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कंप्यूटर पर केन्द्रित वर्कस्टेशन कैसे स्थापित करें

क्या आप अपने कंप्यूटर के साथ काम करने के लिए एक जगह का आनंद लेना चाहते हैं, जिससे आप बेहतर सोच सकते हैं और जिसमें आप तेजी से काम कर सकते हैं? एक समाधान जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेगा कंप्यूटर पर केन्द्रित एक वर्कस्टेशन बना कर।

चरणों

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Video: कम्प्यूटर में हिंदी फॉन्ट कैसे सेट करें? How to Set Hindi font on Computer?

एक तटस्थ रुख अपनाने अपने शरीर के लिए एक आरामदायक और आराम से स्थिति में खुद को रखो। एक तरह से बैठो जो आरामदायक और नि: शुल्क आपके हाथों में काम करने के लिए है। सीधे खड़े रहें, पीठ पर अपनी पीठ का समर्थन करें और अपनी पीठ पर खींचने से बचने के लिए अपनी बाहों और पैरों को ठीक से रखें यह आपके काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने वाला है।
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    एक कुर्सी चुनें इसे कई कारकों के अनुसार चुनें कुर्सी की सतह के प्रकार पर विचार करें वहाँ कुर्सियों के कई प्रकार, प्लास्टिक, चमड़ा, कपड़ा, ... क्योंकि आप इसे पर बैठे बहुत समय खर्च करेंगे एक का चयन करें जहां आप अधिक सहज महसूस करते हैं, कर रहे हैं। प्लास्टिक की बहुत कम देखभाल की आवश्यकता है, लेकिन यह अधिक असहज हो सकता है चमड़े के कुर्सियां ​​सुरुचिपूर्ण हैं, हालांकि शायद सामग्री नाजुक है कपड़े वाले लोग शरीर पर पसीना करने की अनुमति देते हैं और आप उन्हें उपयुक्त उत्पाद के साथ साफ़ कर सकते हैं। ठीक से चुनें, क्योंकि यह हमारे काम के स्टेशन में एक बहुत महत्वपूर्ण तत्व है। सुनिश्चित करें कि सीट गद्देदार है और एक चतुर डिजाइन हो, और दो हथियार है कि थोड़ा विश्राम कर सकते हैं, जो अपनी ऊंचाई के लिए अनुकूलित किया जा सकता होने यानी पहियों या सुराग ब्रेक नहीं है कि ले जाने से बचने साइट से स्थानांतरित करें (यह महत्वपूर्ण है), आदि।
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    कुर्सी समायोजित करें आपको कुछ समायोजन करना पड़ सकता है पिछड़े झुकाव को समायोजित करें अधिक आरामदायक स्थिति को अपनाने और स्थिति को ठीक करने के लिए इसे 20 या 30 डिग्री के बारे में झुकाने की कोशिश करें। कुरसी को समायोजित करें जब तक आप आरामदायक महसूस न करें फिर वापस की ऊंचाई को समायोजित, कुर्सी की बाहों, अपने पैरों को हर समय फर्श और पैर छूने के लिए यह की ऊंचाई (हथियार शरीर के पास होना चाहिए, सबसे अच्छा स्थान है), से बचने के लिए उन्हें जाने दें बुरा आसन, मुंह पीठ, हवा में तैरते पैर या शरीर से अलग हथियार से बचें, क्योंकि वे हमारे पीठ के स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचाते हैं।
  • आपको सिर के लिए समर्थन की आवश्यकता नहीं है सिर और गर्दन पूरी तरह से खड़ी होना चाहिए, ताकि वे हड्डियों, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियों के छोटे आंदोलनों की आवश्यकता स्थिति बनाए रखने के पर पूरी तरह से अपनी सारी वजन डाल करने के लिए करते हैं।
  • Video: How To Connect wi-fi In Computer -कंप्यूटर में wi-fi कैसे कनेक्ट करें

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    एक कीबोर्ड चुनें एर्गोनोमिक शैली में से एक को सबसे अच्छा माना जाता है, हालांकि इसे इस्तेमाल करने में समय लगता है इस कीबोर्ड के साथ कलाई को सीधे रखा जाता है और हथियारों और कंधों के आराम से राज्य प्राप्त करने के लिए जाते हैं। कई मॉडल हैं, कंप्यूटिंग में विशेष रूप से अपनी दुकान से परामर्श करें और एक का चयन करें जो आपकी ज़रूरतों और आपके बजट के लिए सबसे उपयुक्त है।
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    कीबोर्ड समायोजित करें आप के सामने सीधे शब्दों में कहें, काफी अपने शरीर के पास और कम इतना है कि अपने अग्र-भुजाओं सीधे, अपने कलाई साथ चाबियाँ पर सीधा और थोड़ा घुमावदार उंगलियों रहते हैं। आपको कुंजीपटल के लिए ट्रे की आवश्यकता हो सकती है
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    एक माउस का चयन करें आजकल यह उपकरण किसी भी घर में एक अनिवार्य तत्व बन गया है। आजकल लगभग सभी मॉडल ऑप्टिकल चूहों हैं, जो गेंद माउस की तुलना में काफी बेहतर काम करता है। यदि आप बाएं हाथ वाले हैं, तो अपने बाएं हाथ से उपयोग करने के लिए माउस प्राप्त करें।
  • एक वायर्ड माउस ताररहित माउस की तुलना में हल्का और आसान स्थानांतरित होता है इसे कीबोर्ड और एक सपाट सतह पर रखें। एक माउस पैड एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
  • उस माउस का उपयोग करें जिसमें कम से कम दो बटन और एक स्क्रॉल है चूहे के पास अधिक बटन हो सकते हैं, बहुत से होने से बचने के लिए उनके हैंडलिंग को उलझाए नहीं। मैक के मामले में माउस अलग है, इसमें केवल एक बटन है। अपने ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए सबसे उपयुक्त माउस का उपयोग करें।
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    माउस को समायोजित करें यह हाथ की गति को कम करने के लिए कुंजीपटल के पास और कम इष्टतम स्थिति के लिए हाथ का विस्तार करने की आवश्यकता होना चाहिए। इसे अपनी भौतिक स्थितियों (यदि आप बाएं हाथ हैं) और इसे इस्तेमाल करते समय अपनी निजी प्राथमिकताओं के लिए अनुकूलित करें
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    आवश्यक अन्य इनपुट डिवाइस जो कि आवश्यक हैं कुंजीपटल के रूप में समान स्तर पर रहने की कोशिश करें



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    के साथ एक कीबोर्ड की कोशिश करो "ट्रे" या "दराज"। यह आपकी गोद में लगभग होना चाहिए, ऊंचाई आपकी बाहों पर निर्भर करती है, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले समर्थन और कीबोर्ड ही है
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    एक या अधिक मॉनिटर चुनें एलसीडी पर नज़र रखता है ठीक है, लेकिन अब आपके पास शानदार एलईडी मॉडल हैं जो कम ऊर्जा का उपभोग करते हैं जब वे हैं। उन्हें रखें ताकि आप उन्हें अपनी स्थिति से जल्दी और स्पष्ट रूप से देख सकें। नज़र रखे हुए पक्ष को किनारे पर रखें चमकीले रंग आपके ध्यान को नुकसान पहुंचा सकते हैं, मॉनिटर ग्रे या काले बनाने की कोशिश करें।
  • स्क्रीन के रिज़ॉल्यूशन जितना अधिक हो उतना बेहतर होगा, इसलिए आप एक छोटा पाठ बढ़ा सकते हैं और इसे बढ़ा सकते हैं जब आप इसे बढ़ाते हैं।
  • उज्ज्वल मॉनिटर से बचें वे बंद हो जाने पर बेहतर लगते हैं, लेकिन यह चालू होने पर बहुत अलग नहीं है, और स्क्रीन पर चमकदार रोशनी होने पर प्रतिबिंब बनाता है।
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    मॉनिटर समायोजित करें
  • उन्हें बहुत करीब होने से बचने के लिए उन्हें टेबल के पीछे रखें इससे आपकी आँखें कम हो जाती हैं, और संभवत: मिओपिया होने की संभावना है।
  • शरीर का सीधा रखने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया मॉनिटर आपकी कुर्सी के सामने रखा जाना चाहिए आपके डिजाइन के आधार पर, अन्य लोगों को एक तरफ या दोनों पक्षों पर होना चाहिए। यदि अन्य छोटे हैं, तो इस मामले में केंद्रीय क्षेत्र के लिए सबसे बड़ा उपयोग करें।
  • , पक्ष पर नज़र रखता है ले जाएँ अंत में, एक चाप फार्म और इस तरह उन पर अपनी दृष्टि में सुधार और आप उन्हें भी परामर्श चालू करने के लिए नहीं है।
  • अंधेरे में काम न करें एक फैलाना परिवेश प्रकाश रखें और मॉनिटर की चमक को अधिक चमक से बचने के लिए समायोजित करें और अपनी आँखें जल्दी से थकने से रोकें।
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    अपने दस्तावेज़ों को अपने मॉनिटर का एक एक्सटेंशन बनाएं जब आप कागजात के साथ काम करते हैं और अपने कंप्यूटर के साथ ध्यान खोना बहुत आसान है अपनी आंखों के संबंध में एक ही ऊंचाई और दूरी पर स्क्रीन के पास दस्तावेज़ डालें। आप, इसके लिए, दस्तावेज़ों को रखने वाले समर्थन में आपकी सहायता कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि ब्रैकेट स्क्रीन को खरोंच या हिट नहीं करता है।
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    अपना कार्य परिवेश समायोजित करें:
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    तापमान. इसे गर्म रखें ठंड सुस्त और उंगलियों को शांत करती है अत्यधिक गर्मी या ठंडा सुन्न और आपके दिमाग खराब काम करता है 72 डिग्री फ़ारेनहाइट (22 डिग्री सेल्सियस) आदर्श तापमान है
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    ताजी हवा के लिए खिड़की खोलेंहवा की गुणवत्ता. इसे साफ रखें शायद सुगंधित, अगर आप अरोमाथेरेपी के साथ अच्छे हैं
  • बदबू, अत्यधिक धूल और अन्य प्रकार के पर्यावरण प्रदूषण बहुत ध्यान भंग कर रहे हैं और आपको उनसे बचने के लिए उनका इलाज करना होगा।
  • नमी नियंत्रित करता है कम आर्द्रता त्वचा और गले में सूख जाता है। एक उच्च आर्द्रता खराब गंध और बीमारियों का उत्पादन करती है।
  • सुखद scents अपने मनोदशा और आपका ध्यान में सुधार कर सकते हैं नींबू का एक गंध आपकी सतर्कता बढ़ा सकता है और फूल आपको शांत कर सकते हैं और अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं।
  • मेरी-कार्यालय-है-ए-मेस !!!!। जेपीजी" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
    प्रकाश व्यवस्था अंधेरा शायद आप नींद आ जाएगा यह आपके आँखों के लिए बहुत अधिक सटीक और अपने दिमाग में तेजी से ध्यान केंद्रित करने के समय की मांग करता है फ्लोरोसेंट बल्ब के साथ एक अच्छी तरह से रोशनी वाले वातावरण की सिफारिश की जाती है, जिससे ऊर्जा बचाई जाती है।
  • ध्वनि. मौन सबसे अच्छी आवाज है
  • ध्वनियों को कम करें, यहां तक ​​कि कंप्यूटर, जितना भी आप कर सकते हैं।
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    इयरप्लग एक समाधान हो सकता है जो किसी व्यक्ति द्वारा माना जाने वाला शोर कम कर सकता है।
  • हेडफ़ोन और संगीत पहनने पर विचार करें वे आपके दिमाग को शांत करने में आपकी सहायता कर सकते हैं और अपने आस-पास के कष्टप्रद शोर से खुद को दूर कर सकते हैं।
  • मुद्रा और खिंचाव बदलें. यहां तक ​​कि अगर आपका कार्यक्षेत्र आरामदायक है, तो समय-समय पर अपने पैरों को फैलाना अच्छा है और दबाव को कम करने और तनाव को कम करने के लिए हर दो घंटे चलना अच्छा है।
  • युक्तियाँ

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    एर्गोनोमिक रिसेप्शनिस्ट कार्य स्थान अगर आपको ध्यान से देखना है:
    • अपनी सीट कम रहें, लेकिन इतनी अधिक नहीं कि जब आप आराम से रहें, तो जड़ता पर निर्भर रहें।
    • देखो और अपने मॉनिटर से परे देखा जा सकता है। यदि आप कम हैं, तो अपनी सीट और फुटस्ट्रेट को बढ़ाएं मॉनिटर कम करें ताकि आपको देखा जा सके।
  • लैपटॉप आपके पास अतिरिक्त उपकरणों की मात्रा के आधार पर कुछ विकल्प प्रस्तुत करते हैं, जिन्हें आप चाहते हैं:
  • लैपटॉप को डेस्कटॉप कंप्यूटर के रूप में इस्तेमाल करने के लिए आप अपने लैपटॉप को एक बाहरी मॉनिटर, एक कीबोर्ड और माउस, सीधे या डॉकिंग स्टेशन के माध्यम से जोड़ सकते हैं। यद्यपि यह गर्म हो सकता है और प्रशंसक अधिक बार घूमता है, जिससे थोड़ा सा शोर पैदा हो सकता है जो कष्टप्रद हो सकता है।
  • यदि आप किसी लैपटॉप का उपयोग करते हैं, तो इसे बढ़ाएं ताकि यह काम करने के लिए उचित ऊंचाई पर हो। या, बस अपनी गोद में डाल दिया
  • एक अच्छी तरह से प्रकाशित कंप्यूटर और सही तापमान पर जगह रखें, जो आपको अधिक उत्पादक बनाने में मदद करेगी।
  • एयर कंडीशनिंग में ऊर्जा बचाने के लिए, घर का एक क्षेत्र चुनें जो गर्मियों में ठंडा है और सर्दियों के मौसम के लिए एक गर्म क्षेत्र है।
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