कैसे एक पूर्णतावादी के साथ रहने के लिए

एक पूर्णतावादी वह व्यक्ति है जिसकी अपेक्षाएं बहुत अधिक हैं और जो अपनी ज़िंदगी को परिपूर्ण मानते हैं। कई पूर्णतावादी "मैं प्राप्त करता हूं, फिर मैं मानसिकता" के साथ बढ़ता रहता हूं परिपूर्णतावादियों खुद को धक्का कर सकते हैं श्रेष्ठ कार्य करने की है और अक्सर अपने लक्ष्यों के अंत कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या होता है जब तक जारी रखने के लिए है, यह इस तरह के लोगों को बड़े बड़े काम को प्राप्त करने के लिए देख के साथ एक अंतरिक्ष साझा करने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। एक पूर्णतावादी के साथ जीने पूर्णता की उनकी भावना के साथ सौदा है और लगातार नियंत्रित करने के लिए होने का मतलब है और कहा कि अक्सर बहस और काफी तनाव हो सकता है। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप एक पूर्णतावादी के साथ एक व्यावहारिक तरीके से जीने के लिए कर सकते हैं और सापेक्ष शांति में जी रहे हैं।

चरणों

विधि 1

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पूर्णतावादी से पूछें कि वह किस तरह चीजें पसंद करता है। पूर्णतावादी अक्सर एक तरह से काम करते हैं जिससे वे काम करना पसंद करते हैं और अगर वे अपने मानकों के अनुसार कोई कार्य नहीं करते तो परेशान हो सकते हैं पूर्णतावादी के साथ संवाद करें ताकि आप जान सकें कि वह किस प्रकार काम करता है और कैसे उनकी शैली आपके साथ विरोधाभासी है।

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एक मध्य अवधि खोजें और उसे छड़ी। एक बार जब आपने देखा कि आप घर के कर्तव्यों का पालन कैसे करते हैं और कैसे पूर्णतावादी अपने काम करता है, तो उन्हें एक साथ काम करने के लिए एक साथ काम करना चाहिए ताकि चीजें कैसे होनी चाहिए। इस तरह से, वे चर्चाओं में प्रवेश करने की संभावना कम हो जाएगा और पता चल जाएगा कि दोनों घर के कर्तव्यों को कैसे करेंगे।

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पूर्णतावादी को सूचित करें यदि घर की दिनचर्या में कोई रुकावट हो। कई सिद्धतावादी हतोत्साहित हो जाते हैं यदि स्थापित नियम और सामान्य दिनचर्या अचानक बदल या परिवर्तन हो। पूर्णतावादी में परिवर्तन को प्रेरित करने के बजाय, उसे पहले से सूचित करें ताकि वह तैयार और समायोजित कर सकें

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यह अंतरिक्ष और घरेलू कार्यों पर सीमाएं स्थापित करता है आप अपने सबसे अच्छे दिनचर्या और घर के नियमों को समायोजित करने के लिए कर सकते हैं, आप बार आप समय या ऊर्जा उम्मीदों पूर्णतावादी के अनुसार एक घर घर का काम करने के लिए नहीं है जब हो सकता है। तुम इतनी पूर्णतावादी के साथ सीमा उस घर में रिक्त स्थान है, जहां आप अपने खुद के दिशा निर्देशों और नियमों का पालन कर सकते हैं जब यह सफाई के लिए आता है स्थापित करने के बारे में बात करनी चाहिए। सीमा निर्धारित करने से बाद के संघर्षों से बचने में मदद मिलेगी और आपको अपने स्थान पर रहने की अनुमति होगी।

विधि 2

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विशिष्ट मामलों में ध्यान दें, जिसमें आपको पूर्णतावादी के साथ समस्याएं थीं जब आप पूर्णतावादी के साथ मामलों पर चर्चा करते हैं तो सामान्यीकृत बयान से बचें, जैसे "आप हमेशा सब कुछ परिपूर्ण होना चाहते हैं" या "मैं जो कुछ भी करता हूं, वह हमेशा आपके आदर्श मानकों पर निर्भर करता है।" इसके बजाय, उन विशिष्ट मामलों पर ध्यान केंद्रित करें जहां आपको लगता है कि पूर्णतावादी आपकी सीमाओं से अधिक है और उन लोगों में जो आपको पूर्णता की आवश्यकता से परेशान हैं।

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पूर्णतावादी के साथ रहने के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें दरअसल, एक पूर्णतावादी के साथ रहने के लिए कई सकारात्मक पहलू हैं और उन पर ध्यान केंद्रित करने से आप पूर्णतावादी की सराहना करते हैं, खासकर संघर्ष के समय में। पूर्णतावादी अक्सर उद्देश्यों के माध्यम से काम करते हैं और छोटे विवरणों पर ध्यान देते हैं, जिसका मतलब है कि वे भरोसेमंद और विश्वसनीय हैं। चूंकि वे पूरी तरह से काम करने के लिए दृढ़ महसूस करते हैं, इसका मतलब यह भी होगा कि वे सही तरीके से और शॉर्टकट के बिना काम करने पर ध्यान देंगे। अक्सर पूर्णतावादी दूसरों को चीजों को पूरा करने में मदद करेंगे और यह दिखाएंगे कि उन्हें ठीक से कैसे करना है

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यदि वह नियंत्रण से बाहर हो जाता है तो व्यावसायिक सहायता लेने के लिए पूर्णतावादी का सुझाव देता है कभी कभी पूर्णतावादी सीमा तक पहुंच सकता है और इस तरह के आतंक विकार या जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के रूप में चिकित्सा शर्तों का परिणाम देगा। आपको लगता है कि पूर्णतावादी अधिक से अधिक तीव्र और आप के साथ और अन्य लोगों और कहा कि बाहरी तनाव और चिंता से संबंधित प्रतीत हो रहा है के साथ की मांग की है, तो आप जो बताते हैं कि आप पेशेवर मदद लेने पड़ सकता है।