अगर आपको पता चल जाए कि आपका साथी विवाहित है तो प्रतिक्रिया कैसे करें

यह पता चलता है कि आपका साथी विवाहित है एक बहुत परेशान अनुभव हो सकता है, खासकर यदि आप रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध हैं यदि आपको पता चलता है कि आपका साथी किसी अन्य व्यक्ति के लिए कानूनी तौर पर बाध्य है, तो आपको अलग भावनाओं का सामना करना पड़ सकता है, क्रोध से लेकर, विश्वासघात को निराशा संभवत: आपको समाचार पर प्रतिक्रिया देने की ज़रूरत नहीं है और आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका साथी कैसे शादी कर रहा है, तो आप कैसे प्रतिक्रिया दें, आप अपने साथी से बात करने की कोशिश कर सकते हैं कि आपको कैसा महसूस होता है। आप रिश्ते को खत्म करने या मार्गदर्शन के लिए अन्य लोगों की मदद लेने का निर्णय ले सकते हैं।

चरणों

विधि 1

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अपने साथी को बताएं कि आप जानते हैं कि वह शादीशुदा है उसे बताकर बातचीत शुरू करें कि आप जानते हैं कि वह विवाहित है और समझाएं कि आपने कैसे पता चला शायद आपने अपने पति से बात की या आप इसे किसी पारस्परिक मित्र के माध्यम से खोजा आप अपने साथी के बारे में क्या जानते हैं इसके बारे में स्पष्ट रहें ताकि आप वार्तालाप को ईमानदारी से शुरू कर सकें।

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समझाएं कि आपको पहले व्यक्ति के बयान का उपयोग करने का अनुभव कैसे होता है एक बार जब आप और आपके साथी अकेले होते हैं, तो समझाएं कि आप स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं। पहले व्यक्ति के बोलने का प्रयोग करें ताकि आपका साथी समझ सके कि आपको कैसा महसूस होता है और आप क्या कह सकते हैं। आवाज की एक सामान्य टोन के साथ स्पष्ट रूप से और शांति से बोलें यह सुनिश्चित करेगा कि आप और आपके साथी के पास एक उत्पादक बातचीत हो।

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ब्रेक ले लो अगर आप परेशान हैं। आवाज़ के शांत स्वर से इस विषय के बारे में अपने साथी से बात करना मुश्किल हो सकता है यह पूरी तरह से सामान्य और ठीक है। आपको अपने संयम को पुनः हासिल करने और अपनी भावनाओं को शांत करने के लिए बातचीत के पांच मिनट (या अधिक) का ब्रेक लेना पड़ सकता है अपने साथी को बताएं "मुझे इस बातचीत से ब्रेक की आवश्यकता है" या "मुझे इसे संसाधित करने के लिए कुछ समय चाहिए। चलो बाद में बात करते हैं। "

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निर्णय लें कि आप अपने साथी के साथ क्या करेंगे आप और आपके विवाहित साझेदार ने अगले कदमों को तय करके वार्तालाप को समाप्त करना चाहिए, जिससे वे एक साथ ले जाएंगे। आपको यह तय करना चाहिए कि आप स्थिति से क्या चाहते हैं और अपने साथी को बताएं। उसके बाद, आप और आपके साथी को आगे बढ़ने के लिए एक कार्य योजना पर सहमत होना होगा। इस तरह, दोनों एक ही पृष्ठ पर होंगे।

विधि 2

2

अपने साथी को बताएं कि आप उसके साथ समाप्त हो रहे हैं। अपने साथी को यह बताएं कि रिश्ते समाप्त हो गए हैं। जैसा कि आप कर सकते हैं के रूप में कोमल और दृढ़ रहो जैसा कि आप स्थिति के बारे में झूठी उम्मीद नहीं देना चाहते हैं। यदि आपका पार्टनर आपको यह समझाने की कोशिश करता है कि वह अभी भी एक साथ हो सकता है, याद रखें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप क्या चाहते हैं। यदि आप एक विवाहित जोड़े नहीं करना चाहते हैं, तो इसके बारे में स्पष्ट रहें।

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अपने साथी से दूरी स्थापित करें उन्हें पता है कि उन्हें थोड़ी देर के लिए अलग होना चाहिए। आपके बीच की दूरी को बनाए रखने के बारे में स्पष्ट रहें अपने साथी को बताएं कि आप तय करेंगे कि क्या वे फिर से बात करेंगे और कब आएंगे।

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अपने साथी से अपनी दूरी बनाए रखें एक बार जब आप और आपका साथी अलग हो, तो उस व्यक्ति से अपनी दूरी रखें। एक दूसरे के लिए एक-दूसरे से संपर्क न करें, ताकि सभी को अपनी जगह मिल सके। उस व्यक्ति को अपने सामाजिक नेटवर्क से निकालें, और अपने कॉल या संदेश का जवाब न दें।

विधि 3

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एक चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करें यदि आप किसी व्यक्ति से व्यक्तिगत रूप से जानते हैं, तो आप एक चिकित्सक या परामर्शदाता से बात कर सकते हैं। एक चिकित्सक के साथ बात करने का यह साझा करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है कि आप कैसे न्याय या भाषण दिए बिना महसूस करते हैं। एक अच्छा चिकित्सक आपकी बात सुनेगा, और जब आपको इसकी ज़रूरत होती है तो आपको सहायता या मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

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ऐसे लोगों की तलाश करें जिनके समान अनुभव हैं आप किसी ऐसे व्यक्ति से भी अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं जो आपकी स्थिति के समान है- अर्थात, एक विवाहित जोड़े के साथ संघर्ष करना। आप किसी ऐसे मित्र की तलाश कर सकते हैं जो कुछ इसी तरह से चला गया है, या एक परिवार के सदस्य जो एक ऐसी स्थिति में है और इसके साथ काम किया है। आप शायद उस व्यक्ति से बात करने में अधिक सहज महसूस करते हैं जो आप के माध्यम से क्या हो रहा है, और सलाह या सहायता प्रदान कर सकते हैं।

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अपना ख्याल रखना. आप अपने साथी के बारे में खबरों से निपटने के लिए आत्मनिरीक्षण और खुद का ख्याल रखते हैं। आप स्व-देखभाल के रूप में, योग या ध्यान जैसे आराम की गतिविधि के लिए एक दिन में एक घंटा शेड्यूल कर सकते हैं। आप अपने घर पर मसाज या नहाने की तरह अपने आप को प्रसन्न कर सकते हैं। एक शौक है जिसे आप पसंद करते हैं, वह स्वयं-देखभाल का एक रूप हो सकता है, जैसे कि पेंटिंग, ड्राइंग या संगीत खेलना