नहीं सकते यदि लक्ष्य को संभव चरणों में विभाजित किया जा सकता है, तो यह यथार्थवादी हो सकता है। सुनिश्चित करें कि समय सीमा भी यथार्थवादी है क्या आप उस चीज को प्राप्त कर सकते हैं जिसे आप कल्पना करते समय प्राप्त करना चाहते हैं? सुधार की गति तक उचित है जब तक आप अपने कार्यक्रम की प्रगति और अपने कार्यक्रम को सही ढंग से देखें।

5

मानसिक विपरीत के साथ सफलता के लिए तैयार यह आशावाद की साहसी शक्ति का उपयोग करता है, और मानसिक विरोधाभासी अभ्यास करते समय निराशावाद के ठंड और व्यावहारिक ज्ञान का उपयोग करता है अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए स्वयं को कल्पना करने में कुछ मिनट लगें। संपूर्ण सफलता के हर विवरण की कल्पना करें: यह कैसा लगता है, यह कैसा दिखता है, सभी लोगों का क्या प्रतिक्रिया है फिर, इसे चारों ओर मोड़ो। हर संभव बाधा की कल्पना करें कि आप में चल सकते हैं

विधि 2

2

इसे खत्म करो आप के साथ-साथ अन्य लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा करें जब आप किसी उद्देश्य को प्राप्त करते हैं, तो अगले एक को उच्च बनाओ। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सेमेस्टर के दौरान उच्च और मध्यम ग्रेड प्राप्त करते हैं, तो अगले के लिए केवल उच्च ग्रेड प्राप्त करने के लक्ष्य की तलाश करें। जब आप इसे प्राप्त करते हैं तो प्रत्येक लक्ष्य को मनाने के लिए कुछ समय लें, लेकिन संतुष्टि से बचें

3

प्रेरणा में नकारात्मक भावनाएं परिवर्तित करें यदि आपको लगता है कि आपको ईर्ष्या या असफल महसूस होता है, तो यह एक संकेत है कि आपके पास एक नया लक्ष्य निर्धारित करने की तैयारी है। नकारात्मक भावना का कारण पहचानें और एक लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको आगे ले जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पड़ोसी की नई कार से जलन महसूस करते हैं, तो कुछ लक्ष्यों को कमाने या अधिक पैसा बचाने के लिए सेट करें ताकि आप एक को खरीद सकें जो आपको पसंद है।

विधि 3

2

तनाव मत करो यदि आप जीतना चाहते हैं, तो आपको उत्सुकता से बचने और जीतने से ग्रस्त होना चाहिए। अपने विचारों, भावनाओं और भावनाओं को व्याख्याए या उन्हें पहचानने के बिना ध्यान देकर क्षण को समझें।

3

एक विजेता की तरह खाओ एक विजेता की तरह महसूस करने के लिए, अपने सामान्य भोजन में खाएं जिसमें विभिन्न खाद्य पदार्थ शामिल हैं विटामिन की खुराक लेने के बजाय, कई प्रकार के फल, सब्जियां और अनाज खाते हैं। कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन से बचें, लेकिन इसे अधिक मत करना कार्बोहाइड्रेट आपको ऊर्जा देते हैं, और प्रोटीन आपकी मांसपेशियों को बढ़ने और खुद को सुधारने में मदद करता है।

4

एक विजेता की तरह पोशाक नौकरी के लिए तैयार हो जाओ जो आप चाहते हैं। साफ कपड़े पहनें जो आप सभी लोगों को ध्यान में रखते हैं जिन्हें आप गंभीरता से लेते हैं। आपको महंगे कपड़ों को खरीदने या कपड़े बदलने के लिए बहुत समय का निवेश नहीं करना पड़ता है। इसके बजाय, कपड़े पहनें जो सही आकार हैं, बहुत पहना और साफ नहीं है बार-बार स्नान करें, लेकिन सप्ताह में तीन बार शैम्पू का उपयोग करें।

5

हर रात सो जाओ अच्छी रात की नींद के बाद विजेता व्यक्ति की तरह लग रहा है। यदि आप एक वयस्क हैं, तो आप 7 या 8 घंटे के बीच एक बाधित तरीके से सो रहे हैं। हालांकि, यदि आप किशोर या एक बच्चे हैं, तो आप 9 से 11 घंटे के बीच सो रहे हैं। नींद से वंचित होने से आपको बहुत धीमा हो सकता है, जो आपके प्रतिरोधक प्रतिरोध, आपके वजन और आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।