धोखे के बाद एक रिश्ते को कैसे ठीक करें

किसी भी तरह का संबंध किसी रिश्ते पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। यदि आपने अपने साथी पर धोखा दिया है और अब सामंजस्य करना चाहते हैं, तो आपके क्षतिग्रस्त रिश्ते को पुनर्स्थापित करने के लिए आपके पास काफी काम है। उपचार प्रक्रिया लंबी, भावनात्मक होगी और दोनों से पर्याप्त काम करेगी। आपके साथी को विनाशकारी झटका लगा है और दोनों को यह निर्धारित करना होगा कि परिणामस्वरूप क्षति को दूर किया जा सकता है या नहीं। अपने साथी की जरूरतों पर सावधानीपूर्वक ध्यान और चिकित्सा के कड़ी मेहनत के प्रति प्रतिबद्धता आपको बेवफाई के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है।

चरणों

विधि 1

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आपके प्रेम प्रसंग के स्रोत से अपने आप को शारीरिक रूप से दूर करने के लिए आवश्यक परिवर्तन करें यदि आप इसे एक सहकर्मी के साथ था, उदाहरण के लिए, आपको पुनर्वितरण या एक नई नौकरी की तलाश पर विचार करना पड़ सकता है जिम या किसी अन्य सामाजिक सेटिंग में शुरू होने वाला मामला आपको अपनी सामाजिक आदतों को बदलने की आवश्यकता पड़ सकता है।

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अपने साथी के साथ ईमानदार रहें अपने साथी को बताएं कि क्या हुआ और क्यों यदि आपसे पूछे जाने पर आप अपने साथी के यौन अनुभव के अंतरंग विवरण बता सकते हैं, लेकिन शुरुआत में प्रकट होने के लिए यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। यह संभव है कि आपका साथी इसे बिल्कुल नहीं जानना चाहता। यह आपके साथी द्वारा किए गए निर्णय होना चाहिए और आपको उनकी इच्छाओं का सम्मान करना चाहिए।

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स्वयं के साथ ईमानदार रहें अपनी बेवफाई के कारण का निदान करने के लिए समय निकालें कई कारणों से आपके प्यार में कम आत्मसम्मान, शराब और वैवाहिक समस्याओं के दबाव या आपके प्रतिबद्ध रिश्तों की कथित कमियों से सेक्स के लिए एक नशे की कमी हो सकती है।

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प्रक्रिया करने के लिए अपने साथी को समय दें यह आपके शुरू होने के बाद से आपके प्यार के बारे में पता है। यह दर्दनाक जानकारी आपके साथी के लिए नया है यहां तक ​​कि अगर उसे संदेह था, तो यह केवल अब है कि उन संदेहों की पुष्टि की गई है।

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अपने रिश्ते के भविष्य के बारे में एक ईमानदारी से बातचीत करें यथार्थवादी बनें: क्षमा की संभावना है? यदि आप अपने भविष्य के लिए कोई आशा देखते हैं, तो कड़ी मेहनत करने के लिए प्रतिबद्ध रहें जो विश्वास बहाल करने के लिए आवश्यक हो।

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एक चिकित्सक या सलाहकार से परामर्श करें आप पाएंगे कि व्यक्तिगत उपचार एक महत्वपूर्ण उपकरण है जो आपके उद्देश्यों की जांच करता है और अपने स्वयं के व्यवहार को संबोधित करता है। जोड़ों के उपचार में उन्हें माफी के जटिल इलाके पर बातचीत करने में मदद करने में एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है।

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अपने साथी का समय और स्थान दें माफी की अपेक्षा न करें, आपके शब्दों में बहुत कम। आपके साथी को यह महसूस करना होगा कि उसके पास आपके पर भरोसा करने का कारण है।

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अपने आप को माफ़ कर दो माफ कर देने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने व्यवहार के नतीजे से मुक्त हैं और न ही आपको अपने व्यवहार को बदलने के लिए कड़ी मेहनत से मुक्त कर दिया है। दूसरी तरफ, माफ करना आपकी मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा को जारी रखने में मदद करता है। तब आप अपने रिश्ते को ठीक करने और अपनी आदतों को बदलने पर काम कर सकते हैं।

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बेवफाई के अपने अनुभवों से संबंधित नहीं हैं जो चीजें एक साथ एक गुणवत्ता समय बिताओ जबकि सतत संचार और विश्वास निर्माण महत्वपूर्ण होगा, उनके नाजुक संबंध नए अनुभवों के लिए समय और प्रयास को समर्पित करने से लाभान्वित होंगे।

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रहो "वर्तमान के लिए उन्मुख" भले ही यह कितना दर्दनाक है, आपका धोखा अब अतीत में है अपने भविष्य की संभावनाओं पर एक साथ ध्यान देते हुए ध्यान दें कि अब आपको जिम्मेदारी और भावनात्मक संचार के उच्च स्तरों से मिलने की उम्मीद है।

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साझा अंतरंगता की भावना को बहाल करने की दिशा में कार्य करें यदि यौन अंतरंगता अतीत में आपके रिश्ते का हिस्सा थी, तो इस प्रतिबद्धता को नवीनीकृत करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास बहाल करने का एक उद्देश्य निर्धारित करें।