कैसे एक त्वरित बिकनी पहनने के लिए शरीर है

एक खेल का अभ्यास करने की कोशिश करें अपने शरीर के उस हिस्से की पहचान करें जिसे आप अधिक बदलना चाहते हैं। एक ऐसा खेल चुनें जिसमें आप उस क्षेत्र का अभ्यास करते हैं जिसे आप टोन करना चाहते हैं अपने पूरे शरीर को काम करने के लिए, तैराकी की कोशिश करें।

ऑटो कांस्य या धूप सेंकना जाना। सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, क्योंकि आप त्वचा के कैंसर प्राप्त नहीं करना चाहते हैं यह भी सुनिश्चित करें कि आप स्विमिंग सूट के साथ तन चाहते हैं जिससे आप तन लाइनों को दिखाने से बचाने के लिए उपयोग करेंगे।