चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करके खर्राटे बंद कैसे करें

खर्राटे लेना आपके अपने सपने और आपके साथी (यदि आप किसी के साथ बिस्तर साझा करते हैं) दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। सौभाग्य से, कई तरह की रणनीतियों हैं जो चिकित्सा उपकरणों के उपयोग, जैसे मौखिक डिवाइस या सीपीएपी चिकित्सा उपकरण, और चिकित्सा उपकरणों के पर्याप्त नहीं होने पर शल्यचिकित्सा की प्रक्रियाओं सहित, खर्राटे बंद करने में आपकी सहायता कर सकती हैं यदि आपके पास खर्राटों की समस्या है, तो इलाज विकल्पों पर चर्चा करने के लिए परिवार चिकित्सक से परामर्श करना उचित है।

चरणों

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अगर आपके खर्राटे लेना अभी भी समस्या है तो अपने चिकित्सक को देखें। यदि आपके खर्राटे लेना आपके द्वारा किए गए तरीकों के बाद हल नहीं होती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि इसे आसानी से छोड़ दें और समस्या को अनदेखा न करें। इसका कारण यह है कि एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति हो सकती है, जैसे कि सो एपनिया या किसी अन्य सांस की स्थिति, जो आपके खर्राटे ले जाने के लिए जिम्मेदार है यदि यह मामला है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपको चिकित्सक द्वारा निदान और इलाज किया जाए।

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सीपीएपी चिकित्सा उपकरण प्राप्त करें यदि आपके खर्राटों के कारण सो एपनिया है। एक सीपीएपी उपकरण "निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव" के लिए संक्षिप्त शब्द है जिस तरह से यह उपकरण काम करता है, जब आप सोते हैं, तो आपके नाक पर मुखौटा पहन कर जब आप सोते समय अपने फेफड़ों में हवा को मजबूर करने के लिए सकारात्मक दबाव का उपयोग करें, तो सुनिश्चित करें कि रात के दौरान आपका वायुमार्ग पतन नहीं हो रहा है।

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तंतुमय प्रत्यारोपण के लिए ऑप्ट खर्राटों के लिए चिकित्सा उपचार के लिए एक अन्य विकल्प पैदल प्रत्यारोपण है। यह तब होता है जब आप छोटे प्लास्टिक के प्रत्यारोपण को अपने नरम तालू में ऐसे तरीके से सम्मिलित करते हैं जिससे वे सोते समय (और आसपास के ढांचे) लक्ष्य है कि जब आप सोते हों, तब तक अपने वायुमार्ग को खुले रखने में मदद करें, इस प्रकार नहर का सेवन करने से बचें

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"सोनोप्लास्टी" नामक एक प्रक्रिया से गुजरने पर विचार करें। सोमनोप्लास्टी तब होती है जब रेडियोफ्रीक्वेंसी लहरें आपके मुंह के ऊतकों को हटने के लिए उपयोग की जाती हैं जो वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकती हैं। प्रक्रिया चल रही है जब आप किसी भी दर्द को ब्लॉक करने के लिए एक स्थानीय संवेदनाहारी दिया जाएगा।

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अपने चिकित्सक को बताएं कि आप दिन की नींद आ रही हैं कार्डिनल संकेतों में से एक यह है कि आपके खर्राटे से आपकी नींद की गुणवत्ता को काफी प्रभावित हो सकता है (अपने साथी का उल्लेख नहीं करने पर, अगर आप एक बिस्तर साझा करते हैं) तब होता है जब आप असामान्य दिन की नींद का अनुभव करना शुरू करते हैं इसमें लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं जैसे:

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नशे की लत के संभावित खतरों को ध्यान में रखें जो इलाज नहीं किया गया है। कार दुर्घटनाओं की एक श्रृंखला अनियंत्रित या अनुपचारित स्लीप एपनिया वाले लोगों की वजह से होती है जो अवरुद्ध नींद और थकान में वृद्धि के कारण अस्थायी रूप से पहिया पर सोती हैं। निदान और अनुपचारित स्लीप एपनिया (और अन्य चिकित्सा शर्तों जो खर्राटे ले सकती हैं) भी रास्ते में स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला का नेतृत्व कर सकती हैं। यही कारण है कि बाद में बजाय एक आधिकारिक निदान और उपचार योजना प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है।