जल्दी ठंड का इलाज कैसे करें
हालांकि यह एक बहुत गंभीर वायरस नहीं है, लेकिन आम सर्दी आपको बहुत बुरा महसूस कर सकती है। जल्दी से ठंड का इलाज करने की चाबी समय में पता लगाना है। आपको लगता है कि आप एक ठंड पकड़ लिया गया है, तो यह है कि आप, इस तरह के विटामिन के अपने सेवन बढ़ती के रूप में तुरंत एहतियाती उपाय अपनाने अपने गले में खराश को राहत देने के लिए और अपनी नाक के रास्ते को साफ आवश्यक है। ये उपाय आपके शरीर की ठंड से लड़ने और संभवतः इसकी अवधि कम करने की क्षमता को मजबूत करेंगे। इन उपायों के अलावा, आपको बस इतना आराम करना चाहिए जितना आप कर सकते हैं। एंटीबायोटिक लेने की कोशिश मत करो, क्योंकि ठंड एक वायरस के कारण होता है, बैक्टीरिया नहीं, इसलिए ये दवाएं लेने के लिए कोई अच्छा काम नहीं करेगा।
सामग्री
- चरणों
- Video: १० मिनिट मे सर्दी को भगाने वाला रामबाण उपाय | sardi ka ilaj | home remedy of cold |
- Video: सर्दी-जुकाम से फटाफट राहत पाने के घरेलु नुस्खे! - sardi jukam ka gharelu ilaj (ज्ञान की बातें)
- Video: सिर्फ़ 1 चुटकी नमक ही काफी है हर तरह के बुखार का जड़ से सफाया करने के लिए home remedies for fever
- आप की आवश्यकता होगी चीजें
चरणों
विधि 1
जल्दी से ठंड का इलाज
1
अपना ठंड तुरंत पता लगाएं। वायरस को संक्रमित करने के तुरंत बाद लक्षण लगभग तुरंत शुरू हो जाते हैं। एक आम सर्दी के लक्षणों में नाक का निर्वहन, गले में खराश, खांसी, भीड़, हल्के शरीर में दर्द, हल्के तापमान और हल्के थकान शामिल हैं। यदि आप जल्दी से अपने ठंड का इलाज करने का मौका लेना चाहते हैं, तो आपको जल्द ही कार्य करना चाहिए वायरस के अनुबंधित होने के पहले 12 घंटों के बाद, यह बहुत दिनों तक फैल गया होगा। यह आवश्यक है कि आप अपने शरीर की सुरक्षा को मजबूत करें।
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एक अन्तराल लो। अगर आपके पास सूखी खांसी होती है तो केवल एक विरोधाभासी लो। इसके घटकों में डेक्सटेमोथेरफ़न और कोडाइन शामिल हैं, हालांकि आपको दवा लेने के लिए एक नुस्खे की ज़रूरत हो सकती है जिसमें उत्तरार्द्ध शामिल है। खांसी के दमन के दुष्प्रभावों में उनींदापन और कब्ज शामिल हैं। आपके भाग के लिए, आप एक टेक्सलेट या सिरप के रूप में डिस्ट्रोमाथार्फेन प्राप्त कर सकते हैं और यह एक कैप्चरोरेंट के साथ जोड़ा जा सकता है। यदि आप बलगम की उपस्थिति के साथ एक उत्पादक खाँसी है, तो किसी भी एंटीज़ूसी को नहीं लेना, क्योंकि यह छाती में संक्रमण से पीड़ित होने की संभावना को बढ़ा सकता है। इसके बजाय, फार्मासिस्ट से पूछें कि आपको एक "उम्मीदवार" कफ सिरप दे।
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डेंगेंस्टेंट लें सर्दी खांसी की दवा (या तो तरल या गोली) नाक की झिल्ली में रक्त वाहिकाओं के कारण और नाक के रास्ते खुले कसना करने देते हैं। Phenylephrine (पी। उदाहरण के लिए। Sudafed पीई) और pseudoephedrine (Sudafed) दो decongestants जो प्रभावी रूप से जुकाम को राहत देने के कर रहे हैं प्रदर्शन किया है।
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एक उम्मीदवार ले लो एक कसरत करने वाला एक प्रकार का अति-काउंटर दवा होता है जो स्तनों को ढककर और फेफड़ों में ढूढ़कर कफ को ढकाकर स्तनों को साफ कर देता है। इसका कार्य आपके श्वास को सुविधाजनक बनाने और आपको अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए है।
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विटामिन सी की आपकी खपत को बढ़ाएं सर्दी को रोकने के लिए विटामिन सी अपने गुणों के लिए अत्यधिक प्रशंसित है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह भी इसकी अवधि कम कर सकता है?
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डॉक्टर के पास जाओ आपके शरीर में सबसे सर्दी से लड़ने की क्षमता होती है, लेकिन एक डॉक्टर आपको एक नुस्खा दे सकता है जिसके साथ आप लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं। हालांकि, उसे एंटीबायोटिक्स लिखने के लिए मत पूछो, क्योंकि वे आपके लक्षणों या ठंड की अवधि में सुधार नहीं करेंगे।
विधि 2
अपने साइनस को चकरा दे
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अपनी नाक को सही ढंग से उड़ा दें यह स्वाभाविक है कि जब आप इसे अवरुद्ध कर लेते हैं, तो आप अपना नाक उड़ा देना चाहते हैं, लेकिन सावधानी बरतें कि वह अक्सर ऐसा न करें। आपकी नाक उड़ाने से अधिक बलगम के नाक मार्गों को साफ़ करने में मदद मिल सकती है, ध्वनि बहुत ज़ोर से या बहुत अक्सर प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है।
- वास्तव में, कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि आपकी नाक उड़ाने से फंक्ड बलगम के कारण दबाव का निर्माण हो सकता है, जो नाक के मार्गों को और अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। आप अपने नाक को उड़ाने से पूरी तरह से आवश्यक हो सकते हैं और उचित विधि का उपयोग कर सकते हैं।
- सही तरीके से तुम्हारी नाक को उड़ा देना एक उंगली से एक नथुने को बंद करना है और फिर दूसरे को बहुत स्वादिष्टता के साथ ध्वनि देना है। फिर दूसरी तरफ उसी प्रक्रिया को दोहराएं। बहने के बाद, अपने हाथों को वायरस के प्रसार को रोकने के लिए एक एंटीबायोटिक साबुन से धो लें।
- रोकें अपनी नाक भी अक्सर क्योंकि sonártela की चिढ़ है जब एक नरम कपास रूमाल और एक छोटे से वैसलीन का उपयोग कर moisturize और नाक चिकना करने के लिए।
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नाक मार्ग को साफ करने के लिए एक खारा सिंचाई कंटेनर का उपयोग करें। आप एक बोतल या कंटेनर का उपयोग कर सकते हैं जिसमें श्लेष्म को पतला और निर्वहन करने के लिए नाक के मार्गों में खारा समाधान डालना एक पतली मुखपत्र है।
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भाप उपचार का उपयोग करें भाप आपका नाक साफ करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है भाप से आने वाली गर्मी बलगम को ढंकती है, जबकि पानी की नमी शुष्क नाक के मार्गों को दूर करने में मदद करती है। निम्न में से एक तरीके से भाप का प्रयोग करें:
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एक गर्म शॉवर ले लो हां, भले ही आप बीमार महसूस कर रहे हों, हर दिन स्नान न करना बंद करो, ऐसा करने से आप जल्दी से सर्दी को भरने में मदद कर सकते हैं एक उच्च लेकिन सहनशील तापमान के लिए पानी गरम करें और स्नान को जितना संभव हो उतना भाप से भर दें। अगर गर्मी आपको कमज़ोर या चक्कर आती है, तो प्लास्टिक की कुर्सी या बेंच का उपयोग करने पर विचार करें।
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गर्म तरल पदार्थ पियो जब आपके पास सर्दी हो तो गर्म पेय पीने से ज्यादा आरामदायक नहीं है हालांकि, आरामदायक कारक के अलावा, एक गर्म पेय भी मदद कर नाक के रास्ते को साफ़ करें और गले में खराश को राहत देने, यह सही ठंड उपाय बना सकते हैं।
विधि 3
अपने शरीर को आराम करो
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कुछ समय निकालें आपके ठंड का आखिरी (दिन या सप्ताह के लिए) बनाने के लिए एक अचूक पद्धति अपने शरीर को आवश्यक समय को ठीक करने के लिए बिना सामान्य दिनचर्या जारी रखना है। जल्दी से ठंड से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका कुछ दिनों का समय लेना है, गर्म और आरामदेह जगह में रहना और शरीर को आराम देना।
- यहां तक कि अगर आप काम से कुछ दिनों का समय नहीं लेना चाहते हैं, तो अपने सहयोगियों के बारे में सोचें और ध्यान रखें कि वे नहीं चाहते कि आप कार्यालय के चारों ओर अपने रोगाणु फैल जाएं। घर पर रहकर आप उन्हें एहसान करेंगे।
- इसके अलावा, आम सर्दी एक वायरस है जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करता है और कमजोर करता है, जिससे आप अन्य बीमारियों के संक्रमित होने की संभावना पैदा कर सकते हैं या इससे आपकी संभावना कम हो जाती है कि आपका ठंडा खराब हो जाएगा। इसलिए, घर पर रहने का सबसे सुरक्षित विकल्प है, कम से कम जब तक आप फिर से अच्छा महसूस करने लगते हैं।
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बहुत आराम करो याद रखें कि आपका शरीर ठंड वायरस से लड़ने के लिए सबसे अच्छा करता है और इसे दूर करने के लिए सभी ऊर्जा की आवश्यकता होती है। घर के काम, व्यायाम, यात्राएं या अन्य शारीरिक गतिविधियों के साथ बहुत अधिक प्रयास केवल ठंड को बढ़ाएंगे और आपको बुरा महसूस कर देगा। सुनिश्चित करें कि आप रात भर में कम से कम आठ घंटे सोते हैं और दिन भर में लगातार नंद लेते हैं।
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गर्म रहें ठंड के विपरीत क्या है? अच्छा, गर्मी! (ठीक है, एक तरह से)। हालांकि ठंड के मौसम वास्तव में ठंड का कारण नहीं है (यह वायरस है जो करता है), वसूली प्रक्रिया के दौरान आपको गर्म रखने के लिए उपयोगी होगा। थर्मोस्टैट को चालू करें, आग लगाना और कंबल के बीच में आ जाओ। इस तरह, आप जल्द ही बेहतर महसूस करेंगे।
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बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से अपनी नाक और पसीने उड़ा भारी कंबल के साथ कवर किया जाना आप निर्जलीकरण की भावना है, जो गले में जुकाम और के कारण सिर दर्द और सूखापन और जलन के लक्षण खराब हो सकते हैं उत्पादन कर सकते हैं।
विधि 4
अन्य लक्षणों का इलाज करें
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बुखार को राहत देने के लिए एनाजेसिक या दवा लें। आप असुविधा या एक ऊंचा तापमान है, तो अपने दो मुख्य विकल्प acetaminophen (Tylenol) और एनएसएआईडी (एनएसएआईडी) एस्पिरिन, ibuprofen या नेपरोक्सन के रूप में कर रहे हैं। आप एक NSAID ले अन्य शर्तों के इलाज के लिए हैं, तो अधिक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात। निर्धारित राशि से अधिक लेने के रूप में पैकेज पर संकेत दिया से बचें। इस दवा की अत्यधिक मात्रा में जिगर विषाक्तता भड़काने सकता है और अच्छा है कि आप एक भी बदतर हालत एक और लड़ने के लिए प्रयास करने के दौरान विकसित नहीं होगा।
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गले में गले से छुटकारा पाने के लिए पत्तियों के साथ पानी गरम करना ठंड के दौरान भीड़ का सामना करने के लिए आपको केवल एक ही अप्रिय लक्षण नहीं है, क्योंकि सूखा, डंकने या गले में खराश भी उतना ही कष्टप्रद हो सकता है। इन लक्षणों से निपटने के लिए एक आसान और प्राकृतिक तरीके से खारा समाधान के साथ गड़बड़ करना है। जल गले को हाइड्रेट करते हैं, जबकि नमक में एंटीसेप्टिक गुण संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। गर्म पानी के गिलास में नमक के एक चम्मच को भंग करके समाधान तैयार करें। यदि स्वाद बहुत अप्रिय लगता है, तो लवणता को कम करने के लिए थोड़ा बेकिंग सोडा जोड़ें। इस समाधान के साथ दिन में चार बार गड़बड़ी करें, लेकिन इसे निगलने से बचें
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बुजुर्ग की सिरप ले लो यह कहा जाता है कि स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारने के लिए बुजुर्गों उत्कृष्ट हैं और इसलिए, ठंड के खिलाफ एक बहुत लोकप्रिय प्राकृतिक उपाय हैं। इन बड़ेबेरी में फ्लेवोनोइड होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और शरीर कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हालांकि, मानव में बहुत कुछ अध्ययन किए गए हैं, इसलिए शोधकर्ता अपनी प्रभावशीलता की सीमा को नहीं जानते हैं आप विभिन्न तरीकों से बड़े बकरी का उपयोग कर सकते हैं:
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एक चम्मच प्राकृतिक शहद खाओ स्वाभाविक तरीके से प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारने में प्राकृतिक शहद प्रभावी होता है जिसमें एंटीवायरल गुण भी होते हैं और गले में गले से मुक्त होता है, जिससे यह ठंड के खिलाफ कई प्राकृतिक उपचारों का एक मुख्य घटक बन जाता है।
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Video: सिर्फ़ 1 चुटकी नमक ही काफी है हर तरह के बुखार का जड़ से सफाया करने के लिए Home Remedies For Fever
लहसुन खाओ लहसुन इसकी रोगाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीबायोटिक गुणों को स्वास्थ्य लाभ के लिए धन्यवाद की एक विस्तृत श्रृंखला है। कुछ सबूत बताते हैं कि कच्चे लहसुन में मदद करता है ठंड लक्षणों से छुटकारा, एक ठंडा की अवधि को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार और भविष्य जुकाम को रोकने नहीं है।
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प्राकृतिक पूरक ले लो यह माना जाता है कि कुछ प्राकृतिक पूरक हैं जो ठंडे लक्षणों को दूर करने में सहायता करते हैं। जबकि जरूरी नहीं कि ठंड को ठीक करें या इसकी प्रगति को रोकें, वे तेज़ी से गायब होने में मदद कर सकते हैं उदाहरण के लिए:
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- डिस्पोजेबल रूमाल
- दवाओं
- शावर
- बिस्तर
- हॉट ड्रिंक
- सिनेमा और किताबें (या ऐसा करने के लिए कुछ जिसमें शारीरिक गतिविधियों को शामिल नहीं किया गया है)
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