कैसे तम्बाकू चबा करने के लिए
चबाने वाली तम्बाकू मेजर लीग बेसबॉल खिलाड़ियों, पेशेवर रोडियो सवारों और धूम्रपान छोड़ने या निकोटीन के एक अलग स्रोत की तलाश करने की कोशिश कर रहे लोगों के बीच एक लोकप्रिय आदत है। हालांकि यह कुछ के लिए इतना आकर्षक नहीं लग सकता है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि कैंसर और पीरियडोनल रोग के कारण हो सकता है, चबाओ तम्बाकू बहुत नशे की लत है और कई रसायनज्ञों को इसे शुरू होने के बाद जाने में अधिक मुश्किल लगता है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
चबावा तंबाकू खरीदें
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Chewable तंबाकू और नास के बीच अंतर नोट जबकि दोनों धुआं-तंबाकू के प्रकार हैं, तंबाकू चबाने और नाक अलग-अलग रूपों में आते हैं।
- चबाने वाली तम्बाकू "ब्रिकेटेड", मुड़ या किनारा तंबाकू के पत्तों के रूप में आता है और सिगार, टैबलेट या कर सकते हैं। उपभोक्ताओं ने पत्तियों को उनके गाल और मसूड़ों के बीच रखा है।
- नास ठीक-ठीक तंबाकू है जो अक्सर चाय के रूप में बैग में आता है। उपभोक्ताओं को अपने निचले होंठ और गम के बीच "कस" या "सिंक"
- वहाँ "snus" (स्पष्ट esnus), स्वीडन में होने वाले सुंघनी निर्धूम शुष्क मुँह का एक उत्पाद है, और घुलनशील सुंघनी के रूप में नसवार निर्धूम के अन्य रूपों, जो संकुचित पाउडर में सुंघनी के टुकड़े हैं, कैंडी के समान हैं मुश्किल है, कि आपके मुंह में भंग।
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चबाये जाने वाले तम्बाकू के उपलब्ध ब्रांडों को ध्यान में रखें वर्तमान में, बाजार पर चबाने वाले तंबाकू के कई ब्रांड हैं, इसकी कीमत बहुत महंगा से बहुत सस्ता है यहां कुछ ब्रांड हैं जो वर्तमान में उपलब्ध हैं:
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जब आप चबाये जाने योग्य तम्बाकू खरीदते हैं तो राज्य द्वारा जारी किया गया अपना पहचान दस्तावेज तैयार करें। सिगार की तरह, चबाने सुंघनी एफडीए (अंग्रेजी में अपनी संक्षिप्त के लिए) द्वारा नियंत्रित किया जाता है, इसलिए मैं अपने राज्य विक्रेता द्वारा आपको दिए गए पहचान पत्र दिखाने के लिए साबित होता है कि आप खरीदने से पहले 18 साल या उससे अधिक हैं के लिए कहेगा नसवार।
भाग 2
चेप्स तम्बाकू
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कर सकते हैं या नाक बैग और इसे धब्बा खोलें। आपके द्वारा चुनी गई स्वाद के आधार पर, इसमें हल्के या मजबूत गंध हो सकता है। पहली बार टाइमर के रूप में, अगर तम्बाकू की गंध आपको थोड़ा बीमार या घबराहट महसूस करती है, तो आपको नरम ब्रांड या स्वाद पर विचार करना पड़ सकता है।
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पानी की एक खाली बोतल पाएं आप चबाने वाले तम्बाकू के लिए थूक लगाने के लिए बोतल का उपयोग करेंगे।
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आपके अंगूठे और आपकी तर्जनी के बीच तम्बाकू के कैनल्ड को पकड़ो। कर सकते हैं के दौर की ओर ले लो और अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ एक तरह का आधा चाँद बना सकते हैं।
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कॉम्पैक्ट तंबाकू अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच लगभग 10 सेकंड के लिए एक चिकनी ऊपर और नीचे की गति के साथ कर सकते हैं। आपको सुनना चाहिए, क्योंकि तंबाकू को एक तरफ से दूसरे में दबाया जा सकता है
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जांचें कि आपने तम्बाकू को सही ढंग से टैप किया है कर सकते हैं या बैग खोलें और पुष्टि करें कि तम्बाकू कसकर पैक किया जाता है। सभी तम्बाकू को कैन या बैग के किनारे पर रखा जाना चाहिए
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Video: तम्बाकू के फायदे जानकार हैरान रह जायेंगे
अपने अंगूठे या तर्जनी के साथ कर सकते हैं या बैग से थोड़ी मात्रा में तम्बाकू निकालें तंबाकू की मात्रा के आधार पर आप चबा करना चाहते हैं, अपनी उंगलियों के बीच अधिक या कम तम्बाकू लें
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अपने होंठ और निचले दांतों के बीच अपने मुँह के एक तरफ चबाये जाने वाले तम्बाकू रखें। तो आप सुंदर सुंघनी अपने गाल और वापस दांतों के बीच यह जगह के साथ सहज महसूस कर सकते हैं, इस जगह के साथ शुरू के रूप में चबाने सुंघनी मूल रूप से नहीं जगह में रहते हैं और नष्ट कर दिया या ले जाया जाएगा।
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एक तरफ से "तंबाकू का टुकड़ा" दूसरी तरफ ले जाएं ताकि आप उसे चबा सकें, कुछ भी निगल न लें, सावधान रहें जब आप अपने मुंह में तम्बाकू डालते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आप बहुत कुछ बचा पाएंगे। यह तम्बाकू की उपस्थिति पर एक सामान्य प्रतिक्रिया है, क्योंकि इसके तेल आपके मुंह में लार के साथ बातचीत करते हैं।
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थोड़ी देर के लिए तंबाकू चबाने के बाद थूकता अपने होंठ इकट्ठा करें और रस को खाली पानी की बोतल में या एक बाहरी क्षेत्र में थूक दें
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एक बार तंबाकू को बाहर ले जाने के बाद स्वाद लेना या चबाने के लिए बहुत चक्कर आना या घृणा है। अपनी उंगलियों से अपने मुंह से तम्बाकू निकालें, सावधानी बरतें और ज्यादा गड़बड़ न करें और उसे फेंक दें।
भाग 3
तंबाकू चबाने के स्वास्थ्य जोखिमों को समझता है
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यह ध्यान रखें कि सिगरेट के रूप में तंबाकू चबाने का एक ही गंभीर स्वास्थ्य जोखिम है। अन्य तम्बाकू उत्पादों की तरह धुएंरिस्तान में तम्बाकू निकोटीन होता है, इसलिए आपका शरीर सिगार के तंबाकू से निकोटीन की समान मात्रा को अवशोषित करेगा।
- ज्यादातर लोग जो तम्बाकू चबाते हैं, उनकी आदत एक अप्रिय आदत के रूप में आदी हो जाते हैं। धूम्रपान करने की तरह, धुएंयुक्त तंबाकू छोड़ने से ऐसे लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं जैसे तीव्र लालच, बढ़ती भूख, चिड़चिड़ापन और अवसाद।
- जबकि चबाने सुंघनी मेजर लीग बेसबॉल में कई बेसबॉल खिलाड़ियों के लिए क्षेत्र में एक बहुत ही लोकप्रिय आदत था वर्तमान में नसवार खिलाड़ियों चबाने के उपयोग को प्रतिबंधित और दृढ़ता से कर्मचारियों को जो खिलाड़ियों के लिए क्लब की खरीद हतोत्साहित करते हैं।
- ऐसा लगता है कि चबाने वाली तम्बाकू के खिलाफ लड़ने वाले सबसे प्रसिद्ध पेशेवर बेसबॉल खिलाड़ी आउटफिल्डर बिल टटल है व्यावसायिक लीग में तंबाकू खेलने और चबाते हुए तीस साल बाद, टट्लल ने एक ट्यूमर विकसित किया जो इतनी बड़ी है कि यह उसकी गाल पर पहुंच गया और अपनी त्वचा पर फैल गया। डॉक्टरों ने ट्यूमर को हटा दिया, संभवतः एक दशक तक उनकी चबाने की आदत का नतीजा था, और उनके चेहरे का भी हिस्सा निकालना पड़ा। चबाने का खर्च टट्टल अपने जबड़े, उसका दायां गालबोन और उसके अधिकांश दाँत और गम लाइन, साथ ही साथ उसकी स्वाद की कलियां। अंत में, टटल 1 99 8 में कैंसर से मृत्यु हो गई, लेकिन उन्होंने अपने आखिरी वर्षों में लोगों को चबाने वाले तम्बाकू की आदत से बाहर निकलने की कोशिश की।
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पहचानो कि आप मुंह में बीमारियों, संक्रमण और कैंसर होने का अधिक जोखिम उठाते हैं। चबाने वाला तम्बाकू कैंसर की संभावना को बढ़ाता है, जिसमें एनोफेजियल कैंसर भी शामिल है, साथ ही मुंह, गले, गाल, होंठ और जीभ, और अग्नाशयी कैंसर का कैंसर भी शामिल है।
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Video: 24 घंटे में तम्बाकू गुटखा खाने की आदत को छुड़ाने का चमत्कारी देसी नुस्खा // get rid from tobaco
चबाने वाले तम्बाकू जैसे हृदय रोग और स्ट्रोक से संबंधित अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को ध्यान में रखें। धुएंयुक्त तम्बाकू के कुछ रूप, जैसे चबाने वाले तंबाकू, हृदय की दर और रक्तचाप को बढ़ाते हैं अध्ययनों से पता चलता है कि धुएं रिहत तंबाकू का दीर्घकालिक उपयोग कुछ प्रकार की हृदय रोग और स्ट्रोक से मरने के जोखिम को बढ़ा सकता है।
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अगर आप चबाने से रोकने का प्रयास करें या तम्बाकू चबा नहीं करना चाहते तो सहायता लें। कुछ धूम्रपान करने वालों ने उम्मीद में तम्बाकू चबाते हुए कहा कि यह तम्बाकू के लिए उनकी लत को कम करेगा, लेकिन यह शायद ही कभी काम करता है और वास्तव में तंबाकू के लिए एक बड़ी लत पैदा कर सकता है।
युक्तियाँ
- तम्बाकू चबाने के दौरान किसी को चुम्बन करने का प्रयास न करें
- यह सार्वजनिक स्थानों में और स्कूल में एक कक्षा में या इस तरह के किराने की दुकान के रूप में ही सीमित क्षेत्रों में नसवार चबाने की सलाह नहीं दी है, क्योंकि धूम्रपान में इन क्षेत्रों नास निषिद्ध है और चबाने नसवार की खपत का एक रूप माना जा सकता है।
चेतावनी
- एक बार चबाओ तम्बाकू पैदा करने के बाद, इसे छोड़ना बहुत कठिन है लेख देखें चबाओ तम्बाकू को रोकने के लिए अधिक जानकारी के लिए
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- तम्बाकू के स्वाद को संभालने के लिए एक मजबूत पेट और मुँह
- चयनात्मक तंबाकू
- एक खाली चाय बैग (वैकल्पिक)
- यह पहचानने के लिए एक पहचान दस्तावेज है कि आप कानूनी आयु के हैं
- एक खाली कप या बोतल जिसमें थूकना है
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